REFEICÇÃO + SELINHO

Minha refeição ontem foi super tranquila. A ansiedade nao tomou conta de mim e consegui fechar o dia com chave de ouro. Eu me sneti vitoriosa, pq consegui vencer minha mente gorda e minha ansiedade ficar dentro do planejando. Espero que dure muito e eu consiga chegar aos meus objetivos.

Quarta, 27 de Janeiro Total de Pontos Ingeridos: 191 pontos (690 calorias)

1. CAFÉ DA MANHÃ (48 pontos)

cafe c/adocante (0) + 3 cream cracker (18) + 1 pedaço médio de aimpim (30)




2. ALMOÇO(65 pontos)

salada crua(10) + 4 colh. de feijão (40) + 200ml de suco (15)





3.LANCHE DA TARDE (21 pontos)

200ml de suco de uva(21)







4. JANTAR (57 pontos)




250ml de shake=57

MAIS SELINHOS

Ganhei esse lindo selinho das minhas amigas naine e zanza (http://naineezan.blogspot.com/) e nem preciso dezer q amei!


Devo indicar 5 meninas

Mas dedico a todas voces! Merecemos!