Fim de semana Chegou!!!!!

Bom dia Meninas,

Fim de semana acabou de começar e eu pretendo estar firme e forte com a minha ra em dia e passar por ele ilesa de comer loucamente. Tô me sentindo mais tranquila e menos ansiosa quanto a dieta, e consigo levar o dia sem querer devorar o mundo inteiro.

Na quarta feira acordei determinada a fazer 40minutos ou mais de esteira e quando liguei pra minha surpresa e tristeza ela esta com problemas....=[.... ela funciona normalmente, mas quando eu subo ela fica travando..... consultei alguns amigos me disseram que era problema de lubrificação (oleo) e eu vou tentar resolver sozinha hj, mas se nao conseguir terei q mandar pra assistencia. Mas preciso dela funcionando ate segunda.

Tô me superando a cada dia, seguindo meus pontos direitinho e segurando bem minha boca. Penso antes de fazer uma refeição, escolho alimentos que irão me manter saciada por mais tempo e que nao possuem tantas calorias. Não posso negar que em alguns dias extrapolei os pontos mas nada por causa de algo que comi, mas apenas por causa de 1 fruta ou 1 pão....

No domingo passo aqui pra mostrar os pontos de todos os dias.

BJUS E BOM FIM DE SEMANA =]

Pesagem da Semana

Começo a semana pesando:

74.6Kg

Ou seja engordei  300gr e isso foi resultado do fim de semana sem limites e desastroso. Mas comecei a semana bem, ontem (SEGUNDA) comi dentro dos pontos e hoje tambem estou indo bem.

Me sinto motivada, quero emagrecer e dessa vez a ansiedade esta bem menor. Estou mais consciente da minha situação e que quanto mais velho se fica mais dificil perder peso.

Eu nao quero VIVER PRA COMER E SIM COMER PRA VIVER, quero que a comida faça parte da minha vida e nao ao contrario.

Esse fim de semana me bateu um desespero enorme.... pois tenho 26 anos, ainda nao estou atuando na minha area(enfermeira) e ainda nao tenho nada na minha vida ( me refiro a casa, carro etc), logo logo faço 30 e nada aconteceu.

Então decidi juntar dinheiro, quero arranjar outro emprego, estudar pra concurso público e obter minhas coisas antes dos 30 anos.

Tô estudando muito pro concurso daqui de salvador pra minha area mesmo,  a prova sera dia 25 desse mes e nao vejo a hora de acontecer. Vi no jornal hoje que tera concurso tambem no rio de janeiro pra minha area, e concerteza irei me jogar.

Li uma materia bem interessante sobre juntar dinheiro e quero deixar registrado aqui.

 DICAS DE COMO GUARDAR DINHEIRO

Faça um orçamento

A dica fundamental para conseguir guardar dinheiro é anotar todos os gastos mensais, dividindo-os em categorias. Exemplo: Gastos com alimentação, lazer, aluguel, telefone, água, luz, TV a cabo, prestação do carro, título de clube. Dessa maneira, você conseguirá visualizar todos os “vazamentos” que levam o seu dinheiro aos poucos no mês e poderá cortar os que não forem realmente necessários.

Não espere receber aumento para poupar

O ser humano é exímio na arte de se adaptar. Portanto, adapte-se ao seu salário e poupe o máximo que conseguir dele. Não adianta esperar um aumento, pois você sempre irá esperá-lo e quando recebê-lo irá esperar outro e outro…

Pague à vista quando puder

Se você tem o dinheiro para pagar à vista, pague. Você verá como é mais fácil conseguir um desconto quando tem o dinheiro para pagar. Pagar parcelado é o mesmo que comprar e pagar um empréstimo ao mesmo tempo. Então faça sempre o possível para pagar à vista.

Pague-se primeiro ao receber

Ao receber o seu salário, pague-se antes de qualquer outra conta. Ou seja, se você estipulou que todo mês vai guardar 200 reais, ao receber, guarde esse dinheiro para você e só depois disso pense nas outras contas e dívidas. Negocie com os outros credores, mas não negocie com você mesmo!

Não Retire Dinheiro de seus Investimentos

Uma dica muito sábia de muitos especialistas em finanças é que não devemos retirar o dinheiro dos investimentos (ativos). Esse dinheiro em investimentos deve ser usado exclusivamente para servir de massa crítica para um cresimento contínuo, gerando rendimentos. Entretanto, é muito difícil resistir à tentação e não gastar o dinheiro investido. Mas acredite, pois essa é uma das dicas mais valiosas para guardar dinheiro e rumar para a independência financeira

Motive-se

Para quê guardar dinheiro? Para ter uma aposentadoria antes de ficar velho? Para fazer a viagem dos seus sonhos? Pense no seu objetivo maior e agarre-se a ele! É só com uma auto-motivação que tudo o que está acima fará algum sentido para você. Então pense em algo que realmente te motiva para guardar dinheiro e seja muito feliz!

ACHEI BEM BACANA ESSE TEXTO.
Bjus

Tentando Voltar e Realinhar a Dieta

                         "Consulte nao a seus medos mas a sua esperança e seus sonhos. Pense nao sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial nao usado. Preocupe-se nao com o que você tentou e falhou, mas com aquilo que ainda é possivel fazer."

Aqui estou eu de novo na tentativa de emagrecer. Sem muito o que dizer sobre isso, a unica oisa boa é que nao engordei, sugirei o peso no 74.3Kg e controlo a boca o maximo que posso. Tô apredendo a dizer nao e com isso evita mais peso.

Fiz um desafio pessoal pro ano novo, quero estar com menos 10kg ate lá, se seguir a dieta direitinho conseguindo perder 500gr por semana consigo alcançar minha meta. As regras do desafio pessoal esta ao lado.

 Estou estudando muito pro concurso de salvador pra area de saúde (enfermeiro) e a prova é dia 25/09 e a concorrencia é grande. Vamos ver o que vai dá.

É isso, sem mais novas!

Bjus

Segundona é Dia de Recomeçar!

Resolvi recomeçar mais uma e tentar perder peso. Estava me perguntando hoje quantas vezes terei que recomeçar e ir ate  o fim dessa minha luta eterna com a balança.

E ca estou eu novamente, me dando mais uma chance e animada achando que dessa vez irei me esforçar mais e me dedicar mais a alimentação e a atividade fisica.

Tô estudando em um preparatorio pra concurso pela manha  e a noite trabalho, e tenho que dentro desse horario conseguir tempo pra fazer esteira.

Tô estudando muito pra esse concurso e a dedicação precisa ser total. E tambem preciso me organizar nesse aspecto na minha vida.

É isso, obrigada pelas comentarios do outro post e por nao me abandonarem.

BJussssssssssssssssssss

Pequenas Ações Na MInha Vida!

PESO ATUAL:

75.8 Kg

No fim de semana enquanto tentava diminuir minha ansiedade a cerca do meu futuro devorava pipoca, bolo e muitas besteiras... E no fim de tudo isso sempre vem aquela culpa que me faz refletir sobre o que estou fazendo comigo mesma. Olhei antigas roupas (da epoca que usava  numero 40, mais ou menos a 2 anos atras) e decidi que se ate o fim do ano nao baixar meu peso irei doar tudo que nao cabe mais em mim de uma vez por todas.

Metade do meu guarda-roupa e de numeração 40 e que so chegam ate as minhas coxas. E isso acaba me impossibilitando de comprar coisas que caibam em mim pq acho sempre que irei emagrecer a tempo de usar minhas antigas roupas. E isso me faz ficar limitadas a algumas peças que dão em mim e muitas outras que nao entram mais.

Na segunda feira me matriculei na academia e comecei segunda mesmo a atividade fisica. Pra tentar boicotar dona M. resolveu aparecer na terça (ontem), fui mesmo assim pois estava fraca, mas hoje (quarta) uma dor terrivel e esta muito forte então amanha pego pesado na academia.

Reconheço que comecei tarde demais o mês de junho, mas espero sair dele com 69.0KG!

Bjusssssssssssss

De Volta Ao Cantinho e Com Novidades =]

Amigas,

Faz muito tempo que nao venho aqui postar alguma coisa, mas estava sempre aqui olhando o blog de cada uma de vcs. Deixei de postar pois estava passando por muitos problemas familiares pessoas e sem estimulo para fazer dieta.  Então nao fazia muito sentido eu postar coisas tristes, gosto de contagiar as pessoas com alegria e empolgação.

Resolvi voltar pois nunca irei me aceitar como GORDA e a minha consciencia me condena todos os dias por estar como estar e nao fazer pra melhorar.

Quero perder peso de forma saudavel e no tempo do meu corpo. Quero me dedicar de corpo e alma e sair de uma vez por todas dessa vida de gorda.

Havia feito a alguns meses atras um desafio pessoal e nunca tinha dado inicio a ele. Remodelei esse desafio, coloquei algumas coisas importantes e ficou bem bacana. Sera ele que eu irei seguir ate o fim de novembro.

PERÍODO

Inicio: 01 de novembro de 2011
Termino: 30 de novembro de 2011

REGRAS

* Consumo diário de 277 pontos (1000 Kcal), somando um total semanal de 700 pontos (1939 Kcal);
* Realizar 40 minutos (minimo) de atividade fisica 5x na semana;
*  Aumentar a ingestão de sucos, frutas e verduras;
* Avalição semanal todos os domingos;
* Pesagem todas as SEGUNDAS
* Dia livre para comer o que quiser (Terça);
* Meta de cada pesagem: 500gramas (0,5 Kg). Totalizando 16Kg no fim do desafio.


Obs.: A ideia do dia livre foi para diminuir a ansiedade que fica e assim minha consciencia sabe que um dia poderei comer algumas guloseimas, mas claro tudo com muita moderação. Quero optar por esse dia sempre após a pesagem.

É isso, conto com a ajuda de vcs nessa ardua batalha para perder peso.

MUitas saudades desse cantinho!

Na Linha com a Dieta

Bom dia Queridas,

Estou muito orgulhosa de mim pois pela primeira vez em meses eu estou conseguindo controlar a boca e to tendo um animo incrivel. Tenho certeza que irei fechar a semana super bem e os pontos estão dentro do permitido.

Na segunda feira fui visitar uma amiga de trabalho, passar o dia com ela. Mas comi tudo na medida e utilizei uma parte da minha cota de "Jacada Ponderada" pra experimentar um pedaço minusculo de torta do aniversário dela (foi bem pequeno mesmo). Mas no resto foi otimo a segunda feira.

Tô levando pro trabalho frutas, iogurtes e biscoitos integrais para saciar a fome. Confesso que nesses dias meu estomago esta fazendo uma verdadeira revolução (rsrsrss), mas tenho certeza que irei ser mais forte que ele. 

Hoje (quinta) ja tomei meu cafe ( biscoitos + 100ml de leite + cafe c/ adoçante) e o almoço sera a base de verduras e irei fazer minha esteira. 

Essa semana esta ficando perfeita!

Super Bjs

OBRIGADA PELA FORMA DE VCS!