sábado, 18 de dezembro de 2010

Apareci e Sobrevivi!

Boa Noite Amigas,

Quanto tempo que nao venho aqui.... muito tempo mesmo.... mas jamais esqueci do meu cantinho, ou melhor, do nosso cantinho. Estava super atolada com os dois empregos e nao tinha tempo pra absolutamente nada, o tempo que me restava era pra dormir  e dormir e dormir....
O primeiro trabalho era pra "ganhar experiencia" na minha area, como havia dito estava numa clinica de hemodialise, mas foi so por 1 mês. Acabou dia 15/12. Mas tentarei renovar por mais 6 meses, pois existem muitas coisas a se aprender.
BOm, mas nao vim aqui para falar de trabalho e sim da minha dieta, peso etc. Nao vinha aqui e nem postava, mas no mundo real tentei me esforçar ao maximo para nao engordar e ate perder alguns quilinhos. Graças a Deus nao engordei e perdi alguma coisa nesse corre corre da vida. 

Peso Atual: 70.5 Kg
Peso Anterior: 71Kg
Eliminado: 0,5Kg

Não é la grande coisa, mas entrei pra casa dos 70 EBAAAAAAAAAAAA!!! Isso me deixou muito feliz, pois a muito tempo nao via essa casa. A ultima vez que vi estava passado por ela direito e subindo subindo.

Tô muito animada com o natal e o ano novo. Natal irei passar com a familia mesmo e o ano novo irei para a praia com o namorado (reinaldo). Quero estar com 68Kg no ano novo e estarei! Essa semana irei começar a fazer atividade fisica e ja comprei ate algumas coisas pra ajudar a saciar a fome. 

Dia 27 de Dezembro irei fazer 3 anos de namoro, ireimos a um barzinho bem romantico e depois a um motel.  Tô muito feliz em estar com alguem que me ama e eu o amo. Agora é se organizar em todos os sentidos para planejar um casamento e asumir uma vida juntos.

Obrigada pelos 4 comentarios do post anterior, vcs me ajudam em cada grama que perco. Antes do blog nao perdia nada, ao contrario, so ganhava, mas agora estou começando a reduzir meu peso e devo isso a vcs.

Irei realizar minhas visitas que tanto adoro fazer!

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Muito Trabalho e Natal Chegando

OI amigas!

Nossa, tenho andanda muito afastada do meu blog e tenho sempre falado isso todas as vezes que post aqui. O trabalho tem me levado muito meu tempo e ainda estou tentando me adapatar ao horario. Graças a Deus consegui alguma cooisa na minha area, nao é nada de carteira assinada, apenas uma oportunidade de 1 mes que pode se prolongar por alguns meses. Começo amanha ( terça -feira,13) e estou muito ansiosa. Tenho medo de nao da conta de dois trabalhos, mas sei que preciso me esforçar pra chegar onde quero. 

Quanto a dieta  estou tentando ao maximo comer menos e melhor a cada dia. Me pesei hoje   e fiquei bastante feliz com o resultado da balança:

Peso Anterior: 72 Kg
Peso Atual: 71Kg
Resultado: -1Kg

Pra mim foi um excelente resultado, sendo que andei comendo algumas coisas no trabalho que nao deveria. Comprei frutas, biscoitos integrais e sucos para completar na alimentação durante o periodo do trabalho. Assim evita cair na tentação de comer besteiras na rua.
Estou super animada com o natal e tenho certeza que quando ele chegar ja estarei na casa dos

69Kg . Essa semana irei ficar super cansada por causa do horario do trabalho que sera muito puxado, mas depois me acostumarei e vou tentar encaixar pelo menos 30 minutos de esteira todos os dias.

Obrigada pelos recados, me anima muito quando entro no blog e encontro recados de vcs. É um apoio e incentivo muito grande. Sei que ando sumida, mas pq ando trabalhando muito.

terça-feira, 2 de novembro de 2010

Ola Bloqueiras!

 Nossa, faz um tempinho que nao venho aqui, depois do trabalho meu horario esta bem confuso pra mim e ainda nao me acostumei com o horario de trabalho. Acado acordando muito tarde e quando vejo ja estav na hora de ir trabalhar de novo. Preciso organizar meu horario para que eu possa fazer outras atividades no dia.

Novo mês chegando e muitas expectativas vem junto com esse novo mês. Entrei no mês de Novembro com 72 Kg e nao voltei mais pra casa dos 74Kg. Espero esse mes fechar com no minimo 69Kg, mas tudo ira depender de como irei aproveitar esse mês e a minha dedicação na dieta.

Amanha terei uma entrevista de trabalho na minha area de atuação, estou torcendo que dê tudo certo, sera simplesmente maravilhoso, mas nao irei criar expectativa antecipadamente, irei esperar chegar amanha pra vê no que dará.

Fiz um "mine desafio" (se é que posso chamar de desafio) para esse mês de novmebro e irei levar a sério. Infelismente meu sálrario nao saiu ainda e to sem frutas para o lanche, irei me virar no que tenho ate semana que vemonde espero que meu salario ja tenha saído. 


Em relação a minha vida financeira, sendo esse meu primeiro salário, resolvi começar a pagar as coisas que estão atrasadas e limpar meu nome, depois disso (la pra janiero ou fevereiro) pretendo começar a juntar um dinheiro por mês e abrir uma poupança.

Sem muitas novidades pra contar.... Quanto ao cuidado pessoal que havia comentado no post anterior comecei ontem , fazendo as unhas e passando hidratante todos os dias.

Obrigada pelas visitas
SUper Beijo!

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Olhando Mais Pra mim e Me Cuidando Melhor

Quando eu era magra sempre tinha a preocupação em cuidar de mim: manter as unhas sempre feitas, sobrancelhas.,  maquiagem, roupa legais (nao usar de qualquer jeito sem combinação) etc

Depois que engordei de forma rapida  isso tudo foi deixado pra tras e no lugar desses cuidados a baixo estima tomou o lugar da minha vaidade e se mudou de mala e cuia para sempre.  Me olhando no espelho e me comparando hoje com algumas fotos antigas percebo o quanto de mim deixei ir embora junto com cada kilo que eu ganhava.

Tenho plena consciência de que não irei recuperar minha auto- estima da noite para o dia e dessa forma resolvi fazer desses pequenos cuidados uma obrigação pra mim. E com um tempo isso se tornará algo natural novamente.

Dia 26 de dezembro faço 3 anos de namoro e iremos fazer uma comemoração para essse dia. Pensando nisso, quero estar linda nesse dia e um pouco mais magra para que a roupa caia bem em mim. Então decidi que irei perder 6KG ate dezembro. São 10 pesagens ate o dia 26 de dezembro e dividindo esses 6kg pelas 10 pesagens da 0,6Kg por pesagem  e esta razoavelmente dentro do possivel. Claro que preciso fazer por onde pra chegar nessa pesagem e irei fazer.

Quanto a dieta esta caminhando, nao estou anotando com frequencia, mas estou mantendo o peso, pelo menos isso ne?! Sexta feira irei me pesar e posto aqui.

NO trabalho esta tudo bem tambem, nao era bem onde gostaria de atuar mas tenho certeza que logo estarei trablhando dentro da minha area.

Obrigada meninas pela visita de vocês! Me fortalece muito cada visitinha!

SUPER BEIJO!

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Juntando dinheiro e revendo a RA

Bom Dia,

Minhas vindas ao blog tem sido muito pouco e percebo que isso tem me prejudicado muito na RA. Quando veio aqui com frequencia me controlo mais, me vigio mais na alimentação, fico atenta na pesagem e nas coisas que preciso fazer para ter uma perda de peso positiva.

Me pesei na sexta feira (08/10) e meu peso de 71.8 foi pra 72Kg, ou seja engordei 200 gramas. Tenho notado que meu aumento de peso nao tem sido muito alto, comparado com antes quando nao fazia dieta, mas de qualquer forma preciso perder peso e nao ganhar e muito menos permanecer no mesmo peso.

Ja era pra eu ter alcançado minha meta da Obesidade Grau I ( sair da obesidade I) e ate hoje nada, preciso estar pesando 69.3 para ir para a outra fase que por sinal sera longa e ardua. Preciso ser MUITO vigilante com a minha aliemntação e meu peso, porque se isso nao acontecer acabara chegando no fim do ano e meu peso sera o mesmoooo e quando penso nisso me desespero.

Bom, meu trabalho esta sendo otimo, apesar de nao ser dentro da minha area, mas ajuda a ganhar um dindim e ate mesmo a juntar. Meu namorado conversou comigo hoje e me disse sobre a importancia de economizar pois devemos sempre ter um reserva e é isso que vou tentar fazer. Tentar nao gastar com besteiras e economizar o quanto eu puder.

Irei fazer minhas visitas diarias.

Bjussssssssssssss

domingo, 3 de outubro de 2010

Domingão Perfeito

Bom dia Flores!

Hoje é dia de eleição... que chatisse ne?! ( eu pelo menos ando muito pra votar). Mas obrigações são obrigações! =/

Ontem foi o ultimo dia de treinamento da claro e teve uma prova muito dificil para fechar. Graças a Deus eu passei (confesso que fiquei com medo de perder) e amanha a tarde levo a carteira de trabalho e assisto a uma palestra sobre segurança no trabalho. Algumas pessoas perderam na prova.....

Como muitos sabem eu moro com minha tia, mas estamos brigando muito ( alias sempre brigamos) e ta insuportavel demais ficar aqui. Ela em brigas, ja me disse varias vezes para eu ir embora, confesso que muitas vezes nao fui por causa da minha faculdade que ela pagava (tinha certeza que se eu fosse embora da casa dela ela iria deixar de pagar a faculdade e eu nao tinha como arcar com a facu) aguentei calada por todos esse anos e digo mais, me arrependo muito de ter permitido que ela pagasse. Porque aguentei muitas coisas.
Meu pai me chamou pra voltar a morar com ele e pensei bem a respeito e decidir aceitar ir. La nao tem o conforto que possuo aqui, mas terei paz. Tem um quarto bem espaçoso que precisa de piso e uma pintura e ele disse que poderia fazer isso. É tudo que preciso. Ainda nao decidi o dia certo que me mudarei, mas provavelmente sera antes do fim do ano.

Falando da R.A esta indo bem, apesar de nao esta anotando o que como, tenho me controlado muito e fazendo escolhas saudaveis. Essa semana foi muito corrida pra mim e graças a Deus tive um resultado positivo da balança. Me pesei na sexta feira ( pesagem oficial) e o resultado foi:

Peso ATUAL: 71.8
Peso Anterior: 72.4
Total Eliminado: - 0,6 Kg (600gramas)

Resultado bem positivo, ja que minha meta é 0,5Kg (500gramas) por semana.

Super Beijooooooooooooooooo

sábado, 25 de setembro de 2010

Pesagem Positiva + Motivação

Bom dia Flores!

Tô ouvindo Ivete Sangalo e me animando para malhar. Saindo daqui do pc irei direto pra esteira que tenho aqui em casa. Dei umas vasiladas na minha dieta e fui desleixada demais comigo mesma e com as promessas que me fiz, mas a ansiedade me deixa pessima mesmo ( nao to tentando colocar a culpa nela). 

Estou em treinamento para o trabalho e particularmente estou amando demais. A empresa pela qual irei trablhar é a claro. Quando a gente trabalha a auto estima se eleva, a motivção vem com tudo e a ansiedade desaparece.
Terça feira começa pela manha as aulas de clinica medica que irei dá na escola tecnica de enfermagem, to nervosa, irei estudar muito pra me sair excelente.

Me pesei na sexta feira (24/09) e graças a Deus o resultado foi positivo. Não o que eu esperava, mas abaixei o peso anterior. 

Peso ATUAL: 72.4Kg
Peso ANTERIOR: 74.5Kg
Perda/Ganho: - 2,1Kg
Na sexta feira (24/09) seria minha meta para sair da obesidade grau I (a meu desafio pessoal pode ser visto ao lado). Minha meta era estar ontem com 69Kg mas infelismente nao consegui. Mas tenho certeza que logo logo chegarei la.

Hoje tomei um cafe bem simples (leite desnatado+ adoçante e cafe+5 cream crack) o almoço sera salada, arroz e um frango cozido e o jantar como estarei no trabalho irei levar aquela sopa instatanea da Knnor (poucas calorias).

Esse fim de semana fiquei abandonada, meu namorado viajou pra tocar e eu fico aqui morrendo de saudades. Domingo irei fazer uma surpresa pra ele ( ele acha que irei trabalhar). Falta pouco pro nosso niver de namoro e to aberta a sugestões de algo pra fazer.

Bom, vou fazer minhas visitas (é a melhor parte do blog pra mim, pois adoro visitar) e depois malhar.

Super Beijo

sábado, 18 de setembro de 2010

Emprego Novo!Muito Feliz

Bom dia !

Hoje estou muitissima feliz! Durante a semana fui nessas agencias pra cadastrar meu curriculum para o hospital do suburbio aqui em salvador. A atendente me perguntou se eu tinha interesse em telemarketing e eu disse que sim (afinal por que nao?! Dinheiro sempre sera bem vindo!) , ela me disse que havia uma seleção naquele mesmo dia a tarde e eu topei. E fiz a seleção e passei. Nem acreditei e no msmo dia a noite me ligaram pedindo pra segunda eu ir fazer exames medicos e terça ja começa o treinamento. Juntando a isso tem as aulas de Clinica Médica que eu irei dá na escola tecnica de enfermagem. Essse da escola nao é nada fixo nem permanente, mas se eu fizer um bom trabalho quem sabenao fique sempre la prestando serviço pra escola.!

Tô radiante, consegui dois empregos e da pra conciliar, porque a escoal é pela manha e a telemarketing sera a noite, então esta perfeito. Dinheiro muda muito a vida da gente e da um animo grande. Enquanto nenhum emprego de hospital vem trabalho nesses lugares e ganho um dimdim.

Quanto a RA esta pessima, estou desleixada, estava desmotivada e acabei engordado. Mas nao desisti nem me desanimei por causa disso nao, agora com o trabalho irei poder investir na minha dieta e segunda PROMETO VOLTAR COM TUDO! Me pesei na sexta agora e o resultado foi:

Peso Atual: 74,5Kg
Peso Anterior: 72Kg
Resultado: + 2,5Kg

Bom é isso, so queria da essa noticia pra vcs  e fazer minhas visitas diarias.
Super Bj

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Desastre Total!

Meninas ta muito dificil.... tenho que confessar e admitir que quando a noite chega fico desesperadamente louca pra comer qualquer coisa....

Hoje meu descontrole foi com um pedaço de pudim e cachorro quente....

Pensei em procurar uma nutricionista, mas fico meia perdida em como sera o acompanhamento.....alguem pode me dizer como são as consultas, o que ela faz, etc etc.
Mas amanha sera um novo dia e preciso que seje diferente. A minha ansiedade de ficar magra imediatamente me faz comer compulsivamente e acabo tendo o resultado inverso....

Mas LUTAR sempre, DESISTIR jamais!

Bjusssss

domingo, 5 de setembro de 2010

Nova Semana

Oi meninas,

Pra quem faz dieta todo domingo a noite principalmente a gente para e pensa na semana que passou, o que comemos ou o que deixamos de comer, na pesagem e principalmente na semana que esta por vir.

Fazendo um balanço da minha semana que passou posso concluir que nao foi produtiva nem me ajudou em nada na minha dieta. Passei uma semana pessima, comigo e com problemas aqui em casa com minha tia e isso interferiu muito na minha alimentação e acabou estagionando ou ate mesmo regredindo muita perda de peso (nao me pesei).

Hoje estou mais equilibrada com minha ansiedade, tristeza e com a relação com a minha tia. Preciso me concentrar tambem para estudar para as aulas que darei, afinal de contas preciso me sair EXCELENTE para sempre da aulas la. 

Essa semana sera mais tranquila e equilibrada. Desejo que essa semana tambem seja muito produtiva pra vcs tambem.

BJussss

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Noticias

Oi Queridas,


Hoje nao tenho muito o que falar a respeito da dieta nem de mim. Passei apenas pra resgistrar e conversar um pouco...

Quanto a RA nao tenho me dedicado como deveria, to permitindo que a minha ansiedade, triste e angustia sabote minhas refeições, nao me pesei hoje pois sem que nao fiz nenhum progresso. Amanha passo na farmacia e irei conferir! Mas apesar de nao ter perdido peso e nao estar seguindo uma alimentação certinha, tenho certeza que conseguirei perder peso dentro da minha meta estipulada (metas que se encontram ao lado), essa semana que vem sera melhor, eu PROMETO!

Tô tendo muitas discursões com a minha tia (eu moro com ela) e ela acaba me machucando dizendo coisas horriveis, penso muito em ir embora daqui, mas o dinheiro que tenho nao da pra me manter. Irei fazer dois concursos um para enfermeira (no interior da Bahia) e o outro aqui mesmo em salvador, para ajudante de cozinha. Preciso trabalhar, mesmo que seje fora da minha area.
Bom, fico por aqui, irei fazer algumas visitas e estudar depois.

domingo, 29 de agosto de 2010

Dominga da Reflexão

Boa Tarde a Todas!

É impressionante como desde que me formei penso muito do que serei daqui pra frente. Sempre tive uma vida muito agitada, com escola, depois cursinho, depois facu e agora fico o dia inteiro sem fazer absolutamente nada..... pra mim é muito insuportavel! 

Sei perfeitamente que nao irei conseguir um emprego de enfermeira da noite pro dia, tenho plena consciencia disso. Então preciso encontrar outras alternativas de ganhar dinheiro e tocar minha vida, ser independente em todos os sentidos. Consegui esse trabalho pra da aulas em um curso tecnico de enfermagem, mas nao é nada efetivo, apenas uma materia. 

Pensei muito hoje sobre o que exatamente quero da vida e quais são as minhas prioridades. Organizei minhas ideias e vou aproveitar mais o dia para colocar em pratica as minhas metas. Irei estudar pra concurso para area de saude e em segundo plano para ensino medio, pois preciso garantir um dimdim mensal enquanto nao deslancho na minha carreira.

Tenho pensando muito tambem a respeito da minha reeducação alimentar que essa semana que passou deu umas escorregadas boas ( tenho a impressão que a ansiedade esta afetando) e vou melhorar essa semana. Apesar das minhas metas de perda de peso estarem sendo alcançadas (perder 500gramas por pesagem), preciso focar mais e mudar mesmo meus habitos alimentares.

Bom meninas é isso, desejo a vocês um excelente domingo e uma semana para todas nos com muitas conquistas.
BEIJOS à todas!


segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Pesagem e Trabalho

Oi amigas,

Como estão todas? E a RA?
Torço que estejam tudo em ordem, claro que deslizem acontecem, mas que no geral esteja tudo certinho! Eu torço e curto cada vitoria de vocês, afinal de contas são como uma familia unidas por único ideal!

Bom, semana passada foi muito proveitoso pra mim, e obtive boas noticias. Quanto a minha RA consegui controlar a minha boca teimosa o dia inteiro, pensei e fiz boas refeições . . . porém a noite acabava comendo um pouco a mais, de uma forma ou de outra compensava pois comia pouco durante o dia, mas sei o quanto esta errado e to tentando consertar!

No fim de semana tive uma terrivel dor de estomago e acabei me alimentando com alimentos basicos ( ex. arroz escorrido, frango grelhado, muito suco etc) e então foi impossivel jacar nesse fim de semana. Essa semana quero fazer mais pela minha perda de peso e tentar acrescentar atividade fisica ( promessa velha essa kk)! Sinto que cada dia estou mais envolvida e consciente da minha perda de peso, como se fosse algo de longa data, feito a curtos passos.

Na semana passada fui a uma escola tecnica de enfermagem levar o meu curriculum e eles ja fazem a entrevista e cadastram. Na sexta feira eles me ligaram perguntando se eu tinha interesse em da uma materia e eu obvio disse q sim! Fiquei super radiante né, pois apesar de ser pouco o dindim mas ja ajuda muito pra quem nao trabalha. Darei o mei melhor para ser sempre chamada pra da aulas.

Me pesei na sexta feira, mas infelismente o pc daqui toda hora da um problema e vai pra um conserto, e me impediu de postar, mas aqui estou hoje postando minha pesagem:

Peso Atual: 71.5Kg
Peso Anterior: 72.5Kg
Perdido: -1.0Kg

Mesmo nao tendo feito nenhuma atividade fisica obtive um excelente resultado. Graças a escolhas saudaveis. Eu havia previsto perder 500 gramas por pesagem e estou dentro da pesagem que estabeleci e isso é muito gratificante.

Obrigada pelas visitas e irei visitar vcs!
BJusssssssssssssssss

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Mais Uma semana Chegando!

Mais uma semana começa e muitas expectativas vem junto com ela. Graças a Deus meu peso se mantem constante e nao tenho engordado muito. Nao estou sendo muito disciplinar comigo mesma, mas procuro fazer escolhas saudaveis e em quantidade moderada. Tô controlando a minha ansiedade a noite e comendo menos.

Hoje acordei com uma colica mestrual terrivel! É impressionante como ate hoje nao me acostumei com a vinda da bendita todo mês. Todas as vezes que ela vem eu penso em tomar remedio para nao mestruar mais.... porem como tenho tendencia a engordar vou esperar um pouco pra fazer uso de qualquer anticoncepcional. Mas até esse dia chegar tenho que aguentar firme!

Essa semana vou me dedicar aos meus estudos, ao meu blog q esta bem abandonado, minhas visitas ( que por sinal adoro visitar vcs) e estudar. Essa semana tambem irei colocar curriculum em alguns lugares.

Tô numa ansiedade muito grande, pois me formei e ainda nao consegui um trabalho.... sei que nada é da noite pro dia, mas ficar em casa todo dia é muito estranho pra mim.... mas paciencia ne!

BJussssssssssssssssssssssssssss

segunda-feira, 2 de agosto de 2010

Fotos da Formatura, Pesagens e Muita Conversa

OI,

Essas duas semanas para mim foram emocionantes e muitos agitadas, pois providenciei alguns documentos para da entrada no coren, no meu diploma e resolvendo problemas finaceiros com a faculdade. Junto a isso meu computador foi pro conserto e ate hj nao voltou, e so ficou na casa o de minha tia, resultado: acabo acessando pouco a internet.
Minha ultima pesagem foi desastrosa, engordei e disse q iria melhorar o peso. Sexta feira me pesei e o resultado foi:
Peso Atual: 72.5
Peso Anterior: 74.7
Perdido: - 2,2Kg

Fiquei hiper feliz, afinal era dia de formatura e eu havia perdido esse peso todo. Me deu uma injeção de animo muito grande. Jamais deixei de lado minha dieta e sempre procurei balancear o que eu comia.
Minha formatura foi simples e emocionante, to muito feliz, pois mais uma etapa da minha vida cumpri. Me sinto feliz comigo mesma e agora é colher os frutos.
Eu, manuela e carlinha (grandes amigas)


nos de novo (eu sou a do meio)


A responsavel pela realização do meu sonho (eu e minha tia)


Tô horrivel nas fotos, mas precisava registrar esse momento. Bom meninas é isso, agora so me resta revisar tudo que estudei na faculdadem bater perna colocando curriculum e cuidar da minha saude e da minha alimentação.
Conto com a ajuda de vcs nessa jornada, sei que tenho falhado muito nos comentarios, mas é por falta de um computador mesmo e de tempo, mas agora estou livre.

Bjus e tchau



domingo, 25 de julho de 2010

Voltei com Tudo

Boa NOite Amigas,

O titulo do blog nao quer dizer que voltei pq sumi,,, corri.... mas porque fiquei doentem ou melhor adquiri dengue! Fiquei esses dias todos de cama, com o corpo pessimo, febre e tive ate alergia a uma medicação errada que tomei.

Mas graças a Deus estou bem, otima e bem disposta pra começar a semana . Durante esses dias nao fiz nenhuma besteira de comer porcarias ou cair de boca em guloseimas, graças a Deus me comportei muito bem. Esse fim de semana ate bateu aquela vontade de tomar um refri, mas parei, pensei e vi que um suco substituiria muito bem. Tô muito feliz com essa escolha que fiz.

Não me pesei pq nao tem balança perto da minha casa, mas amanha devo ir ao centro da cidade e me peso.
Durante a semana comento mais coisas. Ah...... ja ia me esquecendo, sexta feira agora é minha olação de grau, to desanimada e animada ao mesmo tempo, com uma expectativa boa, pois é um ciclo que fecho em minha vida.

BJusssssssssssss

sexta-feira, 16 de julho de 2010

Pesagem + Enxaqueca

Comecei meu dia pessima, com uma enxaqueca de enlouquecer qualquer pessoa.....mas tomei alguns comprimidos e ja estou melhor, so estragou o estamago, mas nada que um cha de boldo nao resolva.
No mais tuo tranquilo, me pesei ontem e engordei.... mas nada que nao se recupere com alimentação certinha e caminhada.


Peso Atual: 74.7 Kg
Peso Anterior: 72.7
Ganho: + 2Kg

Comprei um cardeno pra acompanhar mais de perto minha alimentação, a tividade fisica e as pesagens.
Quata feira sai com minha tia pra comprar algumas roupas que tava precisando e foram excelentes compras. Comprei duas calças, uma bermuda, quatro blusas e um vestido, tambem comprei calcinha e sandalia.
Bom, fico por aqui..... vou visitar, adoro visitar

BJUS MEU AMORES!

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Semana Nova + Selinhos

Bom dia Flores,

Primeiramente queria postar um selinho da minha amiga J.J (obrigada amiga e desculpe a demora)!

Regras:

1. Indicar a quantas amigas quiser:

Dea Aoki, Tatha, Stella, Mi (clarear), Giovana.

2. Responder as seguintes perguntas:

 - Qual o seu sonho? Me realizar profissionalmente, e ter uma linda familia.

- Qual o seu medo? De perder as pessoas que amo.

- Pra onde viajaria: para Paris, depois iria conhecer a europa toda.

- Uma música: Detalhes de roberto carlos

- Um filmes: Amor Alem da Vida



MUDANDO DE ASSUNTO . . . .
 
Hoje acordei super feliz e com muito animo pra semana que esta começando! Meu cafe da manha foi otimo, com pão integral e sem exageros, a tarde irei fazer minha esteira e a noite comprei sopinhas da knoor, espero ser boa, ainda nao experimentei. Se alguem conhece me diz como é ta?!

No blogger da estela esta tendo um desafio muito bacana, a Dea Aoki ate ja falou sobre ele, o nome do desafio é Quanto Pesa seu Presente de Natal e é bem trabquilo, nao estila um determinado peso e fica a criterio de cada participante, quem quiser participar entra aqui (http://quantopesaseupresentedenatal.blogspot.com/). Vamos participar meninas, vale muito a pena.

Bom, do mais estou livre de faculdade, sem fazer nada o dia inteiro (horrivel demais), estudando e revisando algumas materias  e procurando trabalho dentro e fora da minha area. Preciso agora trabalhar. Em agosto começa minha pós em UTI Adulto.

Vou visitar hoje 

BJUS!
 

domingo, 4 de julho de 2010

Reflexão da dieta

Não sei quantas vezes na minha vida fiz uma dieta pra chegar em um peso no qual me deixasse a vontade comigo mesma. E em uma dessas tentavivas consegui ficar no corpo que sempre desejei e muito feliz comigo mesma, pela minha conquista, minha força, minha força de vontade em comer direitinho, em fazer a esteira.

Hoje, depois de  anos num corpo desejavel, voltei a engordar de forma rapida e pra piorar a situação engordei o dobro do peso. Me dei conta de que precisava fazer algo muito tarde, mas felismente acordei pra realidade.
Fiz varias tentativas, mas nada funcionava como antes, então lendo um materia sobre meninas que emagreceram com a ajuda de um blog resolvi tambem tambem, afinal de contas tudo valia  a pena tentar! E fiz o blog e aqui esta ele! Não posso negar que ele me ajuda muito, uma forma de terapia pra mim, tambem nao engordei mais, sempre emagreço ou estaciono. Mas desde quando o fiz ( menos de  ano) até hoje nunca consegui perder peso de forma significante. Não culpo o blog, e sim a mim, minha cabeça, minha ansiedade, minha preguiça eterna.

Refleti muito esses dias a respeito do blog, a respeito da diminuição das visitas e a respeito do meu peso que nunca sai da casa dos 70 e , pensando nisso, cheguei a conclusão de que não adianta nada eu ficar fazendo desafios e nao alcançados, pois acabo ficando frustrada e decpcionada comigo. A unica forma de poder me ajudar e emagrecer é mudar a minha cabeça, a forma que me relaciono com a comida e a importancia que ela tem em minha vida.

Vou seguir algumas regras basicas ( faladas no post anterior) pra colocar minha cabeça e meu corpo no ritmo e dessa vez vou conseguir. Eu mereço emagrecer, eu quero emagrecer, eu preciso emagrecer.

Bom, é isso a partir de hoje serei vigia de mim mesma. 

Ate Mais

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Muito Motivada e Um jogo Belissimo do Brasil!

Antes de falar qualquer coisa, quero parabenizar a seleção brasileira belo belissimo jogo de hoje! Foi um verdadeiro show! Fiquei muito emocionada  e tenho certeza que iremos pra final e quem ate como HEXA!

Oi Queridas,

Passeando pelos blogs, percebi que existe um clima de motivão no ar, na grande  - se não em todos -  os blogs. E felismente me contagiou,  e resolvi fazer um pequeno "desafio" (nem sei se é bem desafio) para a minha formatura que sera no final de julho. Sei que nao estarei magra daqui ate la, obvio, mas pelo menos com uns 3 a 4 kilos a menos gostaria muito de estar!

Pesando nisso fiz uma Corrida para a Formatura, com algumas regras simples atingiveis, e tenho quase certeza que se essas regras forem seguidas o peso eliminado tambem sera alcançado.

Vamos as Regras:

1. 30 minutos de caminhada diaria, totalizando 210horas de caminhada semanal;
2. Comer linhaça 1x ao dia;
3. Não consumir refrigerante;
4. Não consumir doces;
5. Não consumir fritura;
6. Consumir pão francês no máximo 3x na semana;
7. Consumo de 200 pontos diários, totalizando 5.040 pontos semanais;
8. Realizar refeições leves no período da noite;
9. Consumir salada diariamente;
10. Realizar (obrigatoriamente) lanche à tarde.


Fiz uma planilha com todas as regras e os dias, para poder ter um controle melhor. Quanto ao lanche ser obrigatorio a tarde é porque o periodo da tarde é longo e sempre que nao como nada caio de boca no jantar e daí surge os exageros.

Sei que muitas de vocês não acreditam mais no que digo, que so faço falar, mas nada fazer e entendo, pq temos muitas aqui que perderam muito peso ja e são bons exemplos. Não vou me incucar com isso mais nao.

É isso,

Bjus

sábado, 26 de junho de 2010

Doente

Oi meninas,

Infelismente pra mim esse foi um dos piores são joão da minha vida. Pra variar acenderam uma fogueira na minha rua ( praticamente colado com  a minha casa) e a fumaça entrou toda pra dentro da minha casa, resultado: GRIPE!

Como tenho asma bronquica desencadeou e veio junto a tossi, catarro e febre etc...

Hoje acrodei um pouco melhor que ontem e tenho certeza que segunda feira estarei nova em folha. 

Bom, é isso.....

Bjus

sábado, 19 de junho de 2010

Pesagem e Boas Novidades!

Boa Noite Amigas,

Estive ausente por dias, eu sei disso, mas é porque estava muito muito muito mesmo sobrecarregada. Graças a Deus as coisas aliviaram muito e agora posso durmir melhor, ficar sem fazer nada ( de bobeira mesmo na frente da tv ou do pc).

A minha apresentação do meu TCC (trabalho de conclusão de curso) foi um sucesso, nao houve nenhuma critica e so elogios. Fui a oradora do trabalho e o tema foi :  O PROCESSO GESTACIONAL E AS COMPLICAÇÕES NA PACIENTE RENAL CRÔNICA.
Sai de lá sem nem acreditar que ocorreu tudo bem.... é fruto de um longo e cansativo trabalho de leitura, interpretação.

Meu estagio posso considerar encerrado, pois fiz uma prova na sexta e pego minha nota na segunda feira agora. Só me resta concluir uma materia pendente e pronto, posso me considerar enfermeira!(Quanta responsabilidade)!

Gente, tô muito feliz e so de pensar na tragetória que fiz pra chegar ate aqui as lagrimas me vêm aos olhos. É um sonho de menina e que graças a Deus e a minha Tia que me proporcionou isso pude realiza-lo!
Ganhei um bichinho de estimação..... um gatinho amarelo lindo. O nome dele é Chico, essa foto nao valorizou muito ele, mas depois tiro mais e coloco.

Essa foto foi tirada no dia do meu niver, essa amiga minha veio almoçar comigo e é uma das ou a minha melhor amiga.
Bom, vamos ao que interessa, a abençoada RA. Bom, esses dias nao fiz uma alimentação digna de uma pessoa em fase de amagrecimento e sei que isso é horrivel, mas aprendi a ter bom senso e a pondera as coisas que como. Me pesei ontem e o resultado foi:

Peso Atual: 73.4Kg
Peso Anterior: 72.7Kg
Resultado: + 700 Gramas

Sei que ganhei peso, mas existe um lado positivo nisso ai, o meu ganho de peso esta sendo bem menos do que quando nao estava fazendo dieta. Eu jurava que iria encontrar na balança uns 74 ou 75 kilos, mas so engordei 700gramas. Amanha começo uma alimentação bem balanceada e ativdade fisica.

Bom, sem mais delongas, quero agradecer a todos os recadinhos que deixam pra mim, obrigada meninas, isso é muito importante pra mim.

Voces fazem parte de cada grama ou Kilo que perco, porque são vocês que me ajudam a seguir em frente.

Bjusssssssss

sábado, 12 de junho de 2010

Fotinha + Dias dos namorados

Oi Amadas,

Como estão de fim de semana?! E de dia dos namorados?!
Bom, o meu findi passei como sempre estudando, e o dia dos namorados foi morno... ele ta trabalhando (tocando) e ai so ficamos juntos algumas horas, depois fazemos alguma coisa bacana.

Aqui em Salvador ta muito frio..... um vento muito gelado e sinceramente nunca me acostumo com esse frio. A uns 2 anos atras fui a sampa, em julho, quase morri de frio e contei os dias pra vim embora... é muita roupa que usa e mesmo assim o frio nao passa. Aqui o calor domina, fica alguns dias frios, mas no resto do ano é muito quente. Ainda bem ne?! =]

Como hoje é dia dos namorados, queria deixar uma menagem pro meu amor.

Essa foto ai é um pouco antiga, de 1 ano atras, tirei hoje algumas fotos nossa, mas nao fiquei muito boa... Quando tirar sem pressa posto aqui. Pedi pra ele torar uma foto minha e adorei.....


Amanha posto mais alguma coisa....

Bjussssss queridas

terça-feira, 8 de junho de 2010

Nova Aquisição

Oie amigas,

Demoro muito pra postar ne?! Estou super desatualizada com meu blog e com minha dieta. Tô me alimentando dentro da medida do possivel, mas infelismente nao to anotando as coisas que como. Ontem comi direitinho, mas quando cehgou a noite nao resisti e comi dois paes.... afff..... que jacada feia eu dei...
Hoje ja peguei meu diario alimentar e ja anotei o cafe da manha, comprei uma sopa vogo pro jantar, espero que minha fome aguente. Preciso reduzir a quantidade de alimentos que como a noite.. é isso que estraga minha dieta. Minha ansiedade me prejudica demais, nao sei o que fazer para controla-la..... preciso ser mais forte que ela.

Minha solenidade ja esta marcada, dia 31 de Julho. Preciso estar pelo menos abaixo de 70 Kg ate la. Sera na faculdade ainda to avalaindo se faço ou nao um convite simples.Ainda nao decidi qual vestido usar, vai depender muito se eu emagrecer ou nao.....

Porque ficar loira é tão dificil?! Tõ tentando ficar loira, mas esta tão dificil. Dei umas luzes loiras, mas infelismente nao ficou do jeito que eu queria...... nao post a foto aqui pq nao esta bom.... quando eu melhorar a cor eu coloco.


Falando em foto, comprei minha maquina digital. Linda ela, da sansung. Estou super feliz pq sinto que fiz uma boa compra. Quando estiver trabalhando compro um sony. Ainda nao cheguei a fazer fotos nela para vê como ela é, mas dizem que é muito boa!
Ela é essa aí embaixo:
Bom, passei rapido so pra da noticias.
Bjussssssssssssss

domingo, 30 de maio de 2010

Emagreci + Novo Bichinho

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Hoje estou super feliz! Tantas coisas boas estão acontecendo em minha vida e graças a Deus meu peso esta incluso no meio......UP!

Primeiramente queria dizer q tava morrendo de saudades de vocês do meu cantinho... é impressionante como esse blog e o mundo virtual prende né?! Sinto como se aqui fosse meu 2º quarto... muito bom mesmo, faz um bem muito grande! 

Hoje finalizo meu TCC (trabalho de conclusão de Curso) e eu serei a oradora do trabalho, quando falo me da aquele frio na barriga, nossa, é um filho pra mim esse trabalho, tem muita historia por tras de cada paragrafo feito. Porque apesar do grupo ser em 3, eu fiz absolutamente tudo sozinha. E finalmente ele esta pronto e simplesmente lindo. Irei fazer uma ultima revisão, leitura e enviar ao meu orientador. Mais uma tarefa cumprida.

Em segundo lugar tem o estagio no hospital infantil que to fazendo pela faculdade todos os dias a tarde. É impressionate como a gente se apega as crinaças, um carinho muito grande e ja to sentindo falta antecipadamente. Irei ficar muito feliz se quando me formar se chamada pra trabalhar la. Adorei cuidar de criança, o clima é tão diferente..... Meu estagio la acaba dia 21.

Minha semana nao foi nada certinha quando a RA, nao porque pequei em exageros, mas ao contrario, pequei em falta de alimento. Essa semana foi uma correria, dei algumas manhas la no hospital e juntava com as tardes e em consequencia disso ficava sem almoçar por conta de dinheiro mesmo. Ontem me pesei e meu peso baixou afff.... ate q fim sai da casa dos 74....
                                                                         PESAGEM
PESO ATUAL: 72.7 Kg
Peso Anterior: 74.4 Kg
Eliminado: 1.7 Kg

Conseguir juntar um dindim e vou comprar minha maquina digital... to tão ansiosa pra te-la na mão, tirarei varias fotos para o blog. Tambem irei ficar loirissima, so estou na duvida da tonalidade do loiro, mas a minha cabeleleira ira me ajudar.

Meu niver é quinta feira (03 de junho) e sera feriado aqui e conversei com o namorado e ele resolveu ir pra um barzinho bem bacana com as minhas amigas, to super animada. Conto a vocês como foi.

SELINHO

Ganhei esse lindo selinho da minha querida amiga Mi.


REGRAS:
1. Postar o selinho no blog
2. Responder as seguintes perguntas:

PORQUE CRIOU O BLOG?
Li uma vez que o blog havia ajudado muitas mulheres a perderem peso, e então decidi que esse blog seria minha tentativa final para emagracer. Aqui pude vê que muitas meninas tinham o mesmo objetivo e a cada dia me sentia mais comprometida e encorajada a não desistir de mim.

O QUE TE INCENTIVOU A MANTER O BLOG?
A força de vontade de cada menina daqui. A força que vocês me deram, as broncas, os incentivos tudo. me fez vê que aqui poderia seguir em frente mesmo tenho muitos obstaculos.

O QUE MAIS GOSTA DE CONFERIR NOS BLOGS QUE SEGUE?
Absolutamente tudo. As vitorias, as coisas do dia a dia, fora da RA, a perda de peso gradual e a felicidade de cada uma.

INDICAR PARA 10 AMIGAS NO MAXINO.

Sei que muitas ja receberam esse selinho, então fiquem a vontade pra pegar. Afinal de contas todas nos somos merecedoras.


FICO POR AQUI E TENHAM UMA EXCELENTE SEMANA!
BJUS

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Novas Metas Realistas

Ola Amores,

Tô numa preguiça terrivel hoje.....
Aff.... não consigo mais acordar tarde, o maximo que consigo é as 7 da manha. É a força do abito de semana. Ontem estava olhando uns convites de formatura pra ve se cabe no meu orçamento e a moça me mandou os valores e quase cai pra tras.....to numa indecisão terrivel.... Se faço ou nao faço....
Dia 03 de junho é meu niver, ainda nao sei o que fazer, queria algo barato mais bem animado. Se tiverem alguma ideia me ajudem.
Percebo que as vezes perco aquele animo da dieta e fico assim, a passar os dias sem resultados... vou da uma lida em alguma coisa pra vê se me animo. Alias basta entrar no blog de vcs que meu animo vai la pra cima.
Havia dito antes sobre as metas que havia traçado pra mim, são metas reais e possiveis de serem alcançadas e sem uma data obrigatoria, apenas prevista.
                                          PERDER EM CADA PESAGEM: 700GR

--> OBESIDADE GRAU 1 - FASE 1


Eliminar: 3,5Kg
Data Prevista: 21 de Junho
Recompensa: 1 sandalia


--> OBESIDADE GRAU I - FASE 2


Eliminar: 2,9Kg
Data Prevista: 19 de Julho
Recompensa: 1 calça jeans


--> SOBREPESO - FASE 1


Eliminar: 5,6Kg
Data Prevista: 13 de Setembro
Recompensa: 2 blusas


--> SOBREPESO - FASE 2


Eliminar: 5,6 Kg
Data Prevista: 8 de Novembro
Recompensa: 1 bolsa


--> PESO IDEAL - FASE 1


Eliminar: 3,6Kg
Data Prevista: 13 de Dezembro
Recompensa: 2 vestidos


--> PESO IDELA - FASE 2


Eliminar: 3,6Kg
Data Prevista: 17 de Janeiro
Recompensa: 2 sapatos

                                       BJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Novas Metas e Muito Cansaço

BOA NOITES AMADAS,

Estou MEGA cansada, sempre imaginei que o ultimo semestre seria mamão com açucar, ja que nao teria prova nem aula, mas me enganei feio, porque esse semestre esta tirando meu couro.

Tenho que entregar carga horaria de 200horas e só tenho metade e tenho que correr atras do resto.
O estagio nem se fala, responsabilidade muito grande e pra acabar de me matar to pegando uma materia que que estava devendo e que tem estagio.... affff......SOCORROOOOOOO!
 Mas como tudo na vida é conquistado com muita luta, estou na minha ne?!

Meu findi foi mais ou menos, passei o findi inteiro com dor muscular e quem cuidou de mim foi meu amor, me ajudava no banho, pra deitar, levantar, prender meu cabelo, dando massagem com um gel de diclofenaco etc. Ele foi uma mao na roda pra mim. Graças a Deus hoje fui ne emergencia  e estou devidamente medicada e  melhor. 

Quanto a RA esta na corda bamba, to toda atolada ate as tampas e preciso voltar a tomar as redias da minha alimentação.
Pensei bem sobre isso, e resolvi dividir minha perda de peso conforme o IMC em que me encontro....
Amanha coloco direitinho aqui e converso mais. 
Bjussssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
ADORO VCS DEMAIS!

sexta-feira, 14 de maio de 2010

Dores Musculares + Mudança


"Direcione sua visão para o alto, quanto mais alto, melhor. Espere que as mais maravilhosas coisas aconteçam, nao no futuro, mas imediatamente. Perceba que nada é bom demais  pra você. Não permita que absolutamente nada te impeça ou te atrase, de modo algum."

 Ola Meninas,

Mais uma vez me mudei de casa, mas dessa vez foi pra uma casa bem maior e pra ficar de vez. A casa ainda esta um pouco bagunçada, mas esta bem melhor que a outra.
Pra completar a semana, tive uma torcicolor terrivel, uma dor muscular de matar. Acabei ficando em casa o dia todo dormindo e comendo (isso engorda muito). Mas preferi, pq assim posso melhorar mais rapido e amanha esta pronta pra fazer atividade fisica.
Minha semana quanto a RA foi bem tranquila. Mas tambem nao fiz grandes feitos. Segunda me peso, e vejo qts gramas emagreci. 
Bom é isso, so vim aqui pra da um OI pq havia sumido por uns dias. 

Bjusssssssssssssssssssssssss

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Novas Metas

BOM DIA GATAS,

Como estão?!
Pensei muito a respeito do meu emagreciemento, pois desde que fiz esse blog perdi quase nada e atolei ficando na casa dos 74 Kg. Li todos os comentarios deixados por vocês e refleti muito a respeito do metodo usado por mim e das metas que estipulo. Infelismente tenho que admitir que nunca consegui alcançar nenhuma delas. Charmene me disse que eu deveria trabalhar com metas realistas e que podem ser possiveis de serem alcançadas e devo adimitir que ela tem toda razão.

Não adianta eu colocar 1Kg ou mais pra perder na semana se quando chegar no dia da pesagem nao alcançar e acabar ficando frustrada.

Então minhas metas ficam

 - 700gr por semana
=
- 2.8 Kg perdidos em  maio

Quanto a minha ta aqui na mesma, estagiando, fazendo meu tcc e louca pra me formar. Quase ia esquecendo, cortei meu cabelo essa semana, tava enorme, e cortei curtinho, 2 dedos abaixo do ombro. Mudar o visual ajuda demais na auto estima.
Meu niver é dia 3 de junho e faço 25 anos, sera uma data importante pra mim, devido ao ano (25) e devido a ser tambem o ano de conclusão da minha faculdade. Pensei em reunir os amigos, ir pra um barzinho bem legar, mas quando falei com o namoro nao gostou muito da ideia. Ele é muito caseiro, nao é de muitos amigos e acaba jogando um balde de agua fria em mim. Sou muito extrovertida, adoro meus amigos e ele é o oposto. Acabei desistindo da ideia e desliguei o telefone meio chorosa.

Bom, irei fazer minhas visitas diarias 
Bjussssssssssssssssssssss



domingo, 2 de maio de 2010

SALDO DO MES!

Boa Noites Amadas,

O mês de abril se foi e o de maio ja esta a todo vapor! E eis que revendo meu peso e meu progresso cheguei a conclusão de que meu peso nao aumentou e nem diminuiu no mês de abril. Apenas variou, aumento e diminuindo. 
 
As vezes acho que nao irei conseguir emagrecer, pois desde que fiz o blog nao consegui emagrecer nada.... claro que nao engordei, se nao tivesse feito o blog com certeza absoluta teria engordado mais!

Meu niver é em junho (03/06), segunda agora fara 1 mes para meu aniversário e quero perder alguma coisa, preciso, devo isso a mim.

Havia feito um desafio de aniversário pessoal e nao consegui perder nada com isso. Havia dito tambem que tomaria shake, mas depois q passei mal (nao sei se passei mal por causa do shake) e acabei vomitando ele, nao consigo nem sentir o cheiro.

Não vou prometer nada aqui, ate pensei nisso, mas nao quero passar a imagem de fala fala e nada faz. Irei me esforçar ao maximo para anotar no meu diario alimentar, fazer as ativdades fisicas e me pesarei as segundas.

Sem vocês tenho certeza que estaria bem mais gorda do que estou, então estou saindo no lucro. Vou voltar com a minha filosofia de antes:
"VIVER UM DIA DE CADA VEZ"

Meu fim de semana foi como todos os outros, passei na casa do namorado e vim pra casa estudar. Estou agora me preparando pra dormir pq amanha acordo muito cedo (5:40hs)!

Quanto ao que escrevi no  post passado sobre a minha questão de nao saber o que comer na rua indo de um hospital pro outro. Obrigada pelos conselhos e pensei em todas as possibilidades que vcs me disseram. Obrigada meninas!
Bom fico por aqui, irei fazer minhas visitas.
TENHA UMA EXCELENTE  SEMANA!
BJSSSSSSS

quarta-feira, 28 de abril de 2010

Vergonha e Perdida na alimentação

Boa Tarde Amores,

Esssa semana que passou e a outra tambem fiz muita besteira. Tenho comido muito na rua, porque saio de um estagio e vou pra outro, então nao da tempo de passar em casa e comer uma refeição equilibrada. E quando a grana ta apertada (na grande maioria das vezes) acabo comendo lanche e a consciencia pesando.
Ja pensei muitas vezes em comprar uma barra de cereal  ou uma maça e fazer delas meu almoço... to simplesmente perdida, sera que vc podem me da sugestões?!
Minha formatura esta prevista pra julho e nao quero ficar com o mesmo peso que estou hoje.

Mudando de Assunto....

Quando entrei na faculdade pela tarde 
e  estava magra e com um corpo lindo... depois de 2 anos sai dessa turma pra manha e ao longo do tempo fui engordando. Quando encontro hoje a minha turma da tarde eles me olham com aquele olhar de espanto por causa do peso q estou ne. Alguns ate fazem comentarios e outros se percebe so pelo olhar.
Eu me sinto pessima, as pessoas cobram muito da gente, pra ser magra, bela etc. Se pudesse nao veria essa turma ate ficar com um peso de antes. Mas tudo tem seu preço e esse é o que estou pagando por ter engordado tanto e permitido que chegasse onde cheguei.

Tô indo fazer minhas visitas
BJusssssssssssssss

sábado, 24 de abril de 2010

Ex namorados + Carboidratos

Ola Garotas,

É impressionante como a gente dispara um sinal quando estamos namorando alguem serio. E isso acontece sempre comigo, pq todas as vezes que estou com alguem bacana aparece os ex querendo algo, com saudades etc etc etc. 
Resussitou um ex meu chamado Tiago, nos conhecemos no carnaval a 4 anos atras, ficamos, tivemos uma relação curta e intensa, mas acabou...
Atualmente ele voltou, dizendo que foi infantil a 1 ano atras quando queria ter algo comigo e eu nao quis pq estava com meu atual namorado e por conta disso ficou chateado comigo. Falou que se um dia for pra acontecer ira acontecer.....
Não posso negar que foi muito bom com ele, que acabou de uma forma estranha e que gosto de conversar com ele pelo msn. Mas ja sabem ne... joga aquele charme, aquela conversa. Sempre soube tambem que ele sempre foi louco por mim, mas a imaturidade atrapalhava um pouco. Bom, hoje estamos conversando no msn, e ele disse q queria me vê, so apenas vê, conversar e que eu escolheria o lugar ( shopping, claro), mas nao sei, essas coisas é melhor deixar queto.... ainda mais quando existe ainda algo.
Outro que ressucitou foi um cara maravilhoso que conheci em são paulo e vivi um romance dos sonhos com ele. Voltei de sampa e nunca o esqueci e nem ele. Agora ele disse q iria embora pra Argentina, mas gostaria de antes de ir de vez, passar aqui em Salvador pra me rever, se despedir e ficar comigo um fim de semana inteiro. Logico que eu disse q se fosse dessa forma seria impossivel, pq tenho um compromisso com outra pessoa e nao entra na minha cabeça a traição. Disse q como amigo sim, mas de outra forma nao.
Homens.... quando estamos sozinhas eles desaparecem, mas basta estarmos com alguem que eles parecem q advinham né?!

Pra variar, minha relação anda meio estressante, devido a minha falta de tempo pra ele, e as cobranças dele pela minha ausencia. Mas tenho meu tcc pra fazer, meu estagio, que estudar, mas ele diz q precisa de mim, ficar comigo... dificil mesmo........ ter uma relação seria é muitas vezes complicada, pq são muitos problemas que vem junto. Mas contornei e dei o meu melhor ontem e hoje, vim pra casa hoje a tarde(sabado), mas ele ainda meio chateado, dizendo q sente falta etc etc.

MUDANDO DE ASUNTO. . . 

Pesquisei sobre os carboidratos para me informar mais, tinha pouca informação e depois de algumas meninas terem me dando um toque sobre isso, resolvi pesquisar e achei coisas bem bacanas.

Carboidratos são classificados em monossacarideos, dissacarideos e polissacarideos. O monossacarideo são quebrados e utilizados rapidamente, ja os dissacarideos e o polissacarideos são mais lentos.
Ele é o combustivel de preferencia do nosso corpo, sendo usando logo, e nao é armazedo, como fazem com a gordura. Para emagrecer, o corpo utiliza toda a energia dos alimentos ingeridos e depois que utiliza a gordura armazenada.
A importancia de usar os carboidratos de forma certa é o segredo para uma boa alimentação. Optar pelos carboidratos integrais são excelente escolha, pois ele saciam a fome por um periodo de tempo maior e diminuem a ansiedade. Elas tambem auxiliam na motilidade intestinal.
As gorduras devem ser evitadas ao maximo, pois elas não são utilizadas assim que ingerimos, elas são armazenadas e se preciso é que o corpo a utiliza.
São tambem dividas em boas e mas: as boas são o azeite de oliva, salmão e nozes.
Existem uma tabela de indice glicemico, no qual indica os carboidratos de facil disgestão e os lentos.


Os bons carboidratos tem IG baixo e moderado
Os maus carboidratos tem IG alto.


Os carboidratos de IG alto são recomendados quando se faz uma atividade fisica intensa(>1h).


Encontrei uma tabela bem bacana dos alimentos, quem tiver interesse é so entrar: (http://www.biowords.com.br/Tabela de Indice Glicemico.pdf)


OBRIGADA PELA DICA MENINAS!
Espero que gostem
Bjusssssssssss

quarta-feira, 21 de abril de 2010

Pesagem e Resumo Semana

Saudades de vocês amigas! Mas nao tive forças alguma de vir aqui segunda feira colocar meu peso. Sai de casa de manha cedo fui pro hospital e a tarde fui pro outro. Cheguei em casa com os pés acabos e destruidos, so comi e dormi. Na terça foi a mesma rotina. Na quarta fui pro estagio pela manha e a tarde fui resolver o problema do meu tcc. E hoje estou aqui, aproveitando o feriadão e terminar meu tcc que nem na metade esta. A minha orientadora quer pronto amanha, então minha amiga e dupla vira pra cá amanha.  Entrei para postar meu peso e matar a saudade. Não vivo mais sem vcs!

Bom,  me pesei na segunda feira e pra minha tristeza a balança registrou:

 Pesagem = 74.10 Kg
Perdido = 800gr
IMC= Obesidade grau 1










Eu esperava mais perda de peso, mas meu peso ta lento demais. Essa semana irei me puliciar todos os dias, fazer um pequeno relatorio diario pra vê onde estou errando. 


É isso meninas, preciso ir voltar aos estudos, sexta venho aqui melhor. Irei fazer as minhas visitas!


bJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
BOM FERIADO

domingo, 18 de abril de 2010

Fim de Semana Mara!

As vezes fico sem titulo pro post.... horrivel isso.... vcs tambem?!

Boa Noite Queridas Amigas,

Antes de começar a falar sobre mim, gostaria de deixar uma mensagem para uma mulher que me inspira, e que na sexta feira me fez chorar de orgulho de felicidade. O nome dela é Patty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/). Ela participou de um programa da rede record chamado "Superação" e deu um show ! Parabens querida, vc merece cada sonho realizado e cada peso eliminado. Pra mim vc ja é uma grande vencedora viu.!

Bom, minha semana foi bem tranquila, sem jacadas, sem exageros e sem muitas culpas! Eu havia dito que iria usar o shake ate o meu aniversario (03/06) a noite e em algumas manhas. Durante a noite usei apenas 4x na semana e pela manha usei 3x na semana.
Quanto a atividade fisica fiz 30 minutos de esteira na segunda e na sexta.

No fim de semana nao jaquei, mas tambem nao fiz uma dieta rigorosa..... comi pão frances, arroz, feijão, salada, mas nada com exageros e descontrole. Nao tomei refri, fritura, doces. Ainda bem né?! Mas nao esta ainda do jeito que quero. Aos poucos irei me adaptando a dieta e a atividade fisica.

Começo de semana chegando, com  agenda cheia e muita vontade de fazer certinho e caminhar todos os dias. Essa semana sera bem cansativa e longa pra mim, pois segunda e terça terei estagio o dia todo, pela manha em um hospital e pela tarde em outro. E na quarta, quinta e sexta so pela tarde em um hospital.

Quanto a pesagem é amanhã. Quando chegar a noite virei aqui postar e dizer se foi bom ou ruim.... não to muito esperançosa nem desanimada, nao quero mais criar expectativa pra nao acabar me frustrando.

Bom, fico por aqui, vou retomar ao meu tcc ( trabalho de conclusão de curso). Amanha venho postar meu peso.
BJussssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Muita Chuva

Aqui esta demais a chuva.......
Muitas ruas ja alagaram e esta impossivel sair de casa sem um carro.
È quem pega bus sofre em dobro!
A vontade que que dá é de ficar na cama o dia inteiro, vendo TV e embaixo do meu edredom, mas infelismente ou felismente minhas obrigações me chamam ou melhor me GRITAM! rsrsrsss

Primeiramente quero agradecer a preocupação de todas comigo, me sinto acarinhada viu.Graças a Deus estou melhor, comprei minha bombinha e estou usando todos os dias. Sem ele acho q no momento estaria mau. Os remedios no Brasil são muitos caros, ainda mais medicamentos para pacientes crônicos, como é meu caso. O meu custou nada mais e nada menos que R$78,45. Um verdadeiro absurdo, comparado a quantidade de vezes que é usado e o tempo tão curto de duração (1 mes apenas).

Mudando de assunto.... amigas, estou muito surpresa comigo mesma, pois estou fazenda minha dieta certinha, fazendo minha esteira e minha mente por incrivel que pareça esta vencendo minha gula e minha ansiedade. Hoje fui a faculdade e usei uma calça que entrava, mas nas coxas apertava demais, e hoje quando usei nem senti apertar, estava mais folgada.
O que ganhamos em troca ao abrir mão de um biscoito recheado, de um chocolate, de um M' Donalds é um bem estar tão grande que quando percebemos isso e sentimos no nosso dia a dia ( numa roupa folgada, numa maior disposição, num elogio) fica mais facil dizer-mos nao (pelo menos a mim) ou até mesmo de comermos mais so um pouco.

Hoje defini o resto dos meus 6 meses:irei estagiar (pela faculdade) no Hospital martagão Gesteira. Um hospital pediátrico. Não queria muito não, gosto mais de cuidar de adulto, com criança fico com dó, de coração partido, mas quem sabe nao mude isso em mim quando eu for ficar la né?!

Bom é isso, sexta venho aqui e agora irei fazer minhas visitas diárias.

BJUSSSSSSSSSSSSSS