segunda-feira, 28 de junho de 2010

Muito Motivada e Um jogo Belissimo do Brasil!

Antes de falar qualquer coisa, quero parabenizar a seleção brasileira belo belissimo jogo de hoje! Foi um verdadeiro show! Fiquei muito emocionada  e tenho certeza que iremos pra final e quem ate como HEXA!

Oi Queridas,

Passeando pelos blogs, percebi que existe um clima de motivão no ar, na grande  - se não em todos -  os blogs. E felismente me contagiou,  e resolvi fazer um pequeno "desafio" (nem sei se é bem desafio) para a minha formatura que sera no final de julho. Sei que nao estarei magra daqui ate la, obvio, mas pelo menos com uns 3 a 4 kilos a menos gostaria muito de estar!

Pesando nisso fiz uma Corrida para a Formatura, com algumas regras simples atingiveis, e tenho quase certeza que se essas regras forem seguidas o peso eliminado tambem sera alcançado.

Vamos as Regras:

1. 30 minutos de caminhada diaria, totalizando 210horas de caminhada semanal;
2. Comer linhaça 1x ao dia;
3. Não consumir refrigerante;
4. Não consumir doces;
5. Não consumir fritura;
6. Consumir pão francês no máximo 3x na semana;
7. Consumo de 200 pontos diários, totalizando 5.040 pontos semanais;
8. Realizar refeições leves no período da noite;
9. Consumir salada diariamente;
10. Realizar (obrigatoriamente) lanche à tarde.


Fiz uma planilha com todas as regras e os dias, para poder ter um controle melhor. Quanto ao lanche ser obrigatorio a tarde é porque o periodo da tarde é longo e sempre que nao como nada caio de boca no jantar e daí surge os exageros.

Sei que muitas de vocês não acreditam mais no que digo, que so faço falar, mas nada fazer e entendo, pq temos muitas aqui que perderam muito peso ja e são bons exemplos. Não vou me incucar com isso mais nao.

É isso,

Bjus

5 comentários:

Mi disse...

Oi Renata,
Eu acredito sim em você e voui continuar acreditando sempre, pois sei o quanto é difícil.
Vou ficar torcendo para você conseguir atingir suas metas e se algo não der certo (mas vai dar tudo certo), você tenta de novo - quantas vezes forem necessárias. O importante é não desistir e não desanimar.
Vou esperar para ver as fotos da formatura com você mais magrinha - imagina só como vai ficar LINDA!!!
Um grande beijo.

Andrea Aoki disse...

Que bom que se animou Rê! É bom fazermos um desafio pessoal, fica como um compromisso mesmo, uma coisa diária que temos que cumprir e isso ajuda demais!

E nada de dizer que não acreditamos em vc, todo mundo erra amiga, não somos perfeitos, o importante é não desanimar, só achei que 200pts é pouco... pq só isso?

Eles dizem que o minimo é 320pts.

Bjussss

Giovana disse...

Como assim não acreditar??!!

Posso falar por mim e sim acredito, vejo q vc esta sempre se esforçando a fazer o melhor.
Vc é uma pessoa mto forte e vencedora por nunca desistir, emagrecer não é nada simples envolve não so nossa alimentação mais tbm nosso psicologico q demora mto mais pra ser mudado...

Espero q consiga alcançar seu objetivo e os renove e mude qts vezes achar q tem, pois em primeiro lugar vc tem emagrecer pra voce!!!

Beijos!!

Kellen Guizella disse...

Nossa vamos lá que vc consegue...estou de volta..bjus

J.J. disse...

Rê,
esses desafios pessoais são importantes para provarmos a nós mesmas que somos capazes.
Suas regras estão ótimas e tenho certeza que fará com sucesso.

Boa Sorte