Rê Amorim

Um Encontro....

2012-01-23T10:39:00.000-08:00

Tô me redescobrindo e voltando a minha vida de solteira e fazendo as minhas coisas sozinhas. Achando graça e sair sozinha, ver filme sozinha, dormir sozinha e tudo mais sozinha....

E por falar em relacionamento recebi um torpedo dele as 2:30da madrugada de sabado pra domingo dizendo:

"Rê to com muitas saudades de vc, quando chegar de viagem te ligo. Bjs"

Não posso negar que fiquei balança e me arrancou algumas lagrimas, mas nao quero passar por tudo de novo, ja estou numa fase mais tranquila, sem chorar todos os dias e sobrevivendo... Infelismente nao quero mais voltar por esse caminho de pedra novamente. Quero caminhar em novas entradas so levando boas lembranças. Melhor pra mim e melhor pra ele.

Falando no assunto, um ex ficante meu de 6 anos resolveu resurgir e esta tambem na mesma fase que eu: tem pouco tempo solteiro e estamos conversando muito pelo msn e telefone e ele quer me vê. No inicio estava resistente, mas parei, pensei e nao vou ficar sem ninguem em minha vida só pq um relacionamento anterior nao deu certo. Não custa nada sair com ele, conversar e ver no que pode da. Claro que ele esta ciente de que ainda estou magoada com meu reinaldo e que nao quero apressar as coisas. Vamos ver no que dá.

MUDANDO DE ASSUNTO...

Tinha colocado meu caderno de anotação alimentar de lado com essa coisa toda de relação e agora vou desengaveta-lo pq preciso perder peso... gente o mes de JANEIRO esta indo embora e assim se vão os meses e o ano...

Tô querendo sair de um dos meus trabalhos pq ta muito complicado pra mim, só durmo 4hs por noite e isso esta acabando comigo, e alem do mais preciso me dedicar a passar em concurso publico na minha area e pra isso acontecer preciso estudar e ter tempo pra isso.
Minha rotinha de trabalho é:

5:20 - acordo pra ir pro trabalho
7:00-começo no trabalho
17:00 -saio do trabalho
18:00- entro no outro trabalho
00hs -saio do trabalho
1h - to na cama pra dormir e acordar a 5:20 novamente..

Isso ta acabando comigo...

Mudanças precisam acontecer....

É isso, irei fazer as visistas
Bjussssssssss

Estou Odiando Fim de Semana = SOLIDÃO

2012-01-18T08:03:00.000-08:00

Nesse exato momento estou triste e me sentido vazia... como se alguem tivesse levado um pedaço de mim, e junto a esse pedaço foi a minha alegria, motivação etc.

Depois que meu namoro terminou pra mim os fins de semana estão pessimos, só de imaginar que ja to chegando nele fico deprimida. Antes esse fim de semana era ao lado dele ja que nao nos viamos durante a semana e hoje em dia fica um buraco tão grande que nao consigo ignorar.
Ai vem a pergunta: pq vc nao faz alguma coisa? Cade suas amigas? Todas as minhas amigas verdadeiras hoje em dia são compromissadas e fazem justamente o que eu fazia: namoram no fim de semana. Claro que isso nao quer dizer q a gente nunca se vê, mas é aquela saida em uma parte do dia, bem diferente de quem é solteiro....
Sei que um dia tudo isso vai passar, que vou me acostumar com a minha vida de solteira e meus fins de semana sem um amor ao meu lado.Mas no momento esta tão tão tão dificil que doi muito.

Graças a Deus nao estou descontando essa frustração na comida e nem eu meu corpo. Tô comendo na medida e nao to me permitindo comer igual a uma doida varrida.

Preciso aprender a sair sozinha, ir a praia sozinha e me divertir sozinha... um passo dificil mas nunca IMPOSSIVEL! Tenho que aprender e me conscientizar que a minha felicidade nao esta ao lado de ninguem e sim sempre comigo.

É so um desabafo pra aliviar ...

Bjussss

Caminhando sozinha...Andando em novos caminhos

2012-01-15T05:52:00.000-08:00

Bom Dia,

Meu relacionamento tem tudo pra nao voltar nunca mais... o pior momento pra mim é fim de semana quando sempre passavamos juntos e hoje me encontro completamente sozinha...
Depois de 4 anos de relacionamento é dificil ficar sozinha, bate um desespero, uma saudade... mas preciso ser forte e focar em outras coisas que tambem são importantes em minha vida. Mas tudo passa na vida e acredito que com o tempo o meu sentimento passe ou pelo menos adormeça.

Essa semana estava pensando em como preencher esse espaço que ficou em minha vida e da uma ocupação a mente pra nao pensar em besteira e vou me dedicar de CORPO E ALMA a concurso publico em minha area. Quero estar ate o fim do ano atuando na area em que me formei e colocando os meus planos em pratica:

independencia = casa + carro

As materias que irão cair na prova separei para estudar durante a semana da seguinte forma:

SEGUNDA: Legislação Sus

TERÇA: Legislação Sus

QUARTA: Portugues

QUINTA: Portugues

SEXTA: Especifica

SÁBADO: Específica

DOMINGO: Específica

Quanto a perda de peso to tentando manter o peso e pra ser bem sincera nao fiquei essa semana focada na perda de peso. Antecipei a pesagem de ontem e achei q estivesse pesando mais, porem me surpreendi, pois so engordei 200gr.

PESO: 71.6

P. Anterior: 71.4

Resultado: +200gr

Vou pelo menos tentar fazer 2x na semana atividade fisica pra acelerar no emagrecimento. Pra que eu possa sair da obesidade grau I e entrar no sobrepeso so preciso perder -1.5Kg.

Obrigada pelos comentarios no post anterior, me ajuda muito a nao desistir e irei fazer minhas visitas!

Bjussssssssssssssssssssssssssssssss

Assalto + Fim de Relacionamento = Acontecimentos

2012-01-03T01:48:00.000-08:00

Bom Dia Flores,

Antes de mais nada quero me desculpar pelo sumiço do blog . . . mas aconteceram tantas coisas que foi impossivel vir aqui, a minha cabeça estava a mil.
Pra começar fui assaltada e foi simplesmente HORRIVEL! Estava descendo pra ir pro trabalho (+- 6:10) e fui abordada por um rapaz que pediu a minha bolsa e me ameaçou com uma faca. A primeira coisa q veio em minha cabeça foi aquele homem me corttando... eu simplesmente deu tudo a ele e caminhei conforme ele havia gritado... foi uma experiencia q nao desejo nem ao meu pior inimigo. Ele levou tudo: documentos, cartões, 300 reais, maquiagem, pendrive etc.. minha pequena "vida" estava dentro daquela bolsa e foi com ele.. pelo menos estou viva e nada me aconteceu. Hoje em dia qd paso pelo lugar onde aconteceu desco correndo pq a impressão q tenho é que ele esta ali me esperando.. horrivel.. Mas graças a Deus estou recuperando as minhas coisas aos poucos.

Meu natal foi bem tranquilo, passei em casa com a familia. No dia 25 eu e reinaldo (namorado) sentamos e tivemos uma conversa franca sobre a nossa relação que tinha caido na rotina a muito tempo e nada mudava. Resolvemos dar um tempo indeterminado sem se vê nem se falar. A finalidade desse tempo é pra saber se sentimos saudade um do outro, o que realmente queremos dessa relação, onde estamos errado etc.. Confesso que esta MUITO dificil ficar longe dele, ficar sem falar com ele. São 4 anos de relacionamento e convivencia e ele ja faz parte da minha vida. Mas precisamos acertar algumas coisas na nossa relaçao pq do jeito que estava nao estava dando mesmo.

Me pesei hoje e graças a Deus meu peso nao aumentou devido a tantas festas de fim de ano, me mantive focada na lei da compensação e deu muito certo.

PESO: 71.4Kg

Junto com minha bolsa foi o meu lindo carderno de anotação da alimentação e comprei outro novo e to montando tudo de novo... mas o que importa é nao desistir nunca nao é mesmo?!

Participei do amigo secreto das blogueiras e amei o que recebi, no proximo post venho colocar a foto.

Bjssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Sumi..... mas tô firme na dieta

2011-12-06T16:37:00.000-08:00

Boa Noite Meninas,

Sei que devo mil desculpas pra vcs, mas minha vida esta uma correria que so Deus pra me da forças e aguentar ate o final. Ta muito cansativo pra mim trabalhar 14hs por dia, mas infelismente preciso de dinheiro ne... um salario só nao da pra nada.

MInha dieta esta na medida do possivel, to controlando bem direitinho minha alimentação e fazendo escolhas certas. Esse fim de semana mesmo com reinaldo nao fui na mesma comilança que ele, me segurei bem e consegui manter o peso no fim de semana. Sò to sentida pq nao to fazendo atividade fisica.

Quero muito estar com 68Kg no ano novo, mas pra isso preciso focar mais. Comprei um carderno menor pra levar na bolsa e anotar alimentação... to arrumando ainda, mas amanha termino tiro umas fotos e mostro como esta.

PESO ATUAL: 71.8KG

É isso, minha vida se resume a trabalhar e trabalhar. Tô ansiosa pelo natal e ano novo, pois sei q estarei com um peso novo.

Bjosssssss e NAO ME ABANDONEM, PRECISO DE VCS NESSA CAMINHADA LONGA E DIFICIL!

3º Amigo Secreto!

2011-11-21T18:39:00.000-08:00

Boa Noite Meninas,

Primeiramente quero agradecer as meninas que estão me seguindo, pois percebi que teve algumas meninas novas no meu blog. Sejam bem vinda e obrigada!

Esta acontecendo o 3º AMIGO SECRETO entre as bloqueiras e essa é a primeira vez que participo. Tô amando e ansiosa para enviar o presente da minha amiga secreta.

Regras:
* O valor do presente é de R$35,00 - esse valor esta fora o valor do frete;
* Colocar o presente no correio ate dia 10/12 para todas receberem ate o natal.

Tenho algumas sugestões do que quero ganhar:

1. Agenda Bichicnhos de espiral Tilibra - R$17,90
2. Agenda Naturalis Tilibra espiral - R$17,80
3. Kit de pinceis
4. Adoro os hidratantes da natura todo dia - em torno de 20,00
5. Adoro tambem aqueles sabonetes deliciosos da natura
6. Amoo canetas coloridas
7. maquiagem

Aqui são apenas algumas sugestões, nao precisa seguir ao pé da letra. Adoro surpresas.
Tô super empolgada com o amigo secreto, quem nao pode particpar esse ano recomendo participar ano que vem pq é muito bom. Tô mais ansiosa é em dar e saber o que minha amiga secreta achou. Irei dar algo bem especial e espero que ela goste ne?!

Sei que sumi esses dias e to em atraso com vcs e com meu blog, mas esses dois empregos estão me tirando toda a minha força. Tô chegando muito cansada e esse fim de semana foi super agitado para mim.
No sabado sai com uma amiga do trabalho e fomos nos divertir, danceiu muito, bebi e comi algumas iguarias (maniçoba), cheguei em casa em torno das 3da manha.

No domingo fui na casa de reinaldo conversar sobre a nossa relação e apesar de termos brigado ele me disse coisas que eu nao conseguia enxergar e estou refletindo sobre isso. Temos 4 anos de relaciomanto e nao posso agir como se fosse solteira. Ele é super caseiro e odeia bares, bebida e tudo que for relacionado a isso. Pensei ate em terminar, mas relfetir e vi que o que quero em minha vida hoje é estabilidade no amor e nao farra. EStamos revendo alguns erros (tanto eu quanto ele) e vamos melhorar a relação.

Quanto a dieta esta tudo controlado e nao tenho feito exageros. Meu peso esta ainda no 71.9Kg e foi por causa da bebida, pq antes de sair sexta tava abaixo desse valor e hj esta na mesma coisa da semana passada. Mas tudo bem, to confiante que termino o mes de novembro com 68KG.

Obrigada pelos comentarios e isso me ajuda muito a continuar a dieta e nao desistir.

BJussssssssssssssssssssss

Semana Comecando e fim de semana quase perfeito

2011-11-14T04:49:00.000-08:00

Bom dia amores!

Graças a Deus que a semana nao começou debaixo de muita chuva. É horrivel ter que sair de casa com chuva, acabo me molhando toda mesmo estando de guarda chuva. O dia hoje estava fresquinho e lindo!

Para iniciar o meu novo peso é:

Peso Inicial: 71.9Kg

Peso Anterior: 72.6Kg

Resultado: - 700gr

OObaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Perdi peso e sem atividade fisica. Tô hiper feliz e agora sei que as coisas vão começar a acontecer na balança. Preciso tentar encaixar a atividade fisica em meu dia a dia. O problema é que irei precisar acordare mega cedo para fazer atividade fisica antes de ir trabalhar. Vou tentar um dia para ver se fico com muito sono.

Acabei de falar com uma amiga de faculdade e ela me convidou para almoçar na casa dela amanha. Ela me disse que tera um pequeno churrasco de familia Nao vou exagerar e tentar consumir coisas muito caloricas. Preciso muito conversar com ela, quando o assunto é relacionamento nada como uma pessoa experiente e prudente para poder fazer a gente refletir.

Meu fim de semana foi otimo, fiquei em casa descansando, dormi muito, organizei muitas coisas, assisti filmes e namorei. No domingo trabalhei a noite.

Quero que minha semana seja 100%

Bjus

Diário Alimentar... Não esta dando certo

2011-11-08T14:02:00.000-08:00

Boa Noite,

Vcs ja viram a nova Agenda da Boa Forma 2012?! Esta linda como sempre e agora cada dia esta em uma pagina. A desse ano eu comprei, mas achei tão apertado pra anotar que acabei deixando de lado. Quando eu anotava ficava tudo embolado e desorganizado.. Mas outras pessoas se adpataram aquele espaço pequeno.

Eu acabei anotando minhas refeções em um caderno grande mesmo, pq fica mais organizado e claro. Mas agora que fico o dia todo na rua e nao tem como eu levar o caderno acabo nao anotando a alimentação, apesar de estar comendo certinho.

Pensei em comprar um caderno pequeno para poder levar onde for e assim ter um controle maior da alimentação.

O peso continua na mesma e a ansiedade essa semana esta com tudo. Mas preciso aprender a canalizar a ansiedade para outra coisa, se nao acabo com o mundo de tanto comer. Mas ro segurando ao maximo.

É isso, vou dormir agora que estou com sono.

Bjus

Fim de Semana Ja Acabou?!

2011-11-06T15:30:00.000-08:00

Nunca vi um fim de semana passar tão rapido quando esse. Nossa passou voando a mil por hora e quando me dei conta ja era domingo a noite. Pra variar fiquei com uma gripe que começou sexta e hoje graças a Deus estou bem melhor, apenas com uma tosse bem chata.

O Mês de novembro ja começou e o natal esta as vesperas meninas e o que eu perdi de peso esse ano?! Sò de pensar nisso me desespero sabia?! Mas ainda tenho dois meses para perder alguns quilinhos. Fiz um desafio pessoal de perder 10Kg ate o ano novo e ainda nao cheguei nem a metade. Preciso focar mais em meu objetivo.

Comprei uma balança pra poder me pesar sem ter que recorrer a uma farmacia para me pesar. Ela é bem simples, mas vai ajudar muito nas pesagens.

E inaugurei me pesando e o resultado foi:

72.6Kg

Então inicio o mes de novembro com esse peso e quero fazer diferente esse mes.

Amanha começa o dia e a correria continua.

Bjus

Dia de Finados

2011-11-02T10:21:00.000-07:00

Bonjuor Mesdames,

Hoje é dia de finados e nesse dia sempre me lembro da minha mae que morreu em março de 1998 devido a um acidente vascular celebral, a exatamente 13 anos. Ja fiz uma oração pra ela pedindo que Deus guarde sua alma e guie seu espirito sempre no caminho da luz.

Mas a vida segue nao é mesmo, e tive que tocar minha vida sem a presença da minha mae, ao longo dos anos desenvolvi varios sentimentos em relação a ela e a morte dela: logo quando ela morreu fiquei por alguns anos totalmente indiferente ao que aconteceu. Quando era adolescente sentia raiva, odio, a culpando por estar morando com parentes, mas graças a Deus revi meus pensamentos e hoje sinto uma saudade e um grande amor por ela. Acho que cada um tem seu destino para cumprir e o dela foi cumprido. So quero que onde quer que ela esteja seja feliz e acredito que um dia irei encontra-la.

O meu primeiro dia no trabalho foi otimo, bem tranquilo, nao me canso muito, fico em um escritorio organizando muitos papeis. Gente ta muito bagunçado aquilo ali, terei muito trabalho. Mas era tudo que queria ne, outro trabalho.

Minha alimentação esta controlada, ontem mesmo levei salada arroz e uma carne cozida bem leve e muitas frutas e a noite levei pão integral. O bom de ficar o dia todo fora é que eu levo aquela quantidade certa e nao fico beliscando o dia todo. Quero tentar encaixar 40 ou 30 minutos de esteira antes de ir trabalhar, mas o problema todo é o sono. Outro grande problema é que fico na preguiça de anotar a alimentação e ai acabo esquecendo depois. Mas fiz uma cardenetinha com umas folhas de oficio que cabe em qalquer lugar. Hoje vou passar na farmacia para me pesar.

Hoje nao trabalhei na empresa pois la nao trabalho sabado, domingo nem feridado, mas no outro de cal center trabalho. Então é isso.

Bjs e ate mais

Noticias Novas

2011-10-29T08:18:00.000-07:00

Estou muito feliz com a noticia que darei agora: consegui um trabalho como auxiliar administrativo em um escritorio. Tô muito feliz e começo dia 01. Tô numa expectativa muito grande de como será e se irão gostar do meu trabalho. E de lá vou pro outro tarablho de 18:00 as 00hs.

Agora que tenho dois empregos tenho que focar em economizar e juntar dinheiro. Não quero ficar gastando dinheiro assim com coisas que são inuteis. MInha meta na verdade e juntar dinheiro. E é nisso que vou focar.

Minha dieta esse fim de semana foi mais uma vez pelo ralo abaixo. Não to seguindo nada direito e pra piorar ou melhorar- nem sei - recebi umas fotos da minha amiga que tiramos no sábado passado quando saimos. Gente, eu sabia que estava gorda, mas nao na proporção da foto. É chocante viu.. Isso me fez repletir muito sobre minha vida e o estado que me deixei ficar. Mas isso nao me deixa triste, apenas me faz refletir.

(Eu sou da de cabelo solto) estou um verdadeiro mostro

Ontem na Globo passou no programa do Globo Reporter falando a respeito do cha verde e nao imaginei que tinha tanta eficacia como mostrou ontem. Estou pensando seriamente em comprar e fazer uso. Muitas coisas bacanas no programa de ontem sobre aliemntação e dieta. Quem nao assistiu recomendo que procure alguns trechos no youtube, deve ter.

daqui a pouco to indo trabalhar e minha folga é amanha. Então bom fim de semana a todas!

Bjus

Segundona Mais Animado

2011-10-24T06:52:00.000-07:00

Bom Dia amadas,

Dia Lindo aqui em Salvador, depois da semana passada debaixo de muita chuva.

Acordei com muita dor de cabeça, mas tratei de tomar remedio pra dor ir embora porque hoje irei fazer atividade fisica. Preciso perder o peso ganho... exatamente, ganhei peso novamente... affffff
Mas é isso mesmo, quem disse que seria facil?!

No sábado fui com duas amigas a um rodizio de carne o TChe Picanhas e foi maravilhoso, é tão bom sair com as amigas ne?! Me diverti muito e comi muito tambem, mas veleu a pena, fazia muito tempo que nao saia com as amigas. Quando comecei a namorar esqueci da minha vida social e acabei vivendo so pra minha relação e isso esta errado. Sinto falta das minhas amigas e vou recuperar as que eu puder.

Hoje começo tudo certinho, atividade fisica e alimentação.

Bjs e bom dia

Aumento de Peso e Consciencia Pesada

2011-10-18T07:07:00.000-07:00

A pior sensação do mundo é subir em uma balança e vê o peso perdido recuperado em menos de 1 semana;

Foi exatamente isso que aconteceu comigo, deixei de contar os pontos da dieta dos pontos, me desleixei um pouco no blog e o resultado foi alguns quilos a mais. É impressionante como pra perder é aquele sacrificio, mas pra ganhar basta alguns dias de descontrole.

Ontem no trabalho levei meu caderno de anotação e arrumei ele todo, ja coloquei os dias da semana toda. A minha esteira de tanto mexer consegui que ela voltasse a funcionar e ta tinindo, irei usa-la hoje como sem falta. Preciso bater minha meta de -10kg ate o ano novo e no ritmo que vou nem chego a metade. A palavra DISCIPLINA é o grande segredo.

Atualmente trabalho apenas em uma empresa que é das 18:00 a meia noite. Tô desesperadamente atras de outro trabalho na parte da manha, e ate hoje so fiz duas entrevistas mas nada de ser chamada. Mas a esperança ta aqui firme e forte. Meu primo trabalha e mora em um interior da Bahia (14hs de salvador) e ele levou meu curriculum pra ve se consigo um trabalho de enfermeira la, se conseguir nao penso duas vezes. Tô numa expectativa grande.

Fazer dieta sem os alimentos necessarios é horrivel. Tô durissima ja, e esses mes fiz muitas dividas e acabou comprometendo minhas compras do mes da minha dieta. Mas vou tentar comer o que da, dentro do meu ponto diario.

É isso meninas, o natal ja ta pertinho e nao quero ficar com esse mesmo corpo ate la. Então preciso acelerar.
BJs

Semana Ruim

2011-10-14T08:10:00.000-07:00

A minha semana foi pessima, tomei um cafe no trabalho e passei mal a semana toda, com muita dor abdominal e diarreia... Nada parava no estomago e teve dias em que nem fui trabalhar. Graças a Deus estou bem melhor, tomei remedio e muito chá. Consegui ontem ir trabalhar e ja to otima. Recomeço minha dieta amanha como sem falta.

Fui ontem na livraria e vi a revista SHAPE e esta espetacular. Fala sobre a corrida. Me deu uma vontade enorme de comprar, mas a grana curta como comprar?!

Bom, so pasei pra da uma satisfação;
Bjssssssssssssssssssssss

Fechamento de Setembro e Inicio de Outubro

2011-10-04T10:24:00.000-07:00

Muito Muito calor aqui em Salvador! A impressão que dá é que vamos fritar na rua... Mas o verão ta perto e o calor aumenta a cada dia, nao tem outra forma, é aguentar mesmo =]

O Mes de Setembro passou voando e estou muito feliz por nao ter deixado ele passar em vão po mim. Não vou mentir dizendo que fui 100%, mas o esforço que fiz me ajudou a perder alguns quilinhos.
Minha meta para esse mes de Setembro foi de -2.0Kg e infelismente nao bati a meta, porem cheguei bem perto e perdi -1.8Kg, faltando 200gramas para bater minha meta. Mas mesmo assim to muito feliz, consegui controlar minha ansiedade com a comida e to me reeducando nas porções e predendo a escolher o que melhor ira me alimentar!

A unica coisa que empaquei nesse mes foi a atividade fisica ... Como nao to na academia e pra piorar minha esteira nao funciona, todos os dias antes de dormir falava que eu ia correr num lago que tem aqui, chamado Dique do Tororo, mas cade a disposição no dia seguinte e acabou o mes e nao fiz nehuma atividade fisica. E olha que o lugar é lindo, a vista é inspiradora.(foto abaixo)

(Dique tem 2.600metros para caminhar ou correr.) Não sei quem é o casal da foto

Esse mes de Outubro, a minha meta é perder 2,5 Kg (500gr por pesagem) + 200gr do mes anterior totaliza 2,7Kg. Começar a fazer atividade fisica e cuidar da pele, cabelo e unha (to um pouco desleixada). Minha metas pra cada mes devem ser simples e faceis. Consumo diáriamente 277 pontos (equivale a 1000calorias).

Mes novo, planos novo e hora de recomeçar!

Pensamentos Que me deixam ansiosa

2011-09-24T19:23:00.000-07:00

Hoje quase devorei a minha propria casa de tanta ansiedade que to sentindo por causa da prova que irei fazer amanha (25/09). Não to tão esperançosa de que irei passar, mas vou dar o melhor de mim. Com essa ansiedade toda comi muito, exageradamente, comi so por comer e mesmo sabendo que estava comendo so por nervosismo comia e comia....

Tantas coisas passam pela minha cabeça sobre mim.... me questiono sobre a questão de ter a minha independencia financeira e a minha realização pessoal como enfermeira que ate hoje nao consegui nada.

Desejo tanto ter meu espaço, minhas coisas, minha vida e essa demora toda esta me deixando cada dia louca e angustiada. Tenho consciencia que esteja me cobrando muito e as coisas acontecem quando tem que acontecer.

Quero chegar aos 30 anos dentro da minha casa, com um trabalho estavel e realizada profissionalmente.
Isso me faria muito feliz! Mas tenho um pessima defeito: a ansieade acaba com a minha persistencia e disciplina e tudo que planejei acaba indo para o ralo... Pensei bem a respeito disso e preciso controlar essa ansiedade a respeito da minha vida. Vou procurar ler sobre o assunto.

Minha semana foi bem,comi dentro dos pontos estipulados e sinto ja as mudanças em meu corpo e as roupas que começar a ficar mais folgadas. Porem de sexta feira pra cá cai de boca em tudo que apareceu em minha frente, seja cozido ou cru... amanha me coloco novamente nos eixos.

Só passei pra desabafar.. Que Deus me ilumine amanha.
Bjus

Pesagem Satisfatória

2011-09-20T10:57:00.000-07:00

Estou tão feliz que nem acredito que consegui perder peso. Tenho que confessar que fui ontem me pesar super desmotivada, achando que estaria pesando a mesma coisa. E o resultaldo foi:

                                                          Peso: 73.3Kg
                                       Perdido: -1.3Kg

Minha meta era de 500gr por pesagem, mas esse resultado esta perfeito! E nao fiz nenhuma atividade fisica, pois como havia dito minha esteira quebrou e meio de mes pra entrar em academia nao da!
Mas passei uma semana me vigiando o tempo todo. No trabalho levava sempre meu lanche pra nao cair em tentação.

                                             Na semana passada a minha pontuação foi:

Pontos Diários: 277 (100 calorias)

Na Segunda feira comecei e terminei o dia dentro da minha pontuação estabelecida. Senti muita fome quando cheguei do trabalho a noite (a meia noite) mas resisti fortemente bebi um copo de agua e fui dormir.
Na Terça feira foi tambem bem tranquilo, consegui controlar a ansiedade e fiquei dentro dos pontos. A noite no trabalho tive um crise de enxaqueca e tive q voltar pra casa.
Na Quarta dia bastante tranquilo, com a ansiedade de devorar algo bem menor. Consumi dentro dos pontos estabelecidos. Senti muita fome a noite, mas após minha refeição as 22hs nao sinto mais fome.
Na Quinta feira Acordei com uma enorme vontade de comer pão frances e a gula tomou conta de mim. devorei 2 paes pela manha, mas o resto do dia me controle. Extrapolei os pontos.
Na Sexta foi bem tranquilo tambem, a ansiedade bem mais calma e controlavel. Acabei extrapolando nos pontos, mas senti muita fome a tarde e foi ai q usei demais, mas em coisas saudaveis.
No Sábado dia tranquilo, ansiedade bem menos e a fome a noite quase nao sinto. Consegui comer dentro dos pontos.
No Domingo extrapolei um pouco. Foi dia da minha folga e em casa sem fazer nada queria devorar o mundo. Mas nada muito calorico e segurei a boca.
Como minha meta mensal é 1939 pontos na semana e fiquei com 1963 acabei extrapolando, mas pra primeira semana gostei muito do meu desenpenho.

Essa semana vou tentar fazer caminhada (ja que to dura pra entrar na academia ou consertar a esteira daqui de casa).

BJusssssss
Obrigada pelos comentarios, me ajudam muito!

Fim de semana Chegou!!!!!

2011-09-17T08:36:00.000-07:00

Bom dia Meninas,

Fim de semana acabou de começar e eu pretendo estar firme e forte com a minha ra em dia e passar por ele ilesa de comer loucamente. Tô me sentindo mais tranquila e menos ansiosa quanto a dieta, e consigo levar o dia sem querer devorar o mundo inteiro.

Na quarta feira acordei determinada a fazer 40minutos ou mais de esteira e quando liguei pra minha surpresa e tristeza ela esta com problemas....=[.... ela funciona normalmente, mas quando eu subo ela fica travando..... consultei alguns amigos me disseram que era problema de lubrificação (oleo) e eu vou tentar resolver sozinha hj, mas se nao conseguir terei q mandar pra assistencia. Mas preciso dela funcionando ate segunda.

Tô me superando a cada dia, seguindo meus pontos direitinho e segurando bem minha boca. Penso antes de fazer uma refeição, escolho alimentos que irão me manter saciada por mais tempo e que nao possuem tantas calorias. Não posso negar que em alguns dias extrapolei os pontos mas nada por causa de algo que comi, mas apenas por causa de 1 fruta ou 1 pão....

No domingo passo aqui pra mostrar os pontos de todos os dias.

BJUS E BOM FIM DE SEMANA =]

Pesagem da Semana

2011-09-13T05:52:00.000-07:00

Começo a semana pesando:

74.6Kg

Ou seja engordei 300gr e isso foi resultado do fim de semana sem limites e desastroso. Mas comecei a semana bem, ontem (SEGUNDA) comi dentro dos pontos e hoje tambem estou indo bem.

Me sinto motivada, quero emagrecer e dessa vez a ansiedade esta bem menor. Estou mais consciente da minha situação e que quanto mais velho se fica mais dificil perder peso.

Eu nao quero VIVER PRA COMER E SIM COMER PRA VIVER, quero que a comida faça parte da minha vida e nao ao contrario.

Esse fim de semana me bateu um desespero enorme.... pois tenho 26 anos, ainda nao estou atuando na minha area(enfermeira) e ainda nao tenho nada na minha vida ( me refiro a casa, carro etc), logo logo faço 30 e nada aconteceu.

Então decidi juntar dinheiro, quero arranjar outro emprego, estudar pra concurso público e obter minhas coisas antes dos 30 anos.

Tô estudando muito pro concurso daqui de salvador pra minha area mesmo, a prova sera dia 25 desse mes e nao vejo a hora de acontecer. Vi no jornal hoje que tera concurso tambem no rio de janeiro pra minha area, e concerteza irei me jogar.

Li uma materia bem interessante sobre juntar dinheiro e quero deixar registrado aqui.

DICAS DE COMO GUARDAR DINHEIRO

Faça um orçamento

A dica fundamental para conseguir guardar dinheiro é anotar todos os gastos mensais, dividindo-os em categorias. Exemplo: Gastos com alimentação, lazer, aluguel, telefone, água, luz, TV a cabo, prestação do carro, título de clube. Dessa maneira, você conseguirá visualizar todos os “vazamentos” que levam o seu dinheiro aos poucos no mês e poderá cortar os que não forem realmente necessários.

Não espere receber aumento para poupar

O ser humano é exímio na arte de se adaptar. Portanto, adapte-se ao seu salário e poupe o máximo que conseguir dele. Não adianta esperar um aumento, pois você sempre irá esperá-lo e quando recebê-lo irá esperar outro e outro…

Pague à vista quando puder

Se você tem o dinheiro para pagar à vista, pague. Você verá como é mais fácil conseguir um desconto quando tem o dinheiro para pagar. Pagar parcelado é o mesmo que comprar e pagar um empréstimo ao mesmo tempo. Então faça sempre o possível para pagar à vista.

Pague-se primeiro ao receber

Ao receber o seu salário, pague-se antes de qualquer outra conta. Ou seja, se você estipulou que todo mês vai guardar 200 reais, ao receber, guarde esse dinheiro para você e só depois disso pense nas outras contas e dívidas. Negocie com os outros credores, mas não negocie com você mesmo!

Não Retire Dinheiro de seus Investimentos

Uma dica muito sábia de muitos especialistas em finanças é que não devemos retirar o dinheiro dos investimentos (ativos). Esse dinheiro em investimentos deve ser usado exclusivamente para servir de massa crítica para um cresimento contínuo, gerando rendimentos. Entretanto, é muito difícil resistir à tentação e não gastar o dinheiro investido. Mas acredite, pois essa é uma das dicas mais valiosas para guardar dinheiro e rumar para a independência financeira

Motive-se

Para quê guardar dinheiro? Para ter uma aposentadoria antes de ficar velho? Para fazer a viagem dos seus sonhos? Pense no seu objetivo maior e agarre-se a ele! É só com uma auto-motivação que tudo o que está acima fará algum sentido para você. Então pense em algo que realmente te motiva para guardar dinheiro e seja muito feliz!

ACHEI BEM BACANA ESSE TEXTO.
Bjus

Tentando Voltar e Realinhar a Dieta

2011-09-06T09:05:00.000-07:00

"Consulte nao a seus medos mas a sua esperança e seus sonhos. Pense nao sobre suas frustrações, mas sobre seu potencial nao usado. Preocupe-se nao com o que você tentou e falhou, mas com aquilo que ainda é possivel fazer."

Aqui estou eu de novo na tentativa de emagrecer. Sem muito o que dizer sobre isso, a unica oisa boa é que nao engordei, sugirei o peso no 74.3Kg e controlo a boca o maximo que posso. Tô apredendo a dizer nao e com isso evita mais peso.

Fiz um desafio pessoal pro ano novo, quero estar com menos 10kg ate lá, se seguir a dieta direitinho conseguindo perder 500gr por semana consigo alcançar minha meta. As regras do desafio pessoal esta ao lado.

Estou estudando muito pro concurso de salvador pra area de saúde (enfermeiro) e a prova é dia 25/09 e a concorrencia é grande. Vamos ver o que vai dá.

É isso, sem mais novas!

Bjus

Segundona é Dia de Recomeçar!

2011-07-31T18:22:00.000-07:00

Resolvi recomeçar mais uma e tentar perder peso. Estava me perguntando hoje quantas vezes terei que recomeçar e ir ate o fim dessa minha luta eterna com a balança.

E ca estou eu novamente, me dando mais uma chance e animada achando que dessa vez irei me esforçar mais e me dedicar mais a alimentação e a atividade fisica.

Tô estudando em um preparatorio pra concurso pela manha e a noite trabalho, e tenho que dentro desse horario conseguir tempo pra fazer esteira.

Tô estudando muito pra esse concurso e a dedicação precisa ser total. E tambem preciso me organizar nesse aspecto na minha vida.

É isso, obrigada pelas comentarios do outro post e por nao me abandonarem.

BJussssssssssssssssssss

Pequenas Ações Na MInha Vida!

2011-06-15T09:47:00.000-07:00

PESO ATUAL:

75.8 Kg

No fim de semana enquanto tentava diminuir minha ansiedade a cerca do meu futuro devorava pipoca, bolo e muitas besteiras... E no fim de tudo isso sempre vem aquela culpa que me faz refletir sobre o que estou fazendo comigo mesma. Olhei antigas roupas (da epoca que usava numero 40, mais ou menos a 2 anos atras) e decidi que se ate o fim do ano nao baixar meu peso irei doar tudo que nao cabe mais em mim de uma vez por todas.

Metade do meu guarda-roupa e de numeração 40 e que so chegam ate as minhas coxas. E isso acaba me impossibilitando de comprar coisas que caibam em mim pq acho sempre que irei emagrecer a tempo de usar minhas antigas roupas. E isso me faz ficar limitadas a algumas peças que dão em mim e muitas outras que nao entram mais.

Na segunda feira me matriculei na academia e comecei segunda mesmo a atividade fisica. Pra tentar boicotar dona M. resolveu aparecer na terça (ontem), fui mesmo assim pois estava fraca, mas hoje (quarta) uma dor terrivel e esta muito forte então amanha pego pesado na academia.

Reconheço que comecei tarde demais o mês de junho, mas espero sair dele com 69.0KG!

Bjusssssssssssss

De Volta Ao Cantinho e Com Novidades =]

2011-05-02T10:57:00.000-07:00

Amigas,

Faz muito tempo que nao venho aqui postar alguma coisa, mas estava sempre aqui olhando o blog de cada uma de vcs. Deixei de postar pois estava passando por muitos problemas familiares pessoas e sem estimulo para fazer dieta. Então nao fazia muito sentido eu postar coisas tristes, gosto de contagiar as pessoas com alegria e empolgação.

Resolvi voltar pois nunca irei me aceitar como GORDA e a minha consciencia me condena todos os dias por estar como estar e nao fazer pra melhorar.

Quero perder peso de forma saudavel e no tempo do meu corpo. Quero me dedicar de corpo e alma e sair de uma vez por todas dessa vida de gorda.

Havia feito a alguns meses atras um desafio pessoal e nunca tinha dado inicio a ele. Remodelei esse desafio, coloquei algumas coisas importantes e ficou bem bacana. Sera ele que eu irei seguir ate o fim de novembro.

PERÍODO

Inicio: 01 de novembro de 2011
Termino: 30 de novembro de 2011

REGRAS

* Consumo diário de 277 pontos (1000 Kcal), somando um total semanal de 700 pontos (1939 Kcal);
* Realizar 40 minutos (minimo) de atividade fisica 5x na semana;
* Aumentar a ingestão de sucos, frutas e verduras;
* Avalição semanal todos os domingos;
* Pesagem todas as SEGUNDAS
* Dia livre para comer o que quiser (Terça);
* Meta de cada pesagem: 500gramas (0,5 Kg). Totalizando 16Kg no fim do desafio.

Obs.: A ideia do dia livre foi para diminuir a ansiedade que fica e assim minha consciencia sabe que um dia poderei comer algumas guloseimas, mas claro tudo com muita moderação. Quero optar por esse dia sempre após a pesagem.

É isso, conto com a ajuda de vcs nessa ardua batalha para perder peso.

MUitas saudades desse cantinho!

Na Linha com a Dieta

2011-02-03T07:42:00.000-08:00

Bom dia Queridas,

Estou muito orgulhosa de mim pois pela primeira vez em meses eu estou conseguindo controlar a boca e to tendo um animo incrivel. Tenho certeza que irei fechar a semana super bem e os pontos estão dentro do permitido. 

Na segunda feira fui visitar uma amiga de trabalho, passar o dia com ela. Mas comi tudo na medida e utilizei uma parte da minha cota de "Jacada Ponderada" pra experimentar um pedaço minusculo de torta do aniversário dela (foi bem pequeno mesmo). Mas no resto foi otimo a segunda feira.

Tô levando pro trabalho frutas, iogurtes e biscoitos integrais para saciar a fome. Confesso que nesses dias meu estomago esta fazendo uma verdadeira revolução (rsrsrss), mas tenho certeza que irei ser mais forte que ele. 

Hoje (quinta) ja tomei meu cafe ( biscoitos + 100ml de leite + cafe c/ adoçante) e o almoço sera a base de verduras e irei fazer minha esteira. 

Essa semana esta ficando perfeita!

Super Bjs

OBRIGADA PELA FORMA DE VCS!

Agenda Boa Forma + Metas

2011-01-30T08:46:00.000-08:00

Na sexta feira recebo uma ligação e pra minha surpresa a dona de uma papelaria me ligou (havia deixado o numero com ela) dizendo que a agenda boa forma havia chegado! Nem acreditei e dei pulos e gritinhos de alegria. Gente procurei e nao foi pouco essa agenda. No sábado fui buscar feliz da vida. Ela é linda, apesar de ser pequena, mas da pra tudo.

Inspirada na minha nova agenda, fiz um "desafio" (nao é bem desafio) para ser seguido. É mais um controle da minha dieta.

OBJETIVO

Colocar meu corpo e minha mente no ritmo da reeducação alimentar e da prática de atividade fisica. O proposito desses 100 dias é fazer de um dever um prazer, ou seja, que se torne um hábito diário e não uma obrigação. Tendo como resultado a perda de peso gradual e saudável.

PERÍODO

De: 31 de Janeiro de 2011

Até: 10 de Maio de 2011

MÉTODO

Dieta dos pontos + anotação na agenda da boa forma

REGRAS

* Consumo diário de 277 pontos ( equivale a 1000 calorias), somando no fim da semana um total de 700 pontos (1939 calorias).

* Realizar atividade fisica 5x na semana, no minimo 40 minutos

* Durante a semana será liberado a "Jacada Ponderada", que terei direito a 100 pontos (360 calorias) semanal. Ou seja, qualquer jacada cometida sera bem pensada e escolhida. Claro que nao sera utilizado toda semana esse valor todo, so quando bater aquela vontade de um doce ou aquela festa.

* Aumentar a ingestão de frutas, legumes e fibras.

* No fim de cada semana ( aos domingos) será feito uma avaliação da semana.

* A pesagem sera feita todas as segundas

Irei fazer minhas visitas e agradeço pelas mensagens!

BJUS

A ansiedade esta muito forte.....

2011-01-20T07:23:00.000-08:00

Essa semana a ansiedade veio com uma força enorme. Tô querendo tanto emagrecer e penso tanto nisso que acabo querendo antecipar e desconto na comida. Claro que meu bom senso me ajuda a frear mais isso, mas todo dia cometo um deslize. Essa semana a preguiça me dominou completamente, mas HOJE faço minha esteira e tenho certeza que diminuira a ansiedade.

Minha pesagem oficial é segunda feira.....

Veremos o resultado!

Obrigada pelos comentarios do post anterior... são vcs que me dão força para continuar!

Pesagem + Comprinhas

2011-01-13T07:26:00.000-08:00

OI Flores,

Hoje esta tendo festa aqui em salvador, a famosa bonfim light, muita gente na rua e festa o dia inteiro. Essa festa é uma celebração a um santo chamado de senhor do bonfim, mas as pessoas aproveitam a festa religiosa e faz a festa mesmooooo....rsrsrss. Tem um show que todo ano acontece e ja é tradição em salvador. Não curto mutio esse tipo de festa, pois sempre acontece briga e bebida etc.

Me pesei ontem morrendo de medo, com tantas festas que aconteceu imaginei que teria engordado, mas para meu espanto perdi algumas gramas.

Peso Atual: 70.4Kg

Peso Anterior: 70.5Kg

Eliminado: 100gr

Fiquei muito feliz com a pesagem linda na balança, a quanto tempo nao pesava 70Kg?!!!! E tenho certeza que logo viram pesos menores. Esse ano minha determinação esta forte e solida e estou muito confiante. Apesar de jacar muito algumas vezes nao engordo muito e acho que desde que fiz o blog tenho pensado mais no que coloco na boca e a quantidade e principalmente a lei da compensação.

Ontem encontrei uma loja (A gomes - www.agomes.com.br) a agenda da BOA FORMA e eles me disseram que tinham muita agenda. Não pude ir no mesmo dia mas fui no dia seguinte e pra minha surpresa havia ACABADO e o encarregado me disse que uma mulher levou mais de 5 agendas. Fiquei super triste, mas irei ligar de 5 em 5 dias ate conseguir comprar minha agenda. O valor esta R$17,90 e achei otimo o preço. Mas nao perdi a viagem, comprei algumas coisas que irei utilizar para estudar para concurso.

Canetas colorias, canetas basicas (vermelha, preta e azul), esmalte azul, laranja e um fortalecedor, tesoura, cola, corretivo e cera fria. E um lindo caderno.

Adoro tudo que se refere a papelaria, sou apaixonada!!!!!!

Amanha começa oficialmente minha reeducação alimentar!

Super Bj e muito OBRIGADA pelos comentarios, isso me fortalece muito.

Metas 2011 + dieta

2011-01-07T07:56:00.000-08:00

Ola Meninas,

Passei pelos blogs e as meninas estão com um pique total para esse ano de 2011 e tenho certeza que esse sera o nosso ano! A minha ra ta mais ou menos. Tô durissima sem dindim e o salario nao saiu ainda (provavelmente saia hoje 07/01) então pra começar bem uma dieta é necessario ter alimentos que ajudem e isso requer dinheiro. Enquanto o dinheiro nao vem tento nao comer nada muito calorico e diminuir a comilança a noite. Segunda feira começo oficialmente minha reeducação alimentar.

O ano nem bem começou e hoje já é 07 de janeiro e o mês esta indo embora.....o tempo esta correndo muito rápido. Se não eu nao acordar os dias passam, os meses passam e finalmente acabar o ano. Pensei em muitas mudanças para esse 2011 mais ainda nao coloquei nenhuma no papel. Ontem lendo o post de LÚ PINHEIRO refleti sobre isso. Comecei a colocar no papel meus planos para 2011:

1. Pagar dividas antigas

Tenho algumas dividas que "sujaram" meu nome e isso impossibilita de ate abrir uma conta. Então esse ano quero pagar todas.

2. Juntar o máximo de dinheiro possível

Esse ano irei fazer meu controle mensal. Ja fiz minha planilha e anoto tudo que gasto. Assim ajuda a controlar gastos que no fim do mês somado ta muito. Irei determinar um valor fixo para guardar. Ainda nao tenho nada planejado para esse dinheiro, mas minha meta é apenas guardar.

3. Passar em algum consurso público

Estar em uma empresa que a qualquer hora pode demitir da muita insegurança. Preciso de uma estabilidade no trabalho e isso so consigo em um concurso público. A minha primeira opção é dentro da minha area de formação, mas enquanto nada surge irei me dedicar tambem pra area administrativa (nivel médio). Eu acredito que esse ano ira surgir muitos concursos bons. É so estudar!

4. Perder peso de forma saudavel e chegar definitivamente a meu peso ideial.

Graças a Deus essas festas nao me engordaram muito. Tenho praticado muito a lei da compensação e isso equilibra as refeições e ganho o minimo possível. Minha meta de pesagem é de 0,5Kg (500gr) por pesagem. Assim nao me frusto nas pesagens e se perder mais saio no lucro.

5. Cuidados pessoas

Tenho me desleixado muito comigo mesma. Depois que comecei a engordar os cuidados pessoas desapareceram. Preciso retomar isso rapidamente. Tenho comprado alguns cremes para a pele, unhas etc... essas coisas. Esse ano irei trabalhar nisso.

6. Dedicar tempo aos estudos

Depois que a faculdade acabou ainda nao em dediquei como deveria aos estudos. Existem muitos assuntos que precisam ser revistos e muitas outras materias aprendidas. Irei estudar 2hs por dia (tempo minimo) e 4x na semana (no minimo tambem). Nao posso negar que bate aquela preguiça, mas o costume leva a preguiça embora rapidinho.

7. Dedicar um tempo a vida espiritual

O ano passado tinha me prometido cuidar da minha vida espiritual e acabou o ano e nao fiz isso. Sou muito necessitada de frequentar alguma religião (particularmente ja escolhi: espirita) mas ainda nao frequentei ´para alimentar meu espirito. Afinal de contas nao é so o corpo que precisa de alimento, o espirito tambem precisa.

Espero fazer tudo que planejei ou pelo menos metade, me darei por satisfeita. Agora é aproveitar cada minuto do dia e dos meses e tirar o maximo de proveito possivel.

Obrigada pelos comentarios no pos anterior e pela nova seguidora. Seja bem vinda!

SUPER BJSSSSSSSSS

Novo Ano! 2011 SEJA BEM VINDO!

2011-01-04T09:35:00.000-08:00

Novo ano e muitas expectativas ! Os antigos projetos se renovam e se tornam novos em folha, e novos planos surgem! Tudo isso aconteceu comigo e to com muitos planos em minha vida para esse ano de 2011. Quero que seja diferente e especial. Tanto na dieta, quando no trabalho, no estudo, na vida finaceira (juntar dinheiro) e em todos os aspectos da minha vida.

Esse ano nao quero apenas falar da dieta, afinal de contas esse blog resume a minha vida e a minha vida nao se resume so a dieta, comida, ativdade fisica.

Iniciei o ano novo com 70.9 Kg. Não foi bem o que planejei (queria estar com 68) mas graças a Deus nao engordei nessas festas todas que teve. Meu ano novo passei em um condominio fechado em guarajuba/salvador. Foi maravilhoso, pois estava com meu amor (ele tava tocando) e eu fui como acompanhante dele. la conheci varias pessoas e fiz uma amizade maravilhosa com Dea, uma das esposas do musico. resumindo: meu ano novo foi maravilhoso!

Eu sentada na piscila (linda a decoração)

Uma arvore de natal feita de luzes!

Na pista de dança ( ao som do meu amor)

Eu e meu amor (reinaldo)

Eu e Dea ( maisnova amiga) nos divertimos muito juntas!

Adorei as fotos, mas to muito gorda ainda... mas é bom pra comprar depois!

Meninas a nova agenda da boa forma esta incrivel! Irei compra-la e assim q estiver em mãos tiro fotos!

Bom, é isso, irei visitar os blogs pq sei q tem muitas novidades.

Super Bj

Apareci e Sobrevivi!

2010-12-18T20:07:00.000-08:00

Boa Noite Amigas,

Quanto tempo que nao venho aqui.... muito tempo mesmo.... mas jamais esqueci do meu cantinho, ou melhor, do nosso cantinho. Estava super atolada com os dois empregos e nao tinha tempo pra absolutamente nada, o tempo que me restava era pra dormir  e dormir e dormir.... 

O primeiro trabalho era pra "ganhar experiencia" na minha area, como havia dito estava numa clinica de hemodialise, mas foi so por 1 mês. Acabou dia 15/12. Mas tentarei renovar por mais 6 meses, pois existem muitas coisas a se aprender.

BOm, mas nao vim aqui para falar de trabalho e sim da minha dieta, peso etc. Nao vinha aqui e nem postava, mas no mundo real tentei me esforçar ao maximo para nao engordar e ate perder alguns quilinhos. Graças a Deus nao engordei e perdi alguma coisa nesse corre corre da vida. 

Peso Atual: 70.5 Kg

Peso Anterior: 71Kg

Eliminado: 0,5Kg

Não é la grande coisa, mas entrei pra casa dos 70 EBAAAAAAAAAAAA!!! Isso me deixou muito feliz, pois a muito tempo nao via essa casa. A ultima vez que vi estava passado por ela direito e subindo subindo.

Tô muito animada com o natal e o ano novo. Natal irei passar com a familia mesmo e o ano novo irei para a praia com o namorado (reinaldo). Quero estar com 68Kg no ano novo e estarei! Essa semana irei começar a fazer atividade fisica e ja comprei ate algumas coisas pra ajudar a saciar a fome. 

Dia 27 de Dezembro irei fazer 3 anos de namoro, ireimos a um barzinho bem romantico e depois a um motel.  Tô muito feliz em estar com alguem que me ama e eu o amo. Agora é se organizar em todos os sentidos para planejar um casamento e asumir uma vida juntos.

Obrigada pelos 4 comentarios do post anterior, vcs me ajudam em cada grama que perco. Antes do blog nao perdia nada, ao contrario, so ganhava, mas agora estou começando a reduzir meu peso e devo isso a vcs.

Irei realizar minhas visitas que tanto adoro fazer!

Muito Trabalho e Natal Chegando

2010-11-15T09:52:00.000-08:00

OI amigas!

Nossa, tenho andanda muito afastada do meu blog e tenho sempre falado isso todas as vezes que post aqui. O trabalho tem me levado muito meu tempo e ainda estou tentando me adapatar ao horario. Graças a Deus consegui alguma cooisa na minha area, nao é nada de carteira assinada, apenas uma oportunidade de 1 mes que pode se prolongar por alguns meses. Começo amanha ( terça -feira,13) e estou muito ansiosa. Tenho medo de nao da conta de dois trabalhos, mas sei que preciso me esforçar pra chegar onde quero.

Quanto a dieta estou tentando ao maximo comer menos e melhor a cada dia. Me pesei hoje e fiquei bastante feliz com o resultado da balança:

Peso Anterior: 72 Kg

Peso Atual: 71Kg

Resultado: -1Kg

Pra mim foi um excelente resultado, sendo que andei comendo algumas coisas no trabalho que nao deveria. Comprei frutas, biscoitos integrais e sucos para completar na alimentação durante o periodo do trabalho. Assim evita cair na tentação de comer besteiras na rua.

Estou super animada com o natal e tenho certeza que quando ele chegar ja estarei na casa dos

69Kg . Essa semana irei ficar super cansada por causa do horario do trabalho que sera muito puxado, mas depois me acostumarei e vou tentar encaixar pelo menos 30 minutos de esteira todos os dias.

Obrigada pelos recados, me anima muito quando entro no blog e encontro recados de vcs. É um apoio e incentivo muito grande. Sei que ando sumida, mas pq ando trabalhando muito.

2010-11-02T10:34:00.000-07:00

Ola Bloqueiras!

Nossa, faz um tempinho que nao venho aqui, depois do trabalho meu horario esta bem confuso pra mim e ainda nao me acostumei com o horario de trabalho. Acado acordando muito tarde e quando vejo ja estav na hora de ir trabalhar de novo. Preciso organizar meu horario para que eu possa fazer outras atividades no dia.

Novo mês chegando e muitas expectativas vem junto com esse novo mês. Entrei no mês de Novembro com 72 Kg e nao voltei mais pra casa dos 74Kg. Espero esse mes fechar com no minimo 69Kg, mas tudo ira depender de como irei aproveitar esse mês e a minha dedicação na dieta.

Amanha terei uma entrevista de trabalho na minha area de atuação, estou torcendo que dê tudo certo, sera simplesmente maravilhoso, mas nao irei criar expectativa antecipadamente, irei esperar chegar amanha pra vê no que dará.

Fiz um "mine desafio" (se é que posso chamar de desafio) para esse mês de novmebro e irei levar a sério. Infelismente meu sálrario nao saiu ainda e to sem frutas para o lanche, irei me virar no que tenho ate semana que vemonde espero que meu salario ja tenha saído.

Em relação a minha vida financeira, sendo esse meu primeiro salário, resolvi começar a pagar as coisas que estão atrasadas e limpar meu nome, depois disso (la pra janiero ou fevereiro) pretendo começar a juntar um dinheiro por mês e abrir uma poupança.

Sem muitas novidades pra contar.... Quanto ao cuidado pessoal que havia comentado no post anterior comecei ontem , fazendo as unhas e passando hidratante todos os dias.

Obrigada pelas visitas

SUper Beijo!

Olhando Mais Pra mim e Me Cuidando Melhor

2010-10-20T08:54:00.000-07:00

Quando eu era magra sempre tinha a preocupação em cuidar de mim: manter as unhas sempre feitas, sobrancelhas., maquiagem, roupa legais (nao usar de qualquer jeito sem combinação) etc

Depois que engordei de forma rapida isso tudo foi deixado pra tras e no lugar desses cuidados a baixo estima tomou o lugar da minha vaidade e se mudou de mala e cuia para sempre. Me olhando no espelho e me comparando hoje com algumas fotos antigas percebo o quanto de mim deixei ir embora junto com cada kilo que eu ganhava.

Tenho plena consciência de que não irei recuperar minha auto- estima da noite para o dia e dessa forma resolvi fazer desses pequenos cuidados uma obrigação pra mim. E com um tempo isso se tornará algo natural novamente.

Dia 26 de dezembro faço 3 anos de namoro e iremos fazer uma comemoração para essse dia. Pensando nisso, quero estar linda nesse dia e um pouco mais magra para que a roupa caia bem em mim. Então decidi que irei perder 6KG ate dezembro. São 10 pesagens ate o dia 26 de dezembro e dividindo esses 6kg pelas 10 pesagens da 0,6Kg por pesagem e esta razoavelmente dentro do possivel. Claro que preciso fazer por onde pra chegar nessa pesagem e irei fazer.

Quanto a dieta esta caminhando, nao estou anotando com frequencia, mas estou mantendo o peso, pelo menos isso ne?! Sexta feira irei me pesar e posto aqui.

NO trabalho esta tudo bem tambem, nao era bem onde gostaria de atuar mas tenho certeza que logo estarei trablhando dentro da minha area.

Obrigada meninas pela visita de vocês! Me fortalece muito cada visitinha!

SUPER BEIJO!

Juntando dinheiro e revendo a RA

2010-10-11T06:47:00.000-07:00

Bom Dia,

Minhas vindas ao blog tem sido muito pouco e percebo que isso tem me prejudicado muito na RA. Quando veio aqui com frequencia me controlo mais, me vigio mais na alimentação, fico atenta na pesagem e nas coisas que preciso fazer para ter uma perda de peso positiva.

Me pesei na sexta feira (08/10) e meu peso de 71.8 foi pra 72Kg, ou seja engordei 200 gramas. Tenho notado que meu aumento de peso nao tem sido muito alto, comparado com antes quando nao fazia dieta, mas de qualquer forma preciso perder peso e nao ganhar e muito menos permanecer no mesmo peso.

Ja era pra eu ter alcançado minha meta da Obesidade Grau I ( sair da obesidade I) e ate hoje nada, preciso estar pesando 69.3 para ir para a outra fase que por sinal sera longa e ardua. Preciso ser MUITO vigilante com a minha aliemntação e meu peso, porque se isso nao acontecer acabara chegando no fim do ano e meu peso sera o mesmoooo e quando penso nisso me desespero.

Bom, meu trabalho esta sendo otimo, apesar de nao ser dentro da minha area, mas ajuda a ganhar um dindim e ate mesmo a juntar. Meu namorado conversou comigo hoje e me disse sobre a importancia de economizar pois devemos sempre ter um reserva e é isso que vou tentar fazer. Tentar nao gastar com besteiras e economizar o quanto eu puder.

Irei fazer minhas visitas diarias.

Bjussssssssssssss

Domingão Perfeito

2010-10-03T07:14:00.000-07:00

Bom dia Flores!

Hoje é dia de eleição... que chatisse ne?! ( eu pelo menos ando muito pra votar). Mas obrigações são obrigações! =/

Ontem foi o ultimo dia de treinamento da claro e teve uma prova muito dificil para fechar. Graças a Deus eu passei (confesso que fiquei com medo de perder) e amanha a tarde levo a carteira de trabalho e assisto a uma palestra sobre segurança no trabalho. Algumas pessoas perderam na prova.....

Como muitos sabem eu moro com minha tia, mas estamos brigando muito ( alias sempre brigamos) e ta insuportavel demais ficar aqui. Ela em brigas, ja me disse varias vezes para eu ir embora, confesso que muitas vezes nao fui por causa da minha faculdade que ela pagava (tinha certeza que se eu fosse embora da casa dela ela iria deixar de pagar a faculdade e eu nao tinha como arcar com a facu) aguentei calada por todos esse anos e digo mais, me arrependo muito de ter permitido que ela pagasse. Porque aguentei muitas coisas.

Meu pai me chamou pra voltar a morar com ele e pensei bem a respeito e decidir aceitar ir. La nao tem o conforto que possuo aqui, mas terei paz. Tem um quarto bem espaçoso que precisa de piso e uma pintura e ele disse que poderia fazer isso. É tudo que preciso. Ainda nao decidi o dia certo que me mudarei, mas provavelmente sera antes do fim do ano.

Falando da R.A esta indo bem, apesar de nao esta anotando o que como, tenho me controlado muito e fazendo escolhas saudaveis. Essa semana foi muito corrida pra mim e graças a Deus tive um resultado positivo da balança. Me pesei na sexta feira ( pesagem oficial) e o resultado foi:

Peso ATUAL: 71.8

Peso Anterior: 72.4

Total Eliminado: - 0,6 Kg (600gramas)

Resultado bem positivo, ja que minha meta é 0,5Kg (500gramas) por semana.

Super Beijooooooooooooooooo

Pesagem Positiva + Motivação

2010-09-25T08:42:00.001-07:00

Bom dia Flores!

Tô ouvindo Ivete Sangalo e me animando para malhar. Saindo daqui do pc irei direto pra esteira que tenho aqui em casa. Dei umas vasiladas na minha dieta e fui desleixada demais comigo mesma e com as promessas que me fiz, mas a ansiedade me deixa pessima mesmo ( nao to tentando colocar a culpa nela).

Estou em treinamento para o trabalho e particularmente estou amando demais. A empresa pela qual irei trablhar é a claro. Quando a gente trabalha a auto estima se eleva, a motivção vem com tudo e a ansiedade desaparece.

Terça feira começa pela manha as aulas de clinica medica que irei dá na escola tecnica de enfermagem, to nervosa, irei estudar muito pra me sair excelente.

Me pesei na sexta feira (24/09) e graças a Deus o resultado foi positivo. Não o que eu esperava, mas abaixei o peso anterior.

Peso ATUAL: 72.4Kg

Peso ANTERIOR: 74.5Kg

Perda/Ganho: - 2,1Kg

Na sexta feira (24/09) seria minha meta para sair da obesidade grau I (a meu desafio pessoal pode ser visto ao lado). Minha meta era estar ontem com 69Kg mas infelismente nao consegui. Mas tenho certeza que logo logo chegarei la.

Hoje tomei um cafe bem simples (leite desnatado+ adoçante e cafe+5 cream crack) o almoço sera salada, arroz e um frango cozido e o jantar como estarei no trabalho irei levar aquela sopa instatanea da Knnor (poucas calorias).

Esse fim de semana fiquei abandonada, meu namorado viajou pra tocar e eu fico aqui morrendo de saudades. Domingo irei fazer uma surpresa pra ele ( ele acha que irei trabalhar). Falta pouco pro nosso niver de namoro e to aberta a sugestões de algo pra fazer.

Bom, vou fazer minhas visitas (é a melhor parte do blog pra mim, pois adoro visitar) e depois malhar.

Super Beijo

Emprego Novo!Muito Feliz

2010-09-18T07:16:00.000-07:00

Bom dia !

Hoje estou muitissima feliz! Durante a semana fui nessas agencias pra cadastrar meu curriculum para o hospital do suburbio aqui em salvador. A atendente me perguntou se eu tinha interesse em telemarketing e eu disse que sim (afinal por que nao?! Dinheiro sempre sera bem vindo!) , ela me disse que havia uma seleção naquele mesmo dia a tarde e eu topei. E fiz a seleção e passei. Nem acreditei e no msmo dia a noite me ligaram pedindo pra segunda eu ir fazer exames medicos e terça ja começa o treinamento. Juntando a isso tem as aulas de Clinica Médica que eu irei dá na escola tecnica de enfermagem. Essse da escola nao é nada fixo nem permanente, mas se eu fizer um bom trabalho quem sabenao fique sempre la prestando serviço pra escola.!

Tô radiante, consegui dois empregos e da pra conciliar, porque a escoal é pela manha e a telemarketing sera a noite, então esta perfeito. Dinheiro muda muito a vida da gente e da um animo grande. Enquanto nenhum emprego de hospital vem trabalho nesses lugares e ganho um dimdim.

Quanto a RA esta pessima, estou desleixada, estava desmotivada e acabei engordado. Mas nao desisti nem me desanimei por causa disso nao, agora com o trabalho irei poder investir na minha dieta e segunda PROMETO VOLTAR COM TUDO! Me pesei na sexta agora e o resultado foi:

Peso Atual: 74,5Kg

Peso Anterior: 72Kg

Resultado: + 2,5Kg

Bom é isso, so queria da essa noticia pra vcs e fazer minhas visitas diarias.

Super Bj

Desastre Total!

2010-09-15T16:35:00.000-07:00

Meninas ta muito dificil.... tenho que confessar e admitir que quando a noite chega fico desesperadamente louca pra comer qualquer coisa....

Hoje meu descontrole foi com um pedaço de pudim e cachorro quente....

Pensei em procurar uma nutricionista, mas fico meia perdida em como sera o acompanhamento.....alguem pode me dizer como são as consultas, o que ela faz, etc etc.
Mas amanha sera um novo dia e preciso que seje diferente. A minha ansiedade de ficar magra imediatamente me faz comer compulsivamente e acabo tendo o resultado inverso....

Mas LUTAR sempre, DESISTIR jamais!

Bjusssss

Nova Semana

2010-09-05T17:52:00.000-07:00

Oi meninas,

Pra quem faz dieta todo domingo a noite principalmente a gente para e pensa na semana que passou, o que comemos ou o que deixamos de comer, na pesagem e principalmente na semana que esta por vir.

Fazendo um balanço da minha semana que passou posso concluir que nao foi produtiva nem me ajudou em nada na minha dieta. Passei uma semana pessima, comigo e com problemas aqui em casa com minha tia e isso interferiu muito na minha alimentação e acabou estagionando ou ate mesmo regredindo muita perda de peso (nao me pesei).

Hoje estou mais equilibrada com minha ansiedade, tristeza e com a relação com a minha tia. Preciso me concentrar tambem para estudar para as aulas que darei, afinal de contas preciso me sair EXCELENTE para sempre da aulas la.

Essa semana sera mais tranquila e equilibrada. Desejo que essa semana tambem seja muito produtiva pra vcs tambem.

BJussss

Noticias

2010-09-02T16:53:00.000-07:00

Oi Queridas,

Hoje nao tenho muito o que falar a respeito da dieta nem de mim. Passei apenas pra resgistrar e conversar um pouco...

Quanto a RA nao tenho me dedicado como deveria, to permitindo que a minha ansiedade, triste e angustia sabote minhas refeições, nao me pesei hoje pois sem que nao fiz nenhum progresso. Amanha passo na farmacia e irei conferir! Mas apesar de nao ter perdido peso e nao estar seguindo uma alimentação certinha, tenho certeza que conseguirei perder peso dentro da minha meta estipulada (metas que se encontram ao lado), essa semana que vem sera melhor, eu PROMETO!

Tô tendo muitas discursões com a minha tia (eu moro com ela) e ela acaba me machucando dizendo coisas horriveis, penso muito em ir embora daqui, mas o dinheiro que tenho nao da pra me manter. Irei fazer dois concursos um para enfermeira (no interior da Bahia) e o outro aqui mesmo em salvador, para ajudante de cozinha. Preciso trabalhar, mesmo que seje fora da minha area.

Bom, fico por aqui, irei fazer algumas visitas e estudar depois.

Dominga da Reflexão

2010-08-29T09:27:00.000-07:00

Boa Tarde a Todas!

É impressionante como desde que me formei penso muito do que serei daqui pra frente. Sempre tive uma vida muito agitada, com escola, depois cursinho, depois facu e agora fico o dia inteiro sem fazer absolutamente nada..... pra mim é muito insuportavel! 

Sei perfeitamente que nao irei conseguir um emprego de enfermeira da noite pro dia, tenho plena consciencia disso. Então preciso encontrar outras alternativas de ganhar dinheiro e tocar minha vida, ser independente em todos os sentidos. Consegui esse trabalho pra da aulas em um curso tecnico de enfermagem, mas nao é nada efetivo, apenas uma materia. 

Pensei muito hoje sobre o que exatamente quero da vida e quais são as minhas prioridades. Organizei minhas ideias e vou aproveitar mais o dia para colocar em pratica as minhas metas. Irei estudar pra concurso para area de saude e em segundo plano para ensino medio, pois preciso garantir um dimdim mensal enquanto nao deslancho na minha carreira.

Tenho pensando muito tambem a respeito da minha reeducação alimentar que essa semana que passou deu umas escorregadas boas ( tenho a impressão que a ansiedade esta afetando) e vou melhorar essa semana. Apesar das minhas metas de perda de peso estarem sendo alcançadas (perder 500gramas por pesagem), preciso focar mais e mudar mesmo meus habitos alimentares.

Bom meninas é isso, desejo a vocês um excelente domingo e uma semana para todas nos com muitas conquistas.

BEIJOS à todas!

Pesagem e Trabalho

2010-08-23T15:31:00.000-07:00

Oi amigas,

Como estão todas? E a RA?

Torço que estejam tudo em ordem, claro que deslizem acontecem, mas que no geral esteja tudo certinho! Eu torço e curto cada vitoria de vocês, afinal de contas são como uma familia unidas por único ideal!

Bom, semana passada foi muito proveitoso pra mim, e obtive boas noticias. Quanto a minha RA consegui controlar a minha boca teimosa o dia inteiro, pensei e fiz boas refeições . . . porém a noite acabava comendo um pouco a mais, de uma forma ou de outra compensava pois comia pouco durante o dia, mas sei o quanto esta errado e to tentando consertar!

No fim de semana tive uma terrivel dor de estomago e acabei me alimentando com alimentos basicos ( ex. arroz escorrido, frango grelhado, muito suco etc) e então foi impossivel jacar nesse fim de semana. Essa semana quero fazer mais pela minha perda de peso e tentar acrescentar atividade fisica ( promessa velha essa kk)! Sinto que cada dia estou mais envolvida e consciente da minha perda de peso, como se fosse algo de longa data, feito a curtos passos.

Na semana passada fui a uma escola tecnica de enfermagem levar o meu curriculum e eles ja fazem a entrevista e cadastram. Na sexta feira eles me ligaram perguntando se eu tinha interesse em da uma materia e eu obvio disse q sim! Fiquei super radiante né, pois apesar de ser pouco o dindim mas ja ajuda muito pra quem nao trabalha. Darei o mei melhor para ser sempre chamada pra da aulas.

Me pesei na sexta feira, mas infelismente o pc daqui toda hora da um problema e vai pra um conserto, e me impediu de postar, mas aqui estou hoje postando minha pesagem:

Peso Atual: 71.5Kg

Peso Anterior: 72.5Kg

Perdido: -1.0Kg

Mesmo nao tendo feito nenhuma atividade fisica obtive um excelente resultado. Graças a escolhas saudaveis. Eu havia previsto perder 500 gramas por pesagem e estou dentro da pesagem que estabeleci e isso é muito gratificante.

Obrigada pelas visitas e irei visitar vcs!

BJusssssssssssssssss

Mais Uma semana Chegando!

2010-08-16T07:06:00.000-07:00

Mais uma semana começa e muitas expectativas vem junto com ela. Graças a Deus meu peso se mantem constante e nao tenho engordado muito. Nao estou sendo muito disciplinar comigo mesma, mas procuro fazer escolhas saudaveis e em quantidade moderada. Tô controlando a minha ansiedade a noite e comendo menos.

Hoje acordei com uma colica mestrual terrivel! É impressionante como ate hoje nao me acostumei com a vinda da bendita todo mês. Todas as vezes que ela vem eu penso em tomar remedio para nao mestruar mais.... porem como tenho tendencia a engordar vou esperar um pouco pra fazer uso de qualquer anticoncepcional. Mas até esse dia chegar tenho que aguentar firme!

Essa semana vou me dedicar aos meus estudos, ao meu blog q esta bem abandonado, minhas visitas ( que por sinal adoro visitar vcs) e estudar. Essa semana tambem irei colocar curriculum em alguns lugares.

Tô numa ansiedade muito grande, pois me formei e ainda nao consegui um trabalho.... sei que nada é da noite pro dia, mas ficar em casa todo dia é muito estranho pra mim.... mas paciencia ne!

BJussssssssssssssssssssssssssss

Fotos da Formatura, Pesagens e Muita Conversa

2010-08-02T17:13:00.000-07:00

OI,

Essas duas semanas para mim foram emocionantes e muitos agitadas, pois providenciei alguns documentos para da entrada no coren, no meu diploma e resolvendo problemas finaceiros com a faculdade. Junto a isso meu computador foi pro conserto e ate hj nao voltou, e so ficou na casa o de minha tia, resultado: acabo acessando pouco a internet.
Minha ultima pesagem foi desastrosa, engordei e disse q iria melhorar o peso. Sexta feira me pesei e o resultado foi:

Peso Atual: 72.5

Peso Anterior: 74.7

Perdido: - 2,2Kg

Fiquei hiper feliz, afinal era dia de formatura e eu havia perdido esse peso todo. Me deu uma injeção de animo muito grande. Jamais deixei de lado minha dieta e sempre procurei balancear o que eu comia.

Minha formatura foi simples e emocionante, to muito feliz, pois mais uma etapa da minha vida cumpri. Me sinto feliz comigo mesma e agora é colher os frutos.

Eu, manuela e carlinha (grandes amigas)

nos de novo (eu sou a do meio)

A responsavel pela realização do meu sonho (eu e minha tia)

Tô horrivel nas fotos, mas precisava registrar esse momento. Bom meninas é isso, agora so me resta revisar tudo que estudei na faculdadem bater perna colocando curriculum e cuidar da minha saude e da minha alimentação.

Conto com a ajuda de vcs nessa jornada, sei que tenho falhado muito nos comentarios, mas é por falta de um computador mesmo e de tempo, mas agora estou livre.

Bjus e tchau

Voltei com Tudo

2010-07-25T16:02:00.000-07:00

Boa NOite Amigas,

O titulo do blog nao quer dizer que voltei pq sumi,,, corri.... mas porque fiquei doentem ou melhor adquiri dengue! Fiquei esses dias todos de cama, com o corpo pessimo, febre e tive ate alergia a uma medicação errada que tomei.

Mas graças a Deus estou bem, otima e bem disposta pra começar a semana . Durante esses dias nao fiz nenhuma besteira de comer porcarias ou cair de boca em guloseimas, graças a Deus me comportei muito bem. Esse fim de semana ate bateu aquela vontade de tomar um refri, mas parei, pensei e vi que um suco substituiria muito bem. Tô muito feliz com essa escolha que fiz.

Não me pesei pq nao tem balança perto da minha casa, mas amanha devo ir ao centro da cidade e me peso.
Durante a semana comento mais coisas. Ah...... ja ia me esquecendo, sexta feira agora é minha olação de grau, to desanimada e animada ao mesmo tempo, com uma expectativa boa, pois é um ciclo que fecho em minha vida.

BJusssssssssssss

Pesagem + Enxaqueca

2010-07-16T13:02:00.000-07:00

Comecei meu dia pessima, com uma enxaqueca de enlouquecer qualquer pessoa.....mas tomei alguns comprimidos e ja estou melhor, so estragou o estamago, mas nada que um cha de boldo nao resolva.

No mais tuo tranquilo, me pesei ontem e engordei.... mas nada que nao se recupere com alimentação certinha e caminhada.

Peso Atual: 74.7 Kg

Peso Anterior: 72.7

Ganho: + 2Kg

Comprei um cardeno pra acompanhar mais de perto minha alimentação, a tividade fisica e as pesagens.

Quata feira sai com minha tia pra comprar algumas roupas que tava precisando e foram excelentes compras. Comprei duas calças, uma bermuda, quatro blusas e um vestido, tambem comprei calcinha e sandalia.

Bom, fico por aqui..... vou visitar, adoro visitar

BJUS MEU AMORES!

Semana Nova + Selinhos

2010-07-12T08:33:00.000-07:00

Bom dia Flores,

Primeiramente queria postar um selinho da minha amiga J.J (obrigada amiga e desculpe a demora)!

Regras:

1. Indicar a quantas amigas quiser:

Dea Aoki, Tatha, Stella, Mi (clarear), Giovana.

2. Responder as seguintes perguntas:

- Qual o seu sonho? Me realizar profissionalmente, e ter uma linda familia.

- Qual o seu medo? De perder as pessoas que amo.

- Pra onde viajaria: para Paris, depois iria conhecer a europa toda.

- Uma música: Detalhes de roberto carlos

- Um filmes: Amor Alem da Vida

MUDANDO DE ASSUNTO . . . .

Hoje acordei super feliz e com muito animo pra semana que esta começando! Meu cafe da manha foi otimo, com pão integral e sem exageros, a tarde irei fazer minha esteira e a noite comprei sopinhas da knoor, espero ser boa, ainda nao experimentei. Se alguem conhece me diz como é ta?!

No blogger da estela esta tendo um desafio muito bacana, a Dea Aoki ate ja falou sobre ele, o nome do desafio é Quanto Pesa seu Presente de Natal e é bem trabquilo, nao estila um determinado peso e fica a criterio de cada participante, quem quiser participar entra aqui (http://quantopesaseupresentedenatal.blogspot.com/). Vamos participar meninas, vale muito a pena.

Bom, do mais estou livre de faculdade, sem fazer nada o dia inteiro (horrivel demais), estudando e revisando algumas materias e procurando trabalho dentro e fora da minha area. Preciso agora trabalhar. Em agosto começa minha pós em UTI Adulto.

Vou visitar hoje

BJUS!

Reflexão da dieta

2010-07-04T17:42:00.000-07:00

Não sei quantas vezes na minha vida fiz uma dieta pra chegar em um peso no qual me deixasse a vontade comigo mesma. E em uma dessas tentavivas consegui ficar no corpo que sempre desejei e muito feliz comigo mesma, pela minha conquista, minha força, minha força de vontade em comer direitinho, em fazer a esteira.

Hoje, depois de anos num corpo desejavel, voltei a engordar de forma rapida e pra piorar a situação engordei o dobro do peso. Me dei conta de que precisava fazer algo muito tarde, mas felismente acordei pra realidade.

Fiz varias tentativas, mas nada funcionava como antes, então lendo um materia sobre meninas que emagreceram com a ajuda de um blog resolvi tambem tambem, afinal de contas tudo valia a pena tentar! E fiz o blog e aqui esta ele! Não posso negar que ele me ajuda muito, uma forma de terapia pra mim, tambem nao engordei mais, sempre emagreço ou estaciono. Mas desde quando o fiz ( menos de ano) até hoje nunca consegui perder peso de forma significante. Não culpo o blog, e sim a mim, minha cabeça, minha ansiedade, minha preguiça eterna.

Refleti muito esses dias a respeito do blog, a respeito da diminuição das visitas e a respeito do meu peso que nunca sai da casa dos 70 e , pensando nisso, cheguei a conclusão de que não adianta nada eu ficar fazendo desafios e nao alcançados, pois acabo ficando frustrada e decpcionada comigo. A unica forma de poder me ajudar e emagrecer é mudar a minha cabeça, a forma que me relaciono com a comida e a importancia que ela tem em minha vida.

Vou seguir algumas regras basicas ( faladas no post anterior) pra colocar minha cabeça e meu corpo no ritmo e dessa vez vou conseguir. Eu mereço emagrecer, eu quero emagrecer, eu preciso emagrecer.

Bom, é isso a partir de hoje serei vigia de mim mesma.

Ate Mais

Muito Motivada e Um jogo Belissimo do Brasil!

2010-06-28T14:07:00.000-07:00

Antes de falar qualquer coisa, quero parabenizar a seleção brasileira belo belissimo jogo de hoje! Foi um verdadeiro show! Fiquei muito emocionada e tenho certeza que iremos pra final e quem ate como HEXA!

Oi Queridas,

Passeando pelos blogs, percebi que existe um clima de motivão no ar, na grande - se não em todos - os blogs. E felismente me contagiou, e resolvi fazer um pequeno "desafio" (nem sei se é bem desafio) para a minha formatura que sera no final de julho. Sei que nao estarei magra daqui ate la, obvio, mas pelo menos com uns 3 a 4 kilos a menos gostaria muito de estar!

Pesando nisso fiz uma Corrida para a Formatura, com algumas regras simples atingiveis, e tenho quase certeza que se essas regras forem seguidas o peso eliminado tambem sera alcançado.

Vamos as Regras:

1. 30 minutos de caminhada diaria, totalizando 210horas de caminhada semanal;
2. Comer linhaça 1x ao dia;
3. Não consumir refrigerante;
4. Não consumir doces;
5. Não consumir fritura;
6. Consumir pão francês no máximo 3x na semana;
7. Consumo de 200 pontos diários, totalizando 5.040 pontos semanais;
8. Realizar refeições leves no período da noite;
9. Consumir salada diariamente;
10. Realizar (obrigatoriamente) lanche à tarde.

Fiz uma planilha com todas as regras e os dias, para poder ter um controle melhor. Quanto ao lanche ser obrigatorio a tarde é porque o periodo da tarde é longo e sempre que nao como nada caio de boca no jantar e daí surge os exageros.

Sei que muitas de vocês não acreditam mais no que digo, que so faço falar, mas nada fazer e entendo, pq temos muitas aqui que perderam muito peso ja e são bons exemplos. Não vou me incucar com isso mais nao.

É isso,

Bjus

Doente

2010-06-26T07:38:00.000-07:00

Oi meninas,

Infelismente pra mim esse foi um dos piores são joão da minha vida. Pra variar acenderam uma fogueira na minha rua ( praticamente colado com a minha casa) e a fumaça entrou toda pra dentro da minha casa, resultado: GRIPE!

Como tenho asma bronquica desencadeou e veio junto a tossi, catarro e febre etc...

Hoje acrodei um pouco melhor que ontem e tenho certeza que segunda feira estarei nova em folha.

Bom, é isso.....

Bjus

Pesagem e Boas Novidades!

2010-06-19T14:14:00.000-07:00

Boa Noite Amigas,

Estive ausente por dias, eu sei disso, mas é porque estava muito muito muito mesmo sobrecarregada. Graças a Deus as coisas aliviaram muito e agora posso durmir melhor, ficar sem fazer nada ( de bobeira mesmo na frente da tv ou do pc).

A minha apresentação do meu TCC (trabalho de conclusão de curso) foi um sucesso, nao houve nenhuma critica e so elogios. Fui a oradora do trabalho e o tema foi : O PROCESSO GESTACIONAL E AS COMPLICAÇÕES NA PACIENTE RENAL CRÔNICA.

Sai de lá sem nem acreditar que ocorreu tudo bem.... é fruto de um longo e cansativo trabalho de leitura, interpretação.

Meu estagio posso considerar encerrado, pois fiz uma prova na sexta e pego minha nota na segunda feira agora. Só me resta concluir uma materia pendente e pronto, posso me considerar enfermeira!(Quanta responsabilidade)!

Gente, tô muito feliz e so de pensar na tragetória que fiz pra chegar ate aqui as lagrimas me vêm aos olhos. É um sonho de menina e que graças a Deus e a minha Tia que me proporcionou isso pude realiza-lo!

Ganhei um bichinho de estimação..... um gatinho amarelo lindo. O nome dele é Chico, essa foto nao valorizou muito ele, mas depois tiro mais e coloco.

Essa foto foi tirada no dia do meu niver, essa amiga minha veio almoçar comigo e é uma das ou a minha melhor amiga.

Bom, vamos ao que interessa, a abençoada RA. Bom, esses dias nao fiz uma alimentação digna de uma pessoa em fase de amagrecimento e sei que isso é horrivel, mas aprendi a ter bom senso e a pondera as coisas que como. Me pesei ontem e o resultado foi:

Peso Atual: 73.4Kg

Peso Anterior: 72.7Kg

Resultado: + 700 Gramas

Sei que ganhei peso, mas existe um lado positivo nisso ai, o meu ganho de peso esta sendo bem menos do que quando nao estava fazendo dieta. Eu jurava que iria encontrar na balança uns 74 ou 75 kilos, mas so engordei 700gramas. Amanha começo uma alimentação bem balanceada e ativdade fisica.

Bom, sem mais delongas, quero agradecer a todos os recadinhos que deixam pra mim, obrigada meninas, isso é muito importante pra mim.

Voces fazem parte de cada grama ou Kilo que perco, porque são vocês que me ajudam a seguir em frente.

Bjusssssssss

Fotinha + Dias dos namorados

2010-06-12T19:24:00.000-07:00

Oi Amadas,

Como estão de fim de semana?! E de dia dos namorados?!
Bom, o meu findi passei como sempre estudando, e o dia dos namorados foi morno... ele ta trabalhando (tocando) e ai so ficamos juntos algumas horas, depois fazemos alguma coisa bacana.

Aqui em Salvador ta muito frio..... um vento muito gelado e sinceramente nunca me acostumo com esse frio. A uns 2 anos atras fui a sampa, em julho, quase morri de frio e contei os dias pra vim embora... é muita roupa que usa e mesmo assim o frio nao passa. Aqui o calor domina, fica alguns dias frios, mas no resto do ano é muito quente. Ainda bem ne?! =]

Como hoje é dia dos namorados, queria deixar uma menagem pro meu amor.

Essa foto ai é um pouco antiga, de 1 ano atras, tirei hoje algumas fotos nossa, mas nao fiquei muito boa... Quando tirar sem pressa posto aqui. Pedi pra ele torar uma foto minha e adorei.....

Amanha posto mais alguma coisa....

Bjussssss queridas

Nova Aquisição

2010-06-08T07:26:00.000-07:00

Oie amigas,

Demoro muito pra postar ne?! Estou super desatualizada com meu blog e com minha dieta. Tô me alimentando dentro da medida do possivel, mas infelismente nao to anotando as coisas que como. Ontem comi direitinho, mas quando cehgou a noite nao resisti e comi dois paes.... afff..... que jacada feia eu dei...

Hoje ja peguei meu diario alimentar e ja anotei o cafe da manha, comprei uma sopa vogo pro jantar, espero que minha fome aguente. Preciso reduzir a quantidade de alimentos que como a noite.. é isso que estraga minha dieta. Minha ansiedade me prejudica demais, nao sei o que fazer para controla-la..... preciso ser mais forte que ela.

Minha solenidade ja esta marcada, dia 31 de Julho. Preciso estar pelo menos abaixo de 70 Kg ate la. Sera na faculdade ainda to avalaindo se faço ou nao um convite simples.Ainda nao decidi qual vestido usar, vai depender muito se eu emagrecer ou nao.....

Porque ficar loira é tão dificil?! Tõ tentando ficar loira, mas esta tão dificil. Dei umas luzes loiras, mas infelismente nao ficou do jeito que eu queria...... nao post a foto aqui pq nao esta bom.... quando eu melhorar a cor eu coloco.

Falando em foto, comprei minha maquina digital. Linda ela, da sansung. Estou super feliz pq sinto que fiz uma boa compra. Quando estiver trabalhando compro um sony. Ainda nao cheguei a fazer fotos nela para vê como ela é, mas dizem que é muito boa!

Ela é essa aí embaixo:

Bom, passei rapido so pra da noticias.
Bjussssssssssssss

Emagreci + Novo Bichinho

2010-05-30T07:24:00.000-07:00

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Hoje estou super feliz! Tantas coisas boas estão acontecendo em minha vida e graças a Deus meu peso esta incluso no meio......UP!

Primeiramente queria dizer q tava morrendo de saudades de vocês do meu cantinho... é impressionante como esse blog e o mundo virtual prende né?! Sinto como se aqui fosse meu 2º quarto... muito bom mesmo, faz um bem muito grande!

Hoje finalizo meu TCC (trabalho de conclusão de Curso) e eu serei a oradora do trabalho, quando falo me da aquele frio na barriga, nossa, é um filho pra mim esse trabalho, tem muita historia por tras de cada paragrafo feito. Porque apesar do grupo ser em 3, eu fiz absolutamente tudo sozinha. E finalmente ele esta pronto e simplesmente lindo. Irei fazer uma ultima revisão, leitura e enviar ao meu orientador. Mais uma tarefa cumprida.

Em segundo lugar tem o estagio no hospital infantil que to fazendo pela faculdade todos os dias a tarde. É impressionate como a gente se apega as crinaças, um carinho muito grande e ja to sentindo falta antecipadamente. Irei ficar muito feliz se quando me formar se chamada pra trabalhar la. Adorei cuidar de criança, o clima é tão diferente..... Meu estagio la acaba dia 21.

Minha semana nao foi nada certinha quando a RA, nao porque pequei em exageros, mas ao contrario, pequei em falta de alimento. Essa semana foi uma correria, dei algumas manhas la no hospital e juntava com as tardes e em consequencia disso ficava sem almoçar por conta de dinheiro mesmo. Ontem me pesei e meu peso baixou afff.... ate q fim sai da casa dos 74....

PESAGEM

PESO ATUAL: 72.7 Kg

Peso Anterior: 74.4 Kg

Eliminado: 1.7 Kg

Conseguir juntar um dindim e vou comprar minha maquina digital... to tão ansiosa pra te-la na mão, tirarei varias fotos para o blog. Tambem irei ficar loirissima, so estou na duvida da tonalidade do loiro, mas a minha cabeleleira ira me ajudar.

Meu niver é quinta feira (03 de junho) e sera feriado aqui e conversei com o namorado e ele resolveu ir pra um barzinho bem bacana com as minhas amigas, to super animada. Conto a vocês como foi.

SELINHO

Ganhei esse lindo selinho da minha querida amiga Mi.

REGRAS:

1. Postar o selinho no blog

2. Responder as seguintes perguntas:

PORQUE CRIOU O BLOG?

Li uma vez que o blog havia ajudado muitas mulheres a perderem peso, e então decidi que esse blog seria minha tentativa final para emagracer. Aqui pude vê que muitas meninas tinham o mesmo objetivo e a cada dia me sentia mais comprometida e encorajada a não desistir de mim.

O QUE TE INCENTIVOU A MANTER O BLOG?

A força de vontade de cada menina daqui. A força que vocês me deram, as broncas, os incentivos tudo. me fez vê que aqui poderia seguir em frente mesmo tenho muitos obstaculos.

O QUE MAIS GOSTA DE CONFERIR NOS BLOGS QUE SEGUE?

Absolutamente tudo. As vitorias, as coisas do dia a dia, fora da RA, a perda de peso gradual e a felicidade de cada uma.

INDICAR PARA 10 AMIGAS NO MAXINO.

Sei que muitas ja receberam esse selinho, então fiquem a vontade pra pegar. Afinal de contas todas nos somos merecedoras.

FICO POR AQUI E TENHAM UMA EXCELENTE SEMANA!

BJUS

Novas Metas Realistas

2010-05-21T05:43:00.000-07:00

Ola Amores,

Tô numa preguiça terrivel hoje.....

Aff.... não consigo mais acordar tarde, o maximo que consigo é as 7 da manha. É a força do abito de semana. Ontem estava olhando uns convites de formatura pra ve se cabe no meu orçamento e a moça me mandou os valores e quase cai pra tras.....to numa indecisão terrivel.... Se faço ou nao faço....

Dia 03 de junho é meu niver, ainda nao sei o que fazer, queria algo barato mais bem animado. Se tiverem alguma ideia me ajudem.

Percebo que as vezes perco aquele animo da dieta e fico assim, a passar os dias sem resultados... vou da uma lida em alguma coisa pra vê se me animo. Alias basta entrar no blog de vcs que meu animo vai la pra cima.

Havia dito antes sobre as metas que havia traçado pra mim, são metas reais e possiveis de serem alcançadas e sem uma data obrigatoria, apenas prevista.

PERDER EM CADA PESAGEM: 700GR

--> OBESIDADE GRAU 1 - FASE 1

Eliminar: 3,5Kg
Data Prevista: 21 de Junho
Recompensa: 1 sandalia

--> OBESIDADE GRAU I - FASE 2

Eliminar: 2,9Kg
Data Prevista: 19 de Julho
Recompensa: 1 calça jeans

--> SOBREPESO - FASE 1

Eliminar: 5,6Kg
Data Prevista: 13 de Setembro
Recompensa: 2 blusas

--> SOBREPESO - FASE 2

Eliminar: 5,6 Kg
Data Prevista: 8 de Novembro
Recompensa: 1 bolsa

--> PESO IDEAL - FASE 1

Eliminar: 3,6Kg
Data Prevista: 13 de Dezembro
Recompensa: 2 vestidos

--> PESO IDELA - FASE 2

Eliminar: 3,6Kg
Data Prevista: 17 de Janeiro
Recompensa: 2 sapatos

BJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Novas Metas e Muito Cansaço

2010-05-17T17:36:00.000-07:00

BOA NOITES AMADAS,

Estou MEGA cansada, sempre imaginei que o ultimo semestre seria mamão com açucar, ja que nao teria prova nem aula, mas me enganei feio, porque esse semestre esta tirando meu couro.

Tenho que entregar carga horaria de 200horas e só tenho metade e tenho que correr atras do resto.
O estagio nem se fala, responsabilidade muito grande e pra acabar de me matar to pegando uma materia que que estava devendo e que tem estagio.... affff......SOCORROOOOOOO!
Mas como tudo na vida é conquistado com muita luta, estou na minha ne?!

Meu findi foi mais ou menos, passei o findi inteiro com dor muscular e quem cuidou de mim foi meu amor, me ajudava no banho, pra deitar, levantar, prender meu cabelo, dando massagem com um gel de diclofenaco etc. Ele foi uma mao na roda pra mim. Graças a Deus hoje fui ne emergencia e estou devidamente medicada e melhor.

Quanto a RA esta na corda bamba, to toda atolada ate as tampas e preciso voltar a tomar as redias da minha alimentação.
Pensei bem sobre isso, e resolvi dividir minha perda de peso conforme o IMC em que me encontro....
Amanha coloco direitinho aqui e converso mais.
Bjussssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
ADORO VCS DEMAIS!

Dores Musculares + Mudança

2010-05-14T12:57:00.000-07:00

"Direcione sua visão para o alto, quanto mais alto, melhor. Espere que as mais maravilhosas coisas aconteçam, nao no futuro, mas imediatamente. Perceba que nada é bom demais pra você. Não permita que absolutamente nada te impeça ou te atrase, de modo algum."

Ola Meninas,

Mais uma vez me mudei de casa, mas dessa vez foi pra uma casa bem maior e pra ficar de vez. A casa ainda esta um pouco bagunçada, mas esta bem melhor que a outra.

Pra completar a semana, tive uma torcicolor terrivel, uma dor muscular de matar. Acabei ficando em casa o dia todo dormindo e comendo (isso engorda muito). Mas preferi, pq assim posso melhorar mais rapido e amanha esta pronta pra fazer atividade fisica.

Minha semana quanto a RA foi bem tranquila. Mas tambem nao fiz grandes feitos. Segunda me peso, e vejo qts gramas emagreci.

Bom é isso, so vim aqui pra da um OI pq havia sumido por uns dias.

Bjusssssssssssssssssssssssss

Novas Metas

2010-05-06T06:51:00.000-07:00

BOM DIA GATAS,

Como estão?!

Pensei muito a respeito do meu emagreciemento, pois desde que fiz esse blog perdi quase nada e atolei ficando na casa dos 74 Kg. Li todos os comentarios deixados por vocês e refleti muito a respeito do metodo usado por mim e das metas que estipulo. Infelismente tenho que admitir que nunca consegui alcançar nenhuma delas. Charmene me disse que eu deveria trabalhar com metas realistas e que podem ser possiveis de serem alcançadas e devo adimitir que ela tem toda razão.

Não adianta eu colocar 1Kg ou mais pra perder na semana se quando chegar no dia da pesagem nao alcançar e acabar ficando frustrada.

Então minhas metas ficam

- 700gr por semana

- 2.8 Kg perdidos em maio

Quanto a minha ta aqui na mesma, estagiando, fazendo meu tcc e louca pra me formar. Quase ia esquecendo, cortei meu cabelo essa semana, tava enorme, e cortei curtinho, 2 dedos abaixo do ombro. Mudar o visual ajuda demais na auto estima.

Meu niver é dia 3 de junho e faço 25 anos, sera uma data importante pra mim, devido ao ano (25) e devido a ser tambem o ano de conclusão da minha faculdade. Pensei em reunir os amigos, ir pra um barzinho bem legar, mas quando falei com o namoro nao gostou muito da ideia. Ele é muito caseiro, nao é de muitos amigos e acaba jogando um balde de agua fria em mim. Sou muito extrovertida, adoro meus amigos e ele é o oposto. Acabei desistindo da ideia e desliguei o telefone meio chorosa.

Bom, irei fazer minhas visitas diarias

Bjussssssssssssssssssssss

SALDO DO MES!

2010-05-02T18:02:00.000-07:00

Boa Noites Amadas,

O mês de abril se foi e o de maio ja esta a todo vapor! E eis que revendo meu peso e meu progresso cheguei a conclusão de que meu peso nao aumentou e nem diminuiu no mês de abril. Apenas variou, aumento e diminuindo.

As vezes acho que nao irei conseguir emagrecer, pois desde que fiz o blog nao consegui emagrecer nada.... claro que nao engordei, se nao tivesse feito o blog com certeza absoluta teria engordado mais!

Meu niver é em junho (03/06), segunda agora fara 1 mes para meu aniversário e quero perder alguma coisa, preciso, devo isso a mim.

Havia feito um desafio de aniversário pessoal e nao consegui perder nada com isso. Havia dito tambem que tomaria shake, mas depois q passei mal (nao sei se passei mal por causa do shake) e acabei vomitando ele, nao consigo nem sentir o cheiro.

Não vou prometer nada aqui, ate pensei nisso, mas nao quero passar a imagem de fala fala e nada faz. Irei me esforçar ao maximo para anotar no meu diario alimentar, fazer as ativdades fisicas e me pesarei as segundas.

Sem vocês tenho certeza que estaria bem mais gorda do que estou, então estou saindo no lucro. Vou voltar com a minha filosofia de antes:

"VIVER UM DIA DE CADA VEZ"

Meu fim de semana foi como todos os outros, passei na casa do namorado e vim pra casa estudar. Estou agora me preparando pra dormir pq amanha acordo muito cedo (5:40hs)!

Quanto ao que escrevi no post passado sobre a minha questão de nao saber o que comer na rua indo de um hospital pro outro. Obrigada pelos conselhos e pensei em todas as possibilidades que vcs me disseram. Obrigada meninas!

Bom fico por aqui, irei fazer minhas visitas.

TENHA UMA EXCELENTE SEMANA!

BJSSSSSSS

Vergonha e Perdida na alimentação

2010-04-28T13:26:00.000-07:00

Boa Tarde Amores,

Esssa semana que passou e a outra tambem fiz muita besteira. Tenho comido muito na rua, porque saio de um estagio e vou pra outro, então nao da tempo de passar em casa e comer uma refeição equilibrada. E quando a grana ta apertada (na grande maioria das vezes) acabo comendo lanche e a consciencia pesando.
Ja pensei muitas vezes em comprar uma barra de cereal ou uma maça e fazer delas meu almoço... to simplesmente perdida, sera que vc podem me da sugestões?!
Minha formatura esta prevista pra julho e nao quero ficar com o mesmo peso que estou hoje.

Mudando de Assunto....

Quando entrei na faculdade pela tarde
e estava magra e com um corpo lindo... depois de 2 anos sai dessa turma pra manha e ao longo do tempo fui engordando. Quando encontro hoje a minha turma da tarde eles me olham com aquele olhar de espanto por causa do peso q estou ne. Alguns ate fazem comentarios e outros se percebe so pelo olhar.
Eu me sinto pessima, as pessoas cobram muito da gente, pra ser magra, bela etc. Se pudesse nao veria essa turma ate ficar com um peso de antes. Mas tudo tem seu preço e esse é o que estou pagando por ter engordado tanto e permitido que chegasse onde cheguei.

Tô indo fazer minhas visitas
BJusssssssssssssss

Ex namorados + Carboidratos

2010-04-24T14:09:00.000-07:00

Ola Garotas,

É impressionante como a gente dispara um sinal quando estamos namorando alguem serio. E isso acontece sempre comigo, pq todas as vezes que estou com alguem bacana aparece os ex querendo algo, com saudades etc etc etc.

Resussitou um ex meu chamado Tiago, nos conhecemos no carnaval a 4 anos atras, ficamos, tivemos uma relação curta e intensa, mas acabou...

Atualmente ele voltou, dizendo que foi infantil a 1 ano atras quando queria ter algo comigo e eu nao quis pq estava com meu atual namorado e por conta disso ficou chateado comigo. Falou que se um dia for pra acontecer ira acontecer.....

Não posso negar que foi muito bom com ele, que acabou de uma forma estranha e que gosto de conversar com ele pelo msn. Mas ja sabem ne... joga aquele charme, aquela conversa. Sempre soube tambem que ele sempre foi louco por mim, mas a imaturidade atrapalhava um pouco. Bom, hoje estamos conversando no msn, e ele disse q queria me vê, so apenas vê, conversar e que eu escolheria o lugar ( shopping, claro), mas nao sei, essas coisas é melhor deixar queto.... ainda mais quando existe ainda algo.

Outro que ressucitou foi um cara maravilhoso que conheci em são paulo e vivi um romance dos sonhos com ele. Voltei de sampa e nunca o esqueci e nem ele. Agora ele disse q iria embora pra Argentina, mas gostaria de antes de ir de vez, passar aqui em Salvador pra me rever, se despedir e ficar comigo um fim de semana inteiro. Logico que eu disse q se fosse dessa forma seria impossivel, pq tenho um compromisso com outra pessoa e nao entra na minha cabeça a traição. Disse q como amigo sim, mas de outra forma nao.

Homens.... quando estamos sozinhas eles desaparecem, mas basta estarmos com alguem que eles parecem q advinham né?!

Pra variar, minha relação anda meio estressante, devido a minha falta de tempo pra ele, e as cobranças dele pela minha ausencia. Mas tenho meu tcc pra fazer, meu estagio, que estudar, mas ele diz q precisa de mim, ficar comigo... dificil mesmo........ ter uma relação seria é muitas vezes complicada, pq são muitos problemas que vem junto. Mas contornei e dei o meu melhor ontem e hoje, vim pra casa hoje a tarde(sabado), mas ele ainda meio chateado, dizendo q sente falta etc etc.

MUDANDO DE ASUNTO. . .

Pesquisei sobre os carboidratos para me informar mais, tinha pouca informação e depois de algumas meninas terem me dando um toque sobre isso, resolvi pesquisar e achei coisas bem bacanas.

Carboidratos são classificados em monossacarideos, dissacarideos e polissacarideos. O monossacarideo são quebrados e utilizados rapidamente, ja os dissacarideos e o polissacarideos são mais lentos.

Ele é o combustivel de preferencia do nosso corpo, sendo usando logo, e nao é armazedo, como fazem com a gordura. Para emagrecer, o corpo utiliza toda a energia dos alimentos ingeridos e depois que utiliza a gordura armazenada.

A importancia de usar os carboidratos de forma certa é o segredo para uma boa alimentação. Optar pelos carboidratos integrais são excelente escolha, pois ele saciam a fome por um periodo de tempo maior e diminuem a ansiedade. Elas tambem auxiliam na motilidade intestinal.

As gorduras devem ser evitadas ao maximo, pois elas não são utilizadas assim que ingerimos, elas são armazenadas e se preciso é que o corpo a utiliza.

São tambem dividas em boas e mas: as boas são o azeite de oliva, salmão e nozes.

Existem uma tabela de indice glicemico, no qual indica os carboidratos de facil disgestão e os lentos.

Os bons carboidratos tem IG baixo e moderado
Os maus carboidratos tem IG alto.

Os carboidratos de IG alto são recomendados quando se faz uma atividade fisica intensa(>1h).

Encontrei uma tabela bem bacana dos alimentos, quem tiver interesse é so entrar: (http://www.biowords.com.br/Tabela de Indice Glicemico.pdf)

OBRIGADA PELA DICA MENINAS!
Espero que gostem
Bjusssssssssss

Pesagem e Resumo Semana

2010-04-21T07:30:00.000-07:00

Saudades de vocês amigas! Mas nao tive forças alguma de vir aqui segunda feira colocar meu peso. Sai de casa de manha cedo fui pro hospital e a tarde fui pro outro. Cheguei em casa com os pés acabos e destruidos, so comi e dormi. Na terça foi a mesma rotina. Na quarta fui pro estagio pela manha e a tarde fui resolver o problema do meu tcc. E hoje estou aqui, aproveitando o feriadão e terminar meu tcc que nem na metade esta. A minha orientadora quer pronto amanha, então minha amiga e dupla vira pra cá amanha. Entrei para postar meu peso e matar a saudade. Não vivo mais sem vcs!

Bom, me pesei na segunda feira e pra minha tristeza a balança registrou:

Pesagem = 74.10 Kg

Perdido = 800gr

IMC= Obesidade grau 1

Eu esperava mais perda de peso, mas meu peso ta lento demais. Essa semana irei me puliciar todos os dias, fazer um pequeno relatorio diario pra vê onde estou errando.

É isso meninas, preciso ir voltar aos estudos, sexta venho aqui melhor. Irei fazer as minhas visitas!

bJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
BOM FERIADO

Fim de Semana Mara!

2010-04-18T15:50:00.000-07:00

As vezes fico sem titulo pro post.... horrivel isso.... vcs tambem?!

Boa Noite Queridas Amigas,

Antes de começar a falar sobre mim, gostaria de deixar uma mensagem para uma mulher que me inspira, e que na sexta feira me fez chorar de orgulho de felicidade. O nome dela é Patty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/). Ela participou de um programa da rede record chamado "Superação" e deu um show ! Parabens querida, vc merece cada sonho realizado e cada peso eliminado. Pra mim vc ja é uma grande vencedora viu.!

Bom, minha semana foi bem tranquila, sem jacadas, sem exageros e sem muitas culpas! Eu havia dito que iria usar o shake ate o meu aniversario (03/06) a noite e em algumas manhas. Durante a noite usei apenas 4x na semana e pela manha usei 3x na semana.

Quanto a atividade fisica fiz 30 minutos de esteira na segunda e na sexta.

No fim de semana nao jaquei, mas tambem nao fiz uma dieta rigorosa..... comi pão frances, arroz, feijão, salada, mas nada com exageros e descontrole. Nao tomei refri, fritura, doces. Ainda bem né?! Mas nao esta ainda do jeito que quero. Aos poucos irei me adaptando a dieta e a atividade fisica.

Começo de semana chegando, com agenda cheia e muita vontade de fazer certinho e caminhar todos os dias. Essa semana sera bem cansativa e longa pra mim, pois segunda e terça terei estagio o dia todo, pela manha em um hospital e pela tarde em outro. E na quarta, quinta e sexta so pela tarde em um hospital.

Quanto a pesagem é amanhã. Quando chegar a noite virei aqui postar e dizer se foi bom ou ruim.... não to muito esperançosa nem desanimada, nao quero mais criar expectativa pra nao acabar me frustrando.

Bom, fico por aqui, vou retomar ao meu tcc ( trabalho de conclusão de curso). Amanha venho postar meu peso.

BJussssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Muita Chuva

2010-04-14T16:57:00.000-07:00

Aqui esta demais a chuva.......

Muitas ruas ja alagaram e esta impossivel sair de casa sem um carro.

È quem pega bus sofre em dobro!

A vontade que que dá é de ficar na cama o dia inteiro, vendo TV e embaixo do meu edredom, mas infelismente ou felismente minhas obrigações me chamam ou melhor me GRITAM! rsrsrsss

Primeiramente quero agradecer a preocupação de todas comigo, me sinto acarinhada viu.Graças a Deus estou melhor, comprei minha bombinha e estou usando todos os dias. Sem ele acho q no momento estaria mau. Os remedios no Brasil são muitos caros, ainda mais medicamentos para pacientes crônicos, como é meu caso. O meu custou nada mais e nada menos que R$78,45. Um verdadeiro absurdo, comparado a quantidade de vezes que é usado e o tempo tão curto de duração (1 mes apenas).

Mudando de assunto.... amigas, estou muito surpresa comigo mesma, pois estou fazenda minha dieta certinha, fazendo minha esteira e minha mente por incrivel que pareça esta vencendo minha gula e minha ansiedade. Hoje fui a faculdade e usei uma calça que entrava, mas nas coxas apertava demais, e hoje quando usei nem senti apertar, estava mais folgada.

O que ganhamos em troca ao abrir mão de um biscoito recheado, de um chocolate, de um M' Donalds é um bem estar tão grande que quando percebemos isso e sentimos no nosso dia a dia ( numa roupa folgada, numa maior disposição, num elogio) fica mais facil dizer-mos nao (pelo menos a mim) ou até mesmo de comermos mais so um pouco.

Hoje defini o resto dos meus 6 meses:irei estagiar (pela faculdade) no Hospital martagão Gesteira. Um hospital pediátrico. Não queria muito não, gosto mais de cuidar de adulto, com criança fico com dó, de coração partido, mas quem sabe nao mude isso em mim quando eu for ficar la né?!

Bom é isso, sexta venho aqui e agora irei fazer minhas visitas diárias.

BJUSSSSSSSSSSSSSS

Com Asma e Pesagem

2010-04-11T16:21:00.000-07:00

Boa Noite Queridas,

Como foram de findi?! Espero que bem e felizes!

O meu foi regado de muitas patologias agudas e cronicas.

Pra começar logo na sexta a noite meu namorado comeu uma arraia com dendê e depois de 5 horas de relogio ele deve uma baita diarréia, regada a febre e vomito. Então ja viram, passei meu findi fazendo chá, torradas e dando agua de coco a ele. Vim de la domingo umas 11hs da manha, pq tambem precisava descansar, mas o deixei em casa sem febre, sem vomitos e sem diarrréia constante.

Quanto a mim, estou tentando me animar, pq sempre quando isso acontece me bate um desanimo terrivel, uma incapacidade . . . deve ser porque sera pra sempre em minha vida e eu jamais poderei me livrar. Estou falando da minha ASMA. Pois é.... com a chegada do frio e da chuva veio junto minha asma, reniti. O pior que a minha medicação é um corticoide e com ele desde o inicio do tratamento engordei uns 20Kg, por isso estou aqui, Por isso o desanimo. Mas infelismente preciso dele pra respirar e agora mais do que nunca preciso me esforçar mais do que o impossivel para ir pendendo peso e me cuidando da asma.

É isso amigas, to aqui esperando minha tia trazer o remedio e com muita falta de ar. Parece que tem um pinto na minha garganta piando. Horrivel. Mas ja estou acostumada e ja passei por situações bem piores em minha vida com essa asma.

Mudando de Rumo. . .

Minha pesagem oficial é dia de segunda, mas como n irei sair de casa amanha e passei hj perto de uma farmacia resolvi me pesar e nao foi muita surpresa esse peso, pq tomei uma injeção basica de corticoide por causa da minha crise ... então foi:

Peso Atual= 74.9 Kg-----------------------Peso Anterior= 74Kg-----------------Aumento de 900gr

Agora só me resta equilibrar meu tratamento de asma com minha dieta e nunca nunca perder as esperanças em mim e na minha capacidade de vencer cada obstaculo.

SELINHO

Ganhei esse selinho da minha grande amiga PATRICIA. Obrigada amiga!

Como ja havia ganhado antes, então ja fiz minhas indicações e postei as meninas que indiquei.

O que vale é o carinho com que a pessoa lembra e indica pra mim ganhar.

Fico por aqui, e desejo a todas vocês uma semana bastante gratificante e com bons resultados.

BJUSSSSSSSSSSSSSSS

DIALOGANDO......

2010-04-07T17:10:00.000-07:00

Boa Noite a Todas,

Tô numa maresia que só Deus......

Tava pensando na minha vida hoje e nas coisas que pretendo fazer durante o ano e percebi que estou deixando de cumprir muitas coisas, que entre elas esta a minha dedicação aos estudos. Estudo para as provas e para os estagios, mas aquele estudo que eu havia ME premetido, aquela revisão de todo o curso que querendo ou não as materias e assuntos acabam sendo esquecidos ao longo dos semestres, tenho que admitir que nao esta sendo cumprido por mim.

Ai me pergunto: de onde vem essa falta de estudo? Vem da preguiça! tenho que reconhecer. Estou no ultimo semestre da facu e so to pegando uma materia e esperando o estagio começar (previsto pro dia 16/04) e o resto do tempo volto pra casa e fico na internet e na cama...... A preguiça mata o homem de verdade. Vou hoje começar a me organizar por materias pra estudar os dias da semana. Pra assim ter o "compromisso".

Outra coisa que estou deixando de fazer e empurrando com a barriga é em relação a religião. Prometi a mim mesma que começaria a estudar a minha doutrina (espirita), frequentar e fazer parte. Preciso vê isso.

MUDANDO DE ASSUNTO....

Ha alguns meses atras comprei alguns shake pra fazer uso, mas acabou nao acontecendo....
Então pensei e pensei..... e decidi juntar o util ao agradavel!

Vou fazer uso do shake por 52 dias (dias que terminam o meu desafio pessoal de aniversário) e quero tambem avaliar o resultado. Pretendo usar no jantar e no cafe da manha, mas nao todos os dias no cafe da manha.

Fiz uma tabelinha dos dias e a cada dia asinalo o dia que fiz uso, assim terei mais controle.Segunda feira que é o dia da minha pesagem, conto a vcs como anda.

Fico por aqui.
Bjusssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Inicio de Semana e muita dedicação

2010-04-04T18:12:00.000-07:00

Boa Noite amigas,

Como forão de feriadão?!
Muitas Culpas?!

O meu feriadão foi bem tranquilo, passei em casa mesmo com o namorado, vendo filmes, dormindo e dei uma estudada tambem. No domingo fui almoçar na casa da minha avo e teve churrasco, mas nem exagerei, mas tambem nao me controlei... ficou no meio termo... tudo sem culpa.

Infelismente ainda nao ganhei minha balança de presente de pascoa da minha tia, mas estou no pé dela. Tô ansiosa.

Semana começando e muitos planos para nao fazer feio na pesagem.... e falando em pesagem tô pesando seriamente em nao me pesar essa segunda pois to naqueles dias, inchada demais e tenho certeza que nao irei gostar do que verei, então essa segunda irei pular ate a dona M. ir embora.

Falando em dona M. estava pensando esses dias em usar anticoncepcional (nunca usei), mas tenho tendencia a engordar e ainda estou gorda, então desisti. Me veio na cabeça a ideia de colocar um DIU. Mas tudo que é novo assusta um pouco, ainda mais quando nao se tem alguem por perto que usa e pode dizer os pros e contras.... alguem ai usa? Pode me da algumas dicas?

Estava lendo uma reportagem sobre CAMINHADA achei algumas coisas bem bacanas e me estimulou muito pra colocar minha esteira pra trabalhar. Vou me esforçar muito pra subir nela essa semana.

Por enquanto fico por aqui.
Obrigada pelo carinho de todas vocês.

BEIJOS DA BAIANA

Feliz Pascoa

2010-04-01T10:05:00.000-07:00

Bom tarde Meninas,

Adoro essa sensação de feriadão.... ja acordo feliz e saltidando da cama, fazendo um milhão de planos!

Eu pensei nessa pascoa e resolvi que seria diferente... pelo menos essa, então decidi que essa pascoa nao sera a base de chocolate, vatapa, caruru etc etc etc. Mas sera a base de pão integral, salada e shake.Minha boca sera fechada com sete chaves para guloseimas e chocolate..... Ummmmmmmmmm na segunda conto como foi.

Quanto ao feridão que esta por vim, irei ficar em casa, namorando e estudando. Preciso da uma engrenada no meu tcc pq ja ta perto da entrega e nem esta metade feito. Meu namorado vira pra cá, então assistiremos filme, comeremos, eu estudarei e fim.

Tô muito empolgada com a minha balança e nao vejo a hora de te-la aqui do meu lado.

É isso aí, nao muito a declarar hoje.
DESEJO A TODAS VOCES UMA PASCOA MARAVILHOSA E UM EXCELENTE FERIADÃO.

Bjusssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Novidades + Pesagem do Desafio Pessoal

2010-03-29T16:42:00.000-07:00

Boa Noite Amores,

Como é de praxe hoje é o dia oficial da minha pesagem de aniversário e nem boas nem más noticias aconteceram..... eu nao engordei nem emagreci, estou no mesmo peso de antes:

Peso Atual: 74 Kg

Peso Anterior: 74 Kg

Perdido: -1Kg

Meta:-1Kg - nao alcançado

Pelo menos nao engordei. E essa semana ja começa Abril e muitos planos. Bom, a pascoa esta chegando e pensei muito sobre a questão de ovo de pascoa e resolvi pedir no lugar do ovo uma balança digital. Eu tenho certeza que consigo passar esse nao sem ovo e iria aproveitar bem mais uma balança. Ano que vem, estarei com um peso melhor e poderei comer um ovo sem culpa.

Hoje fiz um novo caderno de alimentação onde anoto tudo, o q como, atividade fisica, peso e algumas observações diarias, fiz uma capa linda e encardernei, ficou lindo. Agora é so anotar tudo direitinho.

Espero aprovitar esse mês que vira e sair com um saldo bem positivo. tenho conseguido forças aqui com vcs, com o depoimento de cada um, com suas alegrias, duvidas e reportagens e me ajuda a cada dia. Vcs tambem fazer parte de cada grama perdido por mim. Obrigada meninas.

Bom, durante a semana passo ainda aqui.

Bjusssssssssssss

Compras e Selinho

2010-03-26T08:41:00.000-07:00

Bom dia meninas,

O fim do mes de março esta bem perto e estou muito feliz, pois deixarei pra tras alguns quilos eliminados.
Ontem estava pensando sobre minha dieta, e sobre a compra de produtos para a manutenção e resolvi fazer uma lista fixa de produtos que preciso no mês para minha dieta, assim fica mais facil de nao esquecer nada e da prioridade assim q receber o dimdim.
Existem coisas que são bem pessoais q sou eu mesmo pra comprar e nao tem jeito.

LISTA:

- banana, melancia, maça, goiaba, mamão, melão, aveia, sucos Ades, gelatina light, queijo branco, pão integral, peito de peru defumado, torrada da bauduco.

Quanto as verduras, leite desnatado e adoçante isso ja esta incluso na feira normal da casa.

Fica melhor pra mim, e pra nao cair em tentação. Se for pra emagrecer que seja com produtos saudaveis e nao passando fome.

O finde ta chegando e vou me esforçar ao maximo pra nao cair em tentação. Minha determinação esta cada dia maior e minha consciencia me ajudando muito. Devo isso a voces tambem, pq são uma inspiração pra mim.
As vezes fico meia triste pq sou tão pouco visitada, mas criei esse blog para perder peso e é nisso q vou focar.

SELINHO

Ganhei esse selo da minha querida amiga Dália (http://vitaminadebanana.blogspot.com/). Obrigada amiga, amei.

REGRAS
Postar o selinho no blog,
Dizer quem te indicou
Indicar 12 amigas
Responder a 2 perguntas

1. Quais os 5 alimentos/ bebidas que vc imcorporou na dieta depois de começar a RA?

suco da ades, pão integral, peito de peru defumado, frutas, verduras, aveia.

2. Quais os 5 alimentos que vc evita comer depois da RA?

chocolate, sorvete, frituras em geral, ovo frito, leite em pó.

Indicar 5 amigas:

Dalia (sei q ja ganhou), naine e zanza, giovana, paloma coelho, pri pucca, caie, kellen.

Fico por aqui e deixo um bom fim de semana pra vcs. SEGUNDA É DIA DE PESAGEM DO MEU DESAFIO PESSOAL.

BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Pesagem + Refeição Diária

2010-03-22T15:06:00.000-07:00

Boa Noite Amigas,

Hoje foi o primeiro dia da minha pesagem do meu desafio pessoal de aniversário!
Antes de falar do peso, vou fazer uma avaliação da minha semana e tentar nessa semana que começa tentar nao repeti-los.

Avaliação da Semana

Durante a semana comi direitinho, sem muitas jacadas, apenas comia pão frances quase todas as noites e nao fiz nenhum tipo de atividade fisica durante a semana. Graças a Deus esse fim de semana nao estapolei muito, apenas uma carne de sol. Tô muito empolgada e determinada com esse desafio. Essa nova semana preciso fazer anotação, atividade fisica, diminuir a quantidade de comida a noite.

Pesagem

Tô feliz com minha pesagem, sei q nao cheguei na minha meta de 1Kg por semana, mas recuperarei esse restante nas semanas seguintes. Não ganhei peso e nem estagionei, o resto acontecendo me deixa feliz.
Sinto que me empenho a cada dia pra perder peso. Como estava conversando com uma amiga, a reeducação começa da cabeça, pois é ela q deseja, q quer comer alimentos caloricos. Então a mudança tem q vim da cabeça pra depois acontecer mesmo.

Agora fico por aqui,
Bjsssssssssssssssssssss

Domingão

2010-03-21T16:01:00.000-07:00

Boa Noite Meninas,

Aqui em salvador esta um frio gostoso..... uma chuvinha no meio da tarde e o domingo como sempre aquele clima de maresia e descanso.

Amanhã é dia oficial de pesagem do meu desafio pessoal de aniversário. Irei fazer um balanço da semana e trazer o peso......

Agora vou voltar aos estudos!
Bjocas a todas vcs!

Jogando Conversa Fora + Selinho

2010-03-15T18:42:00.000-07:00

Boa Noite amigas Bloqueiras Light,

Estou aqui acordadissima e empenhada a me dedicar ao tcc.... Bom, estava reflentindo sobre a minha formatura e o medo de me formar e nao encontrar trabalho em minha area ( enfermeira), e é dificil demais ficar sem dinheiro e em casa sem fazer absolutamente nada. Então pensei em fazer um concurso na minha area e tambem pra area administrativa (2grau) pra me garantir depois da faculdade, caso eu consiga um emprego como enfermeira largo o outro, mas preciso me garantir. Isso esta me matando, pq tenho meus planos, quero ter meu espaço, e sem trabalho isso é impossivel.....

Então cairei em concursos publicos na area administrativa, para garantir um dimdim pós formatura. Em relação a RA fiz umas comprinhas basicas como verduras, pão integral, aveia, activia, frutas. Tô empenha com minha RA, meu unico e MAIOR problema é a preguiça para a caminhada..... mas tenho fé que irei vencer essa batalha.

SELINHO

Ganhei esse lindo selinho da minha querida amiga Kelen (htt://esculturadaforma.blogspot.com/), obrigada amiga, adoro receber esses mimos, me sinto querida!

Dedico a todas as meninas. Podem pegar a vontade!

BOm, agora vou pro meu tcc e deixo um boa noite a todas e uma semana bem light! BJSSSSSSSS

Novo Desafio + Novidades

2010-03-14T13:49:00.000-07:00

DESAFIO DE ANIVERSÁRIO

Assistindo ao Globo Reporter, exibido no dia 12/03 e repensei sobre minha dieta e minha forma como estou conduzindo as coisas. E lembrei tambem que esse será um dos anos mais marcantes em minha vida, pois é onde apresento meu tcc (trabalho de conclusão de curso) e no mesmo mês faço 25 anos, uma idade muito importante pra mim. Devido a tantos acontecimentos importantes que aconteceram nesse mês e nesse ano, tive a ideia de fazer um desafio de aniversario, pq quero esse ano, principalmente em meu niver, esta num corpo mais apresentavel pra mim. Essse desafio não tem nada de tão extraordinaário nas regras nem na alimentação. Irei seguir as mesmas regras apresentadas pela reportagem do Globo Reporter e quanto a pesagem, a meta será 1kg por semana. Coloquei dentro das minhas possibilidades e do que posso cumprir no momento. As regras são:
1- Fazer de 5 a 6 refeições por dia;
2- Frutas na sobremesa e no lanche;
3- Comer verduras e legumes no almoço e jantar;
4- A porção de carne tem que ser do tamanho da palma da mão;
5- Trocar a gordura aninal por vegetal com moderação;
6- Modere no acuçar e no doce;
7- Diminuir o sal e os alimentos ricos em sodio;
8- Consuma leite e derivados na quantidade recomendada;
9- Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral;
10- Coma 1 porção de leguminosas por dia;
11- Reduza o alcool;
12- Beber 2 litros de agua por dia;
13- Realizar 30 minutos de atividade fisica por dia;
14- Comer devagar

Se eu conseguir fazer direitinho perco 12 Kg nesse desafio saindo de 74.8 e indo pra 62.8 Kg!
Irei toda pesagem fazer uma avaliação da senama quanto a alimentação, exercicios e as dificuldades encontradas na semana.

MUDANDO DE ASSUNTO. . .

Estou enloquecendo com o TCC (trabalho de conclusão de curso), resolvemos mudar o tema ensina da hora e com pouquissimo tempo. Escolhemos falar sobre a insuficiencia renal em mulheres gravidas. O tempo esta apertadissimo e espero que dê tempo suficiente para entregarmos. É muito estressante e trabalhar em equipe é muito dificil e requer trabalhar a paciencia e respirar fundo diversas vezes. Mas estamos na vida pra aprender e necessitamos dessa convivencia.
Tô pensando em cortar o cabelo, na altura do embro e deixa-lo mais claro. Meu cabelo é bem comprido..... vi esse corte e adorei, o q vc acham?!
Irei fazer minhas visitinhas e depois encarar o tcc.

BJssssssss

Boas Noticias e RA

2010-03-05T10:52:00.000-08:00

Ola amigas,

Tô muito feliz pois recebi uma noticia maravilhosa. Como todas sabem ou nao, faço faculdade de enfermagem e me termino agora em junho. Uma miga minha conseguiu um estagio gratuito pra nós duas em um hospital na UTI. Nem acreditei quenado fiquei sabendo e na verdade nem caiu a ficha ainda. Meninas, se isso acontecer de verdade sera um grande passo na minha carreira como enfermeira.

Quanto a RA esta certinha, com alguns deslizes mas ta em pé graças a Deus. Essa semana nao fiz nenhuma anotação no diario alimentar e essa correria da faculdade ta demais, preciso sentar e reorganizar minha dieta e estabelecer um horario pra caminhar.

O mes de fevereiro nao foi como previa, mas pelo menos eliminei 1.2Kg. Esse mes de março quero eliminar uns 3 a 4 kgs mas vamos vê, depende muito da minha força de vontade.

Bom é isso meninas, só vim pra da um Oi e segunda é dia de pesagem.
Bjssssssssssssssssssssssssssssss

Pesagem + Pensamentos

2010-02-28T15:17:00.000-08:00

Ola meninas, boa noite a todas

Primeiramente venho postar minha pesagem:

Peso Anterior= 76Kg Peso Atual= 74.8Kg Resultado= -2.2Kg

Apesar de ter eliminado bem essa semana, não to muito bem com meu corpo. Tô me sentindo inchada e tenho que confessar que a cobrança em cima de mim pra eu emagrecer é demais. Todos cobram: namorado, pai, tia amigos etc. É chato demais ouvir isso, ainda mais pq nao estou assim pq quero, e to tentando ao maximo melhorar, resistir a cada dia a um jacada, mas é muito dificil e é isso que as pessoas nao entendem.
Esse fim de semana sai atras de uma calça branca pq ja começo meu estagio hospitalar e sai do shopping arassada, pq quem é gordo tem pouquissimas opções de roupas no mercado e quando tem ou é cara e a grande maioria das vezes é de pessima qualidade. Resultado, comprei uma calça numero 46 pq 48 não tinha e infelismente tive q levar pq nao tive opção. Mas ate isso é dificil.
Esses percausos me dá mais força pra sair desse corpo terrivel em que me encontro e voltar a minha antiga forma. Vou me esforçar mais essa semana e tentarei postar, ate pq essa semana pra mim esta mais calma.
Agora irei fazer as visitinhas!
Não me abandonem!
Bjsssssssssssss

Tirando duvidas e Muito Empolgada!

2010-02-15T18:00:00.000-08:00

Boa noite queridas amigas bloqueiras!

Hoje, tirei o dia para arrumar meu blog e fiz ele do jeitinho que eu sempre desejei, tô xonada por ele, ficou um mimo!rsrsrsrss
Preciso de uma ajuda de vocês, a muito tempo, comia torrada da bauducco e me ajudava muito. Tô querendo retomar, mas na embalagem nao diz quantas calorias existe em cada torrada daquela. Sera que vcs podem me ajudar?! É vantajoso come-las?!

Bom, aproveitei esses dias de carnaval que me deixou de pernas pro ar, e pensei nas formas que poderia fazer para me ajudar a perder peso e principalmente a não cair em tentações na volta as aulas. Pq ficar em casa e comer certinho ate consigo, mas quando se esta na rua, com fome é dificil de mais se controlar, pensar em alimentos leves, e eu ainda estou naquela fase da mente gorda querer mandar em mim quando estou na rua. Então fiz uns cardápios das refeições e imprimi para levar sempre comigo. Assim, quando for fazer alguma refeição, dou uma olhada das refeições prontas e escolho a de melhor gosto. Voces podem ate achar besteira minha, mas se to com fome ainda tenho que pensar no que vou comer, concerteza acabo caindo de boca nas calorias. Então pra mim vai funcionar muito.

Tô muito empolgada com a dieta e as atividades fisicas, e devo muito isso a vocês que dão depoimentos extraordinarios de fazer chorar como o de Patty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/) que perder muito peso é um exemplo pra mim como muitas outras.
Espero poder um dia tambem contar minhas vitorias aqui!
Sexta volto contando minha dieta e as atividades fisicas como foram!

Bjssssssssssssssssssssssssssss

Carnaval Desastroso

2010-02-14T13:50:00.000-08:00

Que lamentavel, mas não podia deixar de vim aqui falar sobre meu carnaval desastroso! Como sabem moro em salvador e aqui é trio nas ruas, ja é o 3 ano consencutivo que nao pulo carnaval e acabo ficando em casa esperando as festas acabarem e acabo caindo literalmente de bocana comida e esse ano não foi diferente! Sinto vergonha de dizer isso a vcs, que lutam dia a dia na perda de peso e eu me sinto fraca ...... Mas tenho que admitir que errei pra começar a correr atras do prejuízo e voltar a luta contra os kilos extras.
Eu não comi nenhum tipo de coisa pesada, mas foi pão, manteiga, farinha, carne de sol... essas coisas.
Quando acabar o carnaval ou mesmo amanha volto a minha rotina. Ja esta mais do que na hora. Assim, nunca conseguirei perder nem gramas se continuar nesse afeito sanfona. Tenho que admitir que em relação a minha cabeça, estou mais consciente, mesmo comendo mais e comendo besteiras tenho consciencia de que é errado e que preciso reverter isso.
Bom, agora irei fazer as visitinhas!
AMO VCS!

Carnaval + RA

2010-02-11T15:06:00.000-08:00

Ola Meninas, por aqui ja começou o maior carnaval! Ja esta tudo engarrafado, os onibus ja esta fazendo outro trajeto e os trios ja estão na rua...... quem nunca veio aqui deveria um dia experiemtar, é simplemente maravilhoso! Recomendo. (Ivete Sangalo no Percusso Barra Ondina)

A energia que vem do trio, do povo é simplesmente maravilhoso. Infelismente parei de curti esses ultimos dias, pq namorado toca e eu nao gosto de ir sem ele, fica faltando alguma coisa.

Bom, mudando de assunto, minha ra ta mais ou menos... to comendo direitinho, fazendo dieta, mas hj na hora do almoço não resisti a 200Ml de coca cola (viciada)....

Vou ficando por aqui e fazer umas visitinhas!
Bjsssssssssss

Conversando sobre dinheiro

2010-02-09T11:26:00.000-08:00

Estou lendo alguns trechos de um livro que baixei na internet que diz " Casais Inteligentes Enriquecem Juntos" No livro ele fala sobre aquestão finaceira do casal, desde a preparação para uma vida juntos ate a forma de administração do dinheiro de ambos. Conversando com uma amiga minha, uma vez ela disse q nao se deve dizer o quanto se ganha, mas ja no livro diz ao contrario, que ambos devem expor seus salarios para juntos fazer as melhores escolhas e no fim das contas ter uma excente poupança. Aí vai um trecho do livro que achei bem interessante e bem vivida por muitas familias.

"Os problemas financeiros familiares decorrem de decisões ou escolhas ruins. Se vocês
enfrentam dificuldades dessa natureza, a culpa não é dos juros elevados dos bancos, mas sim
de um padrão de vida elevado demais para a renda da família. Vocês devem hoje em razão de
uma compra feita no passado em um momento em que não havia dinheiro para isso. Os
erros financeiros são verdadeiras armadilhas. Caímos facilmente nelas por pura ingenuidade;
depois, vivemos um verdadeiro pesadelo que pode durar meses ou anos.
Na maioria das vezes, orçamento, planejamento financeiro, dinheiro ou controle de gastos
não fazem parte das conversas dos casais. Isso acontece com mais freqüência nas famílias
em que um dos dois ganha muito mais do que o outro ou é o único a trazer renda para casa.
Nesses casos, é comum que quem receba mais controle o dinheiro e decida sobre o futuro. É o
passo inicial para um relacionamento repleto de desconfianças, displicência na limitação de
gastos e perda de controle financeiro. Estabelecer objetivos de longo prazo passa a ser um
problema, porque quem não participa das finanças não percebe as metas serem atingidas
gradativamente. Irá notar apenas o sacrifício no momento do desembolso..."
Ai pergunto a vcs querida, o que vcs acham disso tudo?! É certo abrir a vida finaceira e dividir com o parceiro ou cada um deve ficar com seu dinheiro sem expor ao outro?! E me pergunto e os sonhos? Em comprar um carro, uma casa de praia, fica como individual?! Bjssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Muitos assuntos + Selinhos

2010-02-05T07:57:00.000-08:00

Meninas, fiquei sem internet alguns pouquissimos dias aqui, mas o suficiente para enlouquecer de tanta vontade de entrar no blog, estou viciada ja!
Tenhos tantas coisas pra falar, mas se eu colocar tudo aqui acho q é muita coisa pra lê, então selecionei os principais assuntos.

Graças a Deus que minhas aulas começaram dia 01 de fevereiro e estou mais feliz ainda que esse é meu ultimo semestre..... em breve uma enfermeira nesse blog! MInha amiga vai conseguir um estagio (de graça) em um hospital na area de UTI Adulto! EStou torcendo que de certo mesmo.

Me pesei na quinta feira para meu desafio pessoal, nao tennho tão boas noticias assim, mas pelo menos não são tão ruin.

RX DA SEMANA

Minha semana começou bem, fiz uma alimentação certinha, mas quando fui ve o amor, pronto desandou tudo... preciso rever isso, pq como passo muitos fins de semana lá nao posso viver jacando sempre, ate conversei com ele sobre isso.
Em relação a atividade fisica, so fiz 3x na semana e então estou fora da meta que eu mesma tracei.
Então me pesei na quinta e o resultado foi:

Peso: 75 Kg
Pesagem: 74.7 Kg
Perdido: 300gr

Essa semana comecei ja certinho minha dieta. Então vamos ve se consigo perder 1 Kg na proxima pesagem!

Mudando de assunto, ouvi pelo blog muito sobre ração humana, fiz uma pequena pesquisa e descobri q ela age na godura e auxilia na perda de peso. Queria saber se alguma de voces toma e se ajuda mesmo?!

SELINHOS

Ganhei esse selinho da minha amiga Lidia Carla, obrigada amiga, amei!
http://dietalavoueublogspot.com/

Indicar 5 meninas pra esse selinho:

Sei que muitas ja tem ele, então indico a todas voces!

Hoje é sexta feira, então ja vou equipada pra casa do namorado pra nao extrapolar lá. No proximo post quero conversar com vc sobre exs......
Agora vou visitar vocês!

Comprinhas + Jacadas

2010-02-01T15:01:00.000-08:00

As vezes fico tão distraida olhando o blog de vcs e comentando q quando chega no fim a preguiça bate e acabo nao postando, então resolvi adotar outra tatica: postar antes de bisbilhotar! Fiz uma comprinhas pra mim, e sai da loja feliz e contente! Parece que renova nossa alma e da um UP na nossa determinação pra querer ficar magra! (lixa de unha, alicate, palitos, cortados de unhas e esmaltes)

Esse fim de semana foi um desastre, pq jaquei demais e to com medo de interferir na minha pesagem de quarta-feira. Como de costume fui pra casa do meu namorado e lá sempre é uma comida mais engordativa, então foi:

- 2 bolas de sorvete
-1 porção de batat frita
- 2 fatias de pizza
- 200ml de guarana antartica

Aff, tanto q voltei meia enjoada de lá, aquela sensação de bomba no estomago.... senti q pesou, encheu logo, deve ser devido a minha redução de alimentos durante a semana. Mas espero que nao tenha ganhado peso. Só quarta pra conferir!

Agora vou fazer minhas visitas diárias!

Bjsssssssss

REFEICÇÃO + SELINHO

2010-01-28T06:22:00.000-08:00

Minha refeição ontem foi super tranquila. A ansiedade nao tomou conta de mim e consegui fechar o dia com chave de ouro. Eu me sneti vitoriosa, pq consegui vencer minha mente gorda e minha ansiedade ficar dentro do planejando. Espero que dure muito e eu consiga chegar aos meus objetivos.

Quarta, 27 de Janeiro Total de Pontos Ingeridos: 191 pontos (690 calorias)

1. CAFÉ DA MANHÃ (48 pontos)

cafe c/adocante (0) + 3 cream cracker (18) + 1 pedaço médio de aimpim (30)

2. ALMOÇO(65 pontos)

salada crua(10) + 4 colh. de feijão (40) + 200ml de suco (15)

3.LANCHE DA TARDE (21 pontos)

200ml de suco de uva(21)

4. JANTAR (57 pontos)

250ml de shake=57

MAIS SELINHOS

Ganhei esse lindo selinho das minhas amigas naine e zanza (http://naineezan.blogspot.com/) e nem preciso dezer q amei!

Devo indicar 5 meninas

Mas dedico a todas voces! Merecemos!

DESAFIO QUARENTENA

2010-01-26T16:55:00.000-08:00

DESAFIO QUARENTENA

Resolvi fazer um desafio dentro das minhas possibilidades e desafiar a mim mesma. O nome dado a esse desafio é bem obvio, pois tem duração de 40 dias. Tô muito animada e vou seguir a risca todos as regras. Estejam a vontade para segui-la e se quiserem modificar alguma regra sintam-se a vontade tambem, pois estamos aqui pra compartilhar!

INÍCIO= 27 de Janeiro TÉRMINO= 07 de Março

Duração= 40 dias

REGRAS

1. A minha dieta será de 720 calorias ( que equivale a 200 pontos);
2. A pesagem oficial sera toda QUARTA-FEIRA;
3. A meta do desafio é perder 1 Kg por pesagem;
4. Será escolhido 1 dia na semana para DESEJOS INEVITÁVEIS, que são aquelas delicias que tanto nos engordam (como doce, salgado, sorvete etc), então dei apenas 1 dia para saboreá-las, mas em quantidade moderada.
5. Realizar atividade fisica todos os dias, ou no minimo 4x por semana.

Bom, a partir de amanha meu desafio irá ser posto em ação!

MIMOS

Ganhei esse lindo selinho de minhas duas miguxas Patricia (http://dietadospontospatty.blogspot.com/) e Paloma (http:/palomacoelho.blogspot.com/) e nao posso negar que simplesmente amei, adoro receber mimos, e me sinto acarinhada todas as vezes que ganho um, e esse foi em dose dupla!

A tarefa é indicar a 7 meninas e avisa-las!

Mas ao ivés de listar aqui, resolvi dedicar a todas vocês. Sintam-se a vontade para pegar! Todas nós somos merecedoras, pois só em estarmos aqui tentando ja é um grande passo!

OBRIGADA MENINAS, AMO ESSES MIMOS!

PERDA DE PESO RAPIDO X LENTO

2010-01-21T10:40:00.000-08:00

Quando estamos acima do peso buscamos as possíveis formas de alcançar um corpo bacana e ficar magra num tempo recorde. No mercado a fora, existem varias possibilidades de se perder peso e mante-lo.
Umas delas é a Herbalife que se perde peso em um tempo ábil e sem tanto esforço assim, atraves de um shake. Não vou mentir pra vocês que fiquei e fico tentanda a usa-lo, pq perder peso em menor tempo é que preciso, mas porém penso no depois.... como vai ficar a minha alimentação depois?

Aí surge na minha cabeça o conceito que tenho a respeito da alimentação. VIDA SAUDAVEL! Acho que de tanto lê e ate mesmo meu senso a respeito das coisas, e mesmo que demore muito tempo para perder peso prefiro optar por um processo mais lento e saudavel.

Comprei um shake da DIET WAY pra substituir as refeições da noite, pq minha ansiedade bate muito a noite. Então vai ajudar muito.

Fiquei praticamente 1 semana de mudança, pois a casa pra onde vim estava com alguns problemas e é menor do que a que eu morava, então alguns moveis tivemos que deixar em um deposito, nessa correria toda minha dieta foi pro espaço pq nao pude cuidar e comia o que estava pronto. Mas claro nao exagerei comendo fritura, nem doces.....

vi no Blog da Geizinha uma CAMPANHA CONTRA

E estou apoiando 100% sobre esse assunto. Gente, todas nos sabemos que muitas das meninas, ou a grande maioria, visita correndo por falta de tempo e ainda tem que passar por verificador?! Estamos entre amigas e nao vejo necessidade disso. PENSE NISSO!

Agora irei fazer minhas visitas!
BJsssssssssssssssssssssssssssssssss

2010-01-13T10:49:00.000-08:00

MUDANÇA E MUITA BAGUNÇA!

Estou literalmente de mudança. A casa na qual moro com minha tia é alugada e a dna pediu, então essa semana toda estamos de mudança, e é aquela bagunça, desorganização e estress..... mas a semana que vem tudo estara nos seus devidos lugares. A mudança sera pra mesma rua, so mudarei mesmo de casa. A dieta esta muito lenta. São os problmas que estão afetando, mas ja estou controlando isso.

Passei pra deixar um super beijo e pegar um selinho que ganhei.... MEU PRIMEIRO SELINHO! Muito Feliz!

REGRAS

1. Postar o link e o nome da bloqueira que mandou

Ganhei esse lindo selinho da minha miguxa Tay htt://pensandomagroonline.blogspot.com/

AS OUTRAS RESPOSTAS FAÇO DEPOIS PQ TO COM UM TEMPO CURTISSIMO!
2. Escolher 5 amigas que te incentivam e avisa-las
3. Completar as frases: a) Sou Poderosa Porque= b)Minha Maior Qualidade é= c)Mereço Mais=

2010-01-03T13:14:00.000-08:00

Desafio de Carnaval

Retorno,

Não posso negar que Dezembro fez um verdadeiro estrago na balança e consequentemente um aumento de peso. Mas nada esta perdido quando reconhecemos os erros e damos a volta por cima para a recuperação e continuação da luta contra uns Kilos extras. Então resolvi participar do desafio de carnaval que se encontra no site da Mia (http://clarearnos.blogspot. com). Quem ficou interessada pode entrar no blog e participar.

As regas do Desafio são:

1- Copie o selinho para a lateral do seu blog;
2- Poste com quantos quilos esta e qual a sua meta final, ou seja, 5 quilos a menos.
3- Toda segunda entre no meu blog e escreva o seu novo peso, que vou registrar ao lado do Blog.

PESO INICIAL DO DESAFIO: 74 kg
PESO FINAL DO DESAFIO: 69 Kg

Pensei em algumas pequenas metas que tentarei seguir:

- Escrever no diario alimentar toda a refeição do dia;
- Realizar no minimo 30 minutos de esteira por dia;
- Aumenta a ingesta de liquidos;
- Evitar gorduras, doces e embutidos.

Tô super animada e vamos entrar nesse Desafio e da um UP da dieta meninas!

Bjsssssssssss
Vou fazer as visistas agora!

2009-12-14T13:01:00.000-08:00

Pesagem... Pessimas Noticias

Ontem aproveitei e me pesei e pra minha tristeza engordei, a balança apontou 73.5 ou seja engordei 1.5Kg.
Mas quem nao planta nao tem como colher e pior agora estou golhendo frutos que cultivei.
A partir de amanha começo uma desintoxicação e fazer 40 minutos de esteira no minimo. Tenha plena consciencia que nao chegaria no dia 24/12 com 70.0 Kg, mas quero pelo menos chegar perto.
Irei postar minha alimentação e minha atividade fisica.
Não tenho muito o que dizer e é só isso mesmo.
Bjssssssssss

2009-12-12T16:26:00.000-08:00

MUITO CANSADA

Não consigo ficar longe de vocês nem de postar meu blog, mesmo estando MUITO cansada. Estou sendo fiscal do Concurso publico para Auditor Fiscal da Receita Federal do Brasil. É uma verdadeira maratona e to exausta. Só passei aqui pra dá um OI e dizer que to azul de saudades de vocês. Acabei nao me pesando esse findi, mas segunda me peso. BJocas e nao esqueçam de mim.

2009-12-10T05:12:00.000-08:00

NOVO BLOG E NOVOS PLANOS

Estava morrendo de saudades de vocês, mas tô sentindo que as meninas, alias todas nós, ja estamos no clima de natal, aquele clima de fim de ano.
Bom primeiro quero dizer que fiz umas merdas no meu blog e nao consegui reverter, então fiz outro e estou adicionando as minhas amigas no novo. Caso nao consiga adicionar alguem me avisem.
Estou refletindo sobre essa nova filosofia de vida que é emagrecer e percebi que ainda nao esta totalmente fincada em mim, mas sinto ja muitas mudanças em mim quanto ao controle dos exageros e a compusão dos alimentos. Não posso achar que um dia irei acordar magra sem nenhum tipo de sacrificio e esforço e preciso acordar de vez e me conscientizar que sera lento mas duradouro essa conquista.
Tô participando do desafio de natal, mas tenho certeza que sera impossível perder 5 Kg ate la, mas pensei bem ontem e tracei metas a curto prazo e que ajudam na perda de peso. Quero ficar no natal com 70 Kg e no ano novo espero estar com 68 Kg.
Bom , é isso amigas, preciso ter metas realistas e começar devagar.

Tava morrendo de saudades de vocês.
Ah... fiquei um pouco loira, depois posto uma foto aqui.
Bjocassssssssssssssssssss